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生活百科
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瑜伽与冥想
所属分类:
生活娱乐
>>
生活用书
>>
保健养生
作者:
编者:
袁元
出版社:
天津科技
瑜珈是一种帮助我们协调身体和精神的行之有 效的健身术,其练习的终极目的是冥想,冥想的最 终目的则是迅速消除内心烦躁,回到精神饱满、思 维清晰的状态。 体位法是瑜珈的表现形式,冥想是瑜伽的核心 和基础。袁元编著的《瑜伽与冥想》首先介绍瑜伽 的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法,全面收录哈 他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽三大分支的练 习套路,然后阐释冥想的原理、坐姿、各种练习方 式。各个层次的人都能从中找到适合自己的练习, 使读者达到身心俱修、超越自我的境界。
售价:
19.20
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