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普拉提指导手册
所属分类：
文教体育
>>
体 育
>>
体育
作者：
(
英
)理查德·
A
.布朗|责编:裴倩|译者:陈慧霞//田园园//江菲菲//金肖燕
出版社：
人民邮电
本书是一本为普拉提教 练编写的实用手册，对于普 拉提初学者和高阶练习者也 有一定的参考价值。本书首 先以简洁明快的方式介绍了 普拉提的基本知识—从介绍 普拉提的历史开始，然后作 者回答了读者关于减肥、锻 炼频率和康复练习的重要问 题。此外，书中还深入探讨 了普拉提与功能性训练的关 系，并讲解了丰富的运动解 剖基础知识。在“练习的方 法”一章中，读者将了解动 作术语、骨性标记定位和教 学提示技巧。最后，书中提 供了丰富的练习示例，从呼 吸练习到垫上练习，逐步引 导读者进行普拉提实践。本 书可作为普拉提教练的指南 ，有助于他们改善教学技巧 ，并带领学员感受普拉提的 魅力，使其保持身心健康。
售价：
67.20
ACSM体能指导手册(第2版)
所属分类：
文教体育
>>
体 育
>>
体育
作者：
编者:(
英
)芭芭拉·
A
.布什曼|责编:王若璇|译者:李丹阳//邓士琳//毛永
出版社：
人民邮电
本书是美国运动医学会 （ACSM）的新版体力活动 与营养指南。本书的每一章 均由相关领域的专业人员编 写，他们基于多年的研究和 实践，为我们提供了兼具科 学性和实用性的体能提升指 导。本书共分为4个部分。 第1部分对什么是健康的生 活方式及如何打造它进行概 述。第2部分详细介绍有氧 适能、肌肉适能、柔韧性和 功能性适能这4个与个体健 康息息相关的体能要素及对 每个要素进行评估和训练的 方法。第3和第4部分分别针 对处于特定年龄段的人群和 具有特殊需求的人群提出具 体的体力活动与营养建议并 提供示例方案。任何想要优 化体力活动与营养选择，进 而提升体能水平的个体，都 将从本书中受益。
售价：
83.20
ACSM体能指导手册(第2版)
所属分类：
文教体育
>>
体 育
>>
体育
作者：
编者:(
英
)芭芭拉·
A
.布什曼|责编:王若璇|译者:李丹阳//邓士琳//毛永
出版社：
人民邮电
本书是美国运动医学会 （ACSM）的新版体力活动 与营养指南。本书的每一章 均由相关领域的专业人员编 写，他们基于多年的研究和 实践，为我们提供了兼具科 学性和实用性的体能提升指 导。本书共分为4个部分。 第1部分对什么是健康的生 活方式及如何打造它进行概 述。第2部分详细介绍有氧 适能、肌肉适能、柔韧性和 功能性适能这4个与个体健 康息息相关的体能要素及对 每个要素进行评估和训练的 方法。第3和第4部分分别针 对处于特定年龄段的人群和 具有特殊需求的人群提出具 体的体力活动与营养建议并 提供示例方案。任何想要优 化体力活动与营养选择，进 而提升体能水平的个体，都 将从本书中受益。
售价：
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