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生活百科
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重量训练指南(全彩图解第3版)
所属分类：
文教体育
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体 育
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体育
作者：
(美)托马斯·R.贝希勒//罗杰·
W
.厄尔|译者:巫泓丞//朱思昊
出版社：
人民邮电
托马斯·R.贝希勒、罗杰·W.厄尔著的《重量 训练指南（全彩图解第3版）》是重量训练的经典著 作，自第1版问世以来，累计销售超过12.5万册。第 3版作为升级版，为大家提供了更多新的训练选择。 全书分为三个部分：第一部分是为重量训练做准备 ，理解重量训练如何给身体带来益处，并确定练习 者的重量训练健身水平及使用什么重量训练器材； 第二部分是根据颜色分区进行训练，主要介绍了在 确定训练目标和适当的锻炼分区后，如何进行肌肉 张力、形体塑造和力量训练三大方面的锻炼；第三 部分是高级重量训练计划，旨在帮助练习者制订个 性化的重量训练计划。《重量训练指南（全彩图解 第3版）》是体能教练、运动员、健身教练和健身爱 好者不可多得的提升体能水平和运动表现的参考书 。
售价：
39.20
NSCA-CPT美国国家体能协会私人教练认证指南(第2版)(精)
所属分类：
文教体育
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体育
作者：
编者:(美)美国国家体能协会//贾里德·
W
.科伯恩//莫赫·H.马立克|责编:裴倩|译者:高炳宏
出版社：
人民邮电
NSCA-CPT美国国家体能 协会私人教练认证指南 由 美国国家体能协会 （National Strength and Conditioning Association, NSCA）组织多位体能训练 领域的专业人士编写而成， 是考取NSCA-CPT 证书的参 考资料。 全书共25章，围绕私人 教练所需的知识、技能和能 力，分别从运动科学、初始 咨询与评估、运动技巧、计 划制订、有特殊需求的客户 ，以及安全与法律问题六个 方面展开系统讲解，并提供 了丰富的插图和课后习题。 本书内容丰富、系统，参考 性强，不论是对于准备参加 NSCA-CPT考试的健身教练 ，还是对于普通健身爱好者 来说，都是一本难得的健身 指导书。
售价：
211.20
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