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食养有道(老年人合理膳食指导手册)
所属分类：医药.卫生>>医药.卫生>>预防医学、卫生学作者：编者:姚颖//姚魁|责编:王晓琛出版社：轻工
本书遵循《中国居民膳食指南（2022）》准则，针对老年人关心的常见饮食误区和热点营养问题进行解答，并提出老年人常见病的饮食建议。为了把膳食营养知识落实到老年人的“一粥一饭”上，本书还分别给出了一般老年人和高龄老年人一周膳食安排示例和家常食谱操作方法。
售价：27.92

炎症(食物微生物和疾病的故事)
所属分类：医药.卫生>>医药.卫生>>基础医学作者：(美)希尔帕·拉维拉|责编:姚颖|译者:钟与氏出版社：重庆大学
这是一本有关“炎症”的百科全书。自医学产生之时，发炎便作为人类最早认识的医学症状之一，它是人体抵御微生物、外界物质及感染的自然反应。过去，我们在面对外部侵扰时，主要依赖体内免疫系统的自然防御或借助抗炎药物的辅助。然而，今日医学领域面临着一项新的挑战，即许多炎症难以被察觉且无法通过常规手段被检测，这类炎症被称为“隐性炎症”。尽管“隐性炎症”没有表现出明显的症状，但其与心脏病、癌症、糖尿病、肥胖、神经退化疾病等多种慢性疾病密切相关，其潜在的威胁已不容忽视。本书作者通过深入探讨体内细胞的运作机制，对现代医学面临的这一重大挑战进行了深入剖析，使读者对炎症的本质有了前所未有的清晰认识。与此同时，通过作者环环相扣的历史分析，我们可以了解历史上关于炎症的研究历程。最终，基于古往今来对炎症的各种研究成果，读者可以获得对抗炎症的更为行之有效的方法。
售价：27.60

真年龄(人类衰老的新科学)
所属分类：医药.卫生>>医药.卫生>>基础医学作者：(美)摩根·莱文|责编:姚颖|译者:李果出版社：重庆大学
本书是有关人类真实年龄的新科学。我们都曾碰到过与自身实际年龄不符的人，他们或是更显年轻，或是更显年老，这些都源自他们或年轻或年老的真实年龄— —生物年龄。真实年龄显示了我们身体、器官、组织和细胞真正的运作效能。而真年龄小于实际年龄的人非常幸运，他们不但省下花费在保养方面的钱，还有更长的寿命、更低的疾病风险、更健康不失智的晚年能颐养天年……所以我们到底如何知道我们的真年龄，进而成功对抗老化？老化能跟体重一样控制与调整吗？事实上，若一一列举影响健康的因素，先天基因大约只占一成至三成，占比最重的还是我们的生活方式，如食物、运动、睡眠、压力等。只要能辨识出我们的真年龄，就能依据个人身体状况，量身制定计划以减缓老化，让体态和健康尽可能地维持在颠峰。莱文博士在本书中列举以下重点：老化科学的最新发现。真年龄是什么？我们如何自我定位真年龄以建立个人化的健康管理法则？让真年龄“冻结”的饮食法。能延迟老化的运动、睡眠法和其他生活型态。未来医学和健康评估的方法。
售价：27.60

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