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真年龄(人类衰老的新科学)
所属分类:
医药.卫生
>>
医药.卫生
>>
基础医学
作者:
(美)摩根·莱文|责编:
姚颖
|译者:李果
出版社:
重庆大学
本书是有关人类真实年 龄的新科学。我们都曾碰到 过与自身实际年龄不符的人 ,他们或是更显年轻,或是 更显年老,这些都源自他们 或年轻或年老的真实年龄— —生物年龄。真实年龄显示 了我们身体、器官、组织和 细胞真正的运作效能。而真 年龄小于实际年龄的人非常 幸运,他们不但省下花费在 保养方面的钱,还有更长的 寿命、更低的疾病风险、更 健康不失智的晚年能颐养天 年……所以我们到底如何知 道我们的真年龄,进而成功 对抗老化?老化能跟体重一 样控制与调整吗? 事实上,若一一列举影 响健康的因素,先天基因大 约只占一成至三成,占比最 重的还是我们的生活方式, 如食物、运动、睡眠、压力 等。只要能辨识出我们的真 年龄,就能依据个人身体状 况,量身制定计划以减缓老 化,让体态和健康尽可能地 维持在颠峰。莱文博士在本 书中列举以下重点: 老化科学的最新发现。 真年龄是什么?我们如 何自我定位真年龄以建立个 人化的健康管理法则? 让真年龄“冻结”的饮食 法。 能延迟老化的运动、睡 眠法和其他生活型态。 未来医学和健康评估的 方法。
售价:
27.60
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