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越专注越安宁(瑜伽与冥想)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：牟木|责编:袁思远出版社：北京时代华文书局
生活中，我们总是慌乱地面对各种事情，常常三心二意、身心俱疲，甚至焦虑。如何在忙碌中保持坚定又放松的心态，或许《越专注，越安宁：瑜伽与冥想》一书能给我们提供一个途径。本书作者结合自身练习和教授瑜伽的经验，将各种不同流派的瑜伽、冥想，尤其是中国传统太极拳术和太极思维融合在一起，为不同水平的读者提供了一部详细的瑜伽练习指南。无论是想缓解焦虑、改善睡眠，还是想重新认识自己、靠近自己的内心，瑜伽和冥想都是可靠的帮手。跟随作者自创的九式瑜伽功坚持练习，化掉拙力，让身心回归中正。做好当下事，说好当下话，制心一处，便是归零。在本心处，在面对生活的勇气与淡然中，自觉自省，努力随缘，在专注中求得安宁，这就是瑜伽与冥想让人回归平和的道途。
售价：18.80

就想开间自己的小店--我的第二人生
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：夏小暖|责编:袁思远出版社：北京时代华文书局
世界上最好的工作无非职业恰是爱好，而坚持做喜欢的事，是拥有这个世界最好的途径。九年前，因为不想失去自己内心的自由，夏小暖结束体制内的工作，开了一间摄影工作室。经历无数“糟透了”的时刻，也遇到创业小高峰，经历团队重组，乘风破浪、再次出发，转眼间“人像图书馆”在成为百年老店的路上走了四年。创业九年，夏小暖决定续写自己的创业故事，这个不只是她自己，更是她和她同代人共有的，关于一代人如何实现自我、探索人生更多可能性的故事。也许梦想真的不是用来实现的，坚持一份热爱，就会有开启第二人生的可能。无论你是朝九晚五地工作，还是开启了追逐星辰大海的创业征途，在追梦路上遇到阻碍、无助彷徨的时候，看看这本书，感觉你不孤单。
售价：19.96

青春期情绪风暴(心理咨询师教你读懂孩子的心)
所属分类：文教体育>>教育>>教育总论作者：莫兹婷|责编:袁思远出版社：北京时代华文书局
当孩子进入青春期，你是否发现——变得冷漠、不愿意沟通？成绩优异的孩子，突然开始厌学？亲子之间，一开口就是吵架……青春期孩子暴躁、叛逆、厌学、言语很冲、不服管，种种情绪问题是孩子发出的求救信号！他们内心渴求帮助。面对有情绪困扰的青少年，父母的理解与支持很重要！本书将青少年情绪领域中具有代表性的25个状况，如考试焦虑、暴怒、易伤感、恐惧（失败、亲人离去）等整理成书，献给每一个家有青少年的家庭。本书通过心理咨询的实景案例分享，帮助父母理解孩子行为和情绪背后的心理成因，掌握正向的沟通方式。当孩子有过不去的悲观、焦虑等情绪时，父母“你想太多了”这样的交流方式变得无意义，应该放下手边事，以专注和好奇的态度倾听他的情绪、想法，以同理心对待；孩子早恋，是通过与异性交往的过程树立自我认同感，父母不要以影响学习的“结果论”来干预孩子，转换角色，从“管理者”到“盟友”，亲子冲突会减少很多…… 家庭教养需要“心理咨询师”式的父母，父母懂点心理学，沟通更有效。
售价：18.80

她们何以不同(52个生活之问)
所属分类：文学>>中国文学>>中国文学-散文作者：梁永安|责编:袁思远//石雯出版社：北京时代华文书局
《她们何以不同：52个生活之问》是复旦大学教授梁永安老师的全新文化评论集。梁永安老师结合自身阅历和对社会的透视，对青年文化现象和青年精神状态，尤其对女性群体现状进行了深入的分析和阐述。为什么女性是一种处境？什么是女性的独立意志和自由？女性如何拥有配得感以及如何过上丰盛人生？女性一定要进入婚姻吗？为什么我们维持长期关系的意愿降低了？在人人活在算法的 AI时代里，所热爱的东西部是别人设计的，都不是自己打造的，我们如何安身立命？在这个不确定的时代，年轻人尤其是女性群体有着更大的不安定感和倦怠感。通过52个生活之问，愿大家能在这个转型社会，避免生活在“平静的绝望”中，不断提升自己转场的能力，在交流与互补中活出自我，在差异化社会中开拓自我价值，活得浪漫又专业。
售价：23.96

青芥人生(一个普通女性的文与画)
所属分类：文学>>中国文学>>中国文学-散文作者：王柳云|责编:陈丽杰//袁思远出版社：北京时代华文书局
一个普通女性的文与画，这是王柳云的人生故事。关于画画和艺术，她说：我学画单纯只为娱乐自己，艺术家就是生活状态的一种，仅此而已。关于生活和人生，她说：生活永远都平凡而琐碎，不过是习惯性地努力咬紧牙关活着而已，对于人生，没有多少人可以置身事外。关于幸福和爱好，她说：自种福田自享受，过简单的日子，做凡实的人，安排点儿喜欢的事消磨时光。关于女性与自我成长，她说：我确切无疑地是独立女性，充分尊重别人其实是让自己得到更好的尊重。关于游历，她说：让行走成为一种生活状态。关于读书，她说：多读一些书，就会慢慢学会为别人着想。关于未来，她说：简单且凡实地与各种生命相关照，是我理想的生活方式。 …… 她有过很多经历，那些经历丰富了她的人生，也丰富了她的思想和灵魂。于是，她写出了自己，也画出了自己，这就是“青芥人生”。
售价：22.40

月光不迷路
所属分类：文学>>中国文学>>中国文学-散文作者：王柳云|责编:陈丽杰//袁思远出版社：北京时代华文书局
一个普通女性的诗与文。这是王柳云的人生理念：只为快乐地活着，只有傻人才记仇，那些陈年旧事不提啦。偶尔她也这样：习惯了平庸地不做多想，我只做井底之蛙。却又一直心怀梦想：我由来做梦不分白天黑夜，抬头边走边梦吧。她从别人的故事里明白：无论有多艰难，过日子不要争吵。她“在虚无的尽头”，纵然“时光也老到乏味”，但“ 高兴了就敲打锅盖”，然后，把“好东西拿来下酒”。她宣称：我做着凡实的工作，养活自己，也养活我艺术的暗梦。她认为自己的灵魂通透，又坚信“灵魂仍在半路行走”。有时候，“吊儿郎当能混就混”；有时候，“一步一欢喜”。有时候，“如果有缘，会再相见”；有时候，“面对面相忘于江湖”。尘世无常，爱死不死，较真是一切不幸的根源。在卫生间画画，吃粗茶淡饭，与人骂战，也与人为善，有过很多感情片段，也珍惜现在的老伴，见过无数冷暖，也习惯了如今的炎凉 …… 这是王柳云的人生，月光下的人生。
售价：22.40

走进宋画(10-13世纪的中国文艺复兴)
所属分类：艺术>>艺术>>绘画技法作者：李冬君|责编:陈丽杰//袁思远出版社：北京时代华文书局
两宋时期，社会进步超乎想象，诸如民生与工艺、艺术与哲学、技术与商业无不粲然，域外史家谓之“近世”，或称“新社会”，在唐、五代的基础上，宋以文艺复兴，形成新的人文天际线。文艺复兴带来的审美自由，适合艺术蓬勃地生长，从五代、两宋开始，中国绘画才真正迈进独立的艺术门槛，中国山水画的兴起，尤其水墨山水的兴起，成为10 世纪至13世纪中国文艺复兴的标志。本书按照历史顺序，分为五代、北宋和南宋三个时期，解读了近30位名家、近 100幅传世经典画作，探究了山水、花鸟、人物三大绘画类别由技入艺以至于境的发展过程。创作体例上，赏析与评传结合；方法上，审美与思辨兼济，是作者在学术上的一次尝试。绘画史的陈述，需要思想史的提升，以及艺术哲学的陶冶，作者试图以此建构新的中国绘画史。读过本书，或许你会发现，去艺术中开拓文化的江山，才是一个好去处。追求自由，构建独立人格，这是对中国文化和自我的一次美的救赎。美，是引人向上的终极力量。
售价：70.80

梁永安(阅读游历和爱情)
所属分类：文学>>中国文学>>中国文学-散文作者：梁永安|责编:陈丽杰//袁思远出版社：北京时代华文书局
为什么我们活得那么累？为什么我们越来越茫然？为什么我们甚至开始不知道“我是谁”？我们被指责内卷，又被指责躺平；我们被贩卖孤独，又被推销爱情；我们被推向对立，又被斥为无情…… 于是有人问，这代年轻人怎么了？可是，我们也想问，我们应该怎样“正确”地生活、自由地生活？年轻是属于阅读、游历和爱情的。复旦大学中文系教授、宝藏老师梁永安在《梁永安：阅读、游历和爱情》中如是说—— 我对年轻人有两个建议：一，要保持对世界的好奇心；二，要走出自我舒适区，在新的东西里寻找人生。现近代以来，爱情最大的要素就是女性的变化，而很多男性没有跟上女性的思想转变。现在很多年轻人的自由时间被剥夺了，整天“996” ，两性之间自然没有很宽松的体验。复旦大学教授梁永安老师从爱情、工作、自我、修养、孤独、社交、人格、艺术、女性文化等具体十五个主题切入当下青年群体的时代症候，期望与青年人一起突破对问题的单一认知，找到新的理解方式，体会到生活的无限可能与多元价值。跟随梁永安，在不确定的时代，做确定的自己。
售价：23.60

父女对话(精)
所属分类：文学>>中国文学>>中国文学-散文作者：陈冠学|责编:陈丽杰//袁思远出版社：北京时代华文书局
陈冠学带着五岁的女儿搬回老家生活，那是一处偏僻的山脚边，天造地设一色绿的山野。怎样给孩子建立一个丰富的世界，便成了老父日常操心的课题。本书四十五篇日常生活真挚记录。小女儿稚气天真提问，陈冠学以渊博的知识、哲学思想一一应对，为天地宇宙、风雨雷电、山林溪石、虫蛇鸟兽做了寓言式的讲解，晓畅明白，甚至不乏哲思深意，试图让女儿感知自然律和宇宙万物的奥妙。一个浑身带着清香味的五岁小女孩对生命的好奇与认真，而陈冠学的温暖和智慧也让人动容。愿你也能守护孩子的灵感和心灵。
售价：22.40

隔代不隔爱(教养在生活的细节里)
所属分类：文教体育>>教育>>教育总论作者：蔡颖卿|责编:陈丽杰//袁思远出版社：北京时代华文书局
“隔代教养”从字面上一望而知，执行时隔着一代，但爱绝不会相隔于年岁之外。亲子之爱在隔代教养里继续不断，不同代人发挥各自经验，给予不同成熟度的爱。本书集合两年来蔡颖卿开办亲子教养班与孩子和妈妈日日相处的经历，分享老师和隔代“大长辈”两种身份总结出的经验与心得，延续自己一贯“做个好大人”“言传身教胜于一切说教”的教养理念，给隔代教养提出智慧的思路：好好地养、合理地教、用心了解。希望家长可以在这一届没有代沟的叮咛里，实现聪明的教养：相处愉快、彼此喜欢。希望孩子身边更年长地大人们，陪在他们身边的时候更有“智”“仁”“勇”，慢慢抵达“不惑”“不忧““无惧” 的教养。三代人一起在隔代教养里写下关于爱最温暖的回忆。
售价：19.56

流浪生死书
所属分类：文学>>中国文学>>中国文学-散文作者：卢一萍|责编:袁思远//陈丽杰出版社：北京时代华文书局
人生实苦，要么是身体的病，要么是精神上的痛。人，无法躲避，只有超越。有的人选择文学、有的人选择艺术，有的人选择远行…… 远行，是作者卢一萍选择的一种生活方式。他主动把自己流浪到远方。十几年的时间里，他在塔里木盆地、帕米尔高原、喀喇昆仑山脉及西藏阿里地区行走，经历过极荒寒、极险绝，非人力所胜的生死苦辛，看到大地的广阔、山岭的雄峻、河川的秀丽、村庄的安宁和贫困，超越内心的情色哀乐、激情战栗，而后，得未曾有，获得心灵的宁静。走过无垠世界，寻找辽阔人生。
售价：19.60

只要滚烫的人生
所属分类：哲学>>哲学>>伦理学作者：阿飞|责编:袁思远//冯雪雪出版社：北京时代华文书局
滚烫的人生自带光芒。你是否为繁忙的工作而弄得焦头烂额？你是否为讨好别人而心力交瘁？你是否为失恋而痛不欲生？你是否在为养家而压力重重？你是否在为生活而苦苦挣扎？ 66个关于工作、交际、爱情、家庭以及生活的人生课题，戳穿你曾经面临或即将面临的人生难题，帮助你摆脱人生的困境和焦虑，迎接滚烫的人生。生活的真相不能处处叫人满意，但仍要保有热爱生活的勇气。作者阿飞用言语犀利的观点以及直击内心的表达，让我们懂得，人生不需别人来定义，要按照自己喜欢的方式去生活。只有这样，才能迎光向前，拥有滚烫的人生。
售价：16.80

我的工作是母亲(教养在生活的细节里)
所属分类：文教体育>>教育>>教育总论作者：蔡颖卿|责编:陈丽杰//袁思远出版社：北京时代华文书局
母亲是喂饱家庭好气氛的，同时维持家庭稳定的生活节奏。 “为什么您总能够保持稳定？” “是因为我想要稳定，因此采取有益的行动以保持我自己想要的稳定。” 在《教养在生活的细节里：我的工作是母亲》里，台湾最畅销亲子作家蔡颖卿（Bubu）老师向我们叙述了四十七个值得细细品味的故事，分别关于定· 静、做、学习、向前、爱·责任、珍惜、筑家，为孩子示范和带领一种定静安详的生活。母亲的工作多而杂，只有在“静”中，才能深刻体会家庭生活的重要；母亲的工作是“在生活中修行”，无论是服务家人、工作或自己，“做”永远让人感到最愉快、最扎实。遇见孩子，遇见更好的自己。蔡颖卿老师说：“‘我的工作是母亲’或说‘好好当母亲是我的工作’这几个字，仍然是我对亲子关系最深刻的自许；也是如今我对身边年轻母亲们的鼓励与真心的叮咛。”愿天下的母亲：有稳定自己的力量，在生活的细节里尽心尽力尽职尽责，爱在代代中传承。母亲是喂饱家庭好气氛的，同时维持家庭稳定的生活节奏。 “为什么您总能够保持稳定？” “是因为我想要稳定，因此采取有益的行动以保持我自己想要的稳定。” 在《教养在生活的细节里：我的工作是母亲》里，台湾最畅销亲子作家蔡颖卿（Bubu）老师向我们叙述了四十七个值得细细品味的故事，分别关于定?静、做、学习、向前、爱?责任、珍惜、筑家，为孩子示范和带领一种定静安详的生活。母亲的工作多而杂，只有在“静”中，才能深刻体会家庭生活的重要；母亲的工作是“在生活中修行”，无论是服务家人、工作或自己，“做”永远让人感到最愉快、最扎实。遇见孩子，遇见更好的自己。蔡颖卿老师说：“‘我的工作是母亲’或说‘好好当母亲是我的工作’这几个字，仍然是我对亲子关系最深刻的自许；也是如今我对身边年轻母亲们的鼓励与真心的叮咛。”愿天下的母亲：有稳定自己的力量，在生活的细节里尽心尽力尽职尽责，爱在代代中传承。
售价：18.00

工作成就与女性价值
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(日)有川真由美|责编:袁思远|译者:苍绫出版社：北京时代华文书局
35岁是个门槛，你的工作还能做多久？作为全职妈妈，你还有机会做回以前的工作吗？作为准妈妈，你是不是也在焦虑下一份工作在哪里？如果你单身，退休后的人生靠什么过？这些焦虑的核心是——没有信心拥有60岁时还能有工作进项的工作能力，随着退休年龄推迟，80后和90后面临着更长的工作生涯，35 岁后，我们该怎么面对自己随时被淘汰的命运？尤其是职业女性。有川真由美，日本著名作家，经历了日本经济大衰退，依然活出了自己的精彩人生，她以自己的经历为出发点，总结职场女性如何在工作中培养自己的工作能力，提高自我肯定感，建立互相信赖的人际关系，通过工作，建立从自身内心到外界的安心关系。那些对未来的担忧、对别人的羡慕都会因为个人工作能力的成长而消失！有关未来的贫困、孤独、不安、焦虑，都消失吧！
售价：20.80

教养在生活的细节里(附亲与子共同成长别册全新增订版)
所属分类：文教体育>>教育>>教育总论作者：洪兰//蔡颖卿|责编:陈丽杰//袁思远出版社：北京时代华文书局
洪兰老师说：“教养孩子一点儿都不难，它只有一个原则，就是以身作则：你孝顺你的父母，你的孩子以后就会孝顺你；凡是你不要孩子做的，你自己也不要做，如此而已。” 蔡颖卿老师说：“我一直把培养自己看得比培养孩子更重要。在期待孩子有任何能力之前，我得先深刻体会或学习过那种生活，在培养出一个有趣的孩子之前，我想先做一个有趣的母亲。” 《教养在生活的细节里》洪兰与蔡颖卿对父母、老师最关注的31个典型问题进行了温柔而智慧的对谈，概括为四大方面：何为爱孩子的正确方式？如何实践生活中的教育？父母和老师如何沟通合作？如何培养孩子的学习能力？我们从中可以看到：教养不是方法论，而是生活本身；大人与孩子相处的分分秒秒里都是对孩子潜移默化的教育。本版根据读者需求，新增《好好生活就是教育：亲与子共同成长别册》，融合蔡颖卿教养和生活美学系列图书观点，凝练“做个好大人，培养好孩子”的五大亲子成长主题，帮助父母在日常生活的细节中实践“好好生活就是教育”的教养理念，用平等、尊重、温柔、爱、智慧与孩子相处，积极思索，彼此关照，最终实现和孩子的共同成长。
售价：22.40

丰田式家务分享法
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>家政作者：(日)香村薰|责编:袁思远|译者:于彤彤出版社：北京时代华文书局
夫妻双方都在外工作，通常却是女性承担更多的家务。你是否也正经历着家务和育儿激烈的彼此对抗？每天都在“为什么只有我在忙”的感叹里身心俱疲？香村薰从《财富》500 强企业TOP9丰田汽车回归家庭，将“丰田”工作法带入家庭，打造出丰田式家务分享法。聚焦如何优化家务结构，如何打造易于整理家务的状态，如何掌握激发家人家务热情的沟通技巧等家务难题，消除“为难、无用、不均”的家务陷阱。有了丰田式家务分享法的助力，相信更多女性可以逃离一个人承担全部家务的焦躁不安，抚平事业与家庭“拉锯”的困扰，建立理想化的生活秩序，与所爱之人分享家务，收获最大的幸福之感。
售价：19.20

引导(帮助孩子自主学习的47个方法)
所属分类：文教体育>>教育>>教育总论作者：(日)楠本佳子|责编:袁思远|译者:程俐出版社：北京时代华文书局
学习这件事不是用“快做快做”强迫孩子完成，而是有效引导孩子主动、快乐地去完成。 7-12岁，尤其1-3年级是孩子自主学习习惯重要养成期，楠木佳子提出了47 个引导孩子自主学习的方法，如：向孩子演示学习是件愉快又有用的事；学习不主动，其实是自信出了问题，关键是找到孩子兴趣所在；尊重孩子意愿的前提下，设定学习目标；给孩子自由的时间，不以兴趣之名填满所有时间；你会说，孩子才会听，妈妈要改掉发号施令的习惯；与其限制玩游戏，不如好好立下规矩…… 家庭教育是真正教育的根本。家长要持续提高自身修养，掌握最新的认知科学，了解发展心理学，学习历史、艺术、哲学等方面的知识，丰富和加深自己对世界的认知。让我们和孩子一起做个快乐的、热爱学习的、终身学习的人。
售价：16.80

妈妈是最初的老师(教养在生活的细节里)
所属分类：文教体育>>教育>>教育总论作者：蔡颖卿|责编:陈丽杰//袁思远|绘画:翁书旂出版社：北京时代华文书局
妈妈无须十全十美，但须尽心尽力。把日常生活的力量扩大，让教养融入到点滴细节中。《教养在生活的细节里：妈妈是最初的老师》集合了蔡颖卿所深信的“亲可以为师，师应该如亲”两股生命情感。在养育“十全十美的孩子”与做“尽心尽力的妈妈”之间，蔡颖卿毫不犹豫地选择了后者。身兼数职的蔡颖卿，不会放弃创造日日可循环的家庭幸福：在旅馆里设法开饭；通过准备晚餐和鲜花创造有仪式感的氛围来和孩子们分享一天的收获；不因读书而让孩子远离生活琐事……蔡颖卿以此来维持一个家庭生活的温暖与稳定的节奏。教养在生活的细节里，孩子的成长中妈妈是最初的老师。不只是生活照顾，妈妈也会是知识与品格教育的直接影响者，从而使孩子拥有健全的人格。“孩子小的时候，给他深根；长大之后，给他翅膀。” 愿大家能宽心愉快地当母亲，更成熟地看待养儿育女所经过的一切，在回顾自己所做的一切时，得以心情平静，欣慰地同意说：妈妈是最初的老师，代代都如此！妈妈无须十全十美，但须尽心尽力。把日常生活的力量扩大，让教养融入到点滴细节中。《教养在生活的细节里：妈妈是最初的老师》集合了蔡颖卿所深信的“亲可以为师，师应该如亲”两股生命情感。在养育“十全十美的孩子”与做“尽心尽力的妈妈”之间，蔡颖卿毫不犹豫地选择了后者。身兼数职的蔡颖卿，不会放弃创造日日可循环的家庭幸福：在旅馆里设法开饭；通过准备晚餐和鲜花创造有仪式感的氛围来和孩子们分享一天的收获；不因读书而让孩子远离生活琐事……蔡颖卿以此来维持一个家庭生活的温暖与稳定的节奏。教养在生活的细节里，孩子的成长中妈妈是最初的老师。不只是生活照顾，妈妈也会是知识与品格教育的直接影响者，从而使孩子拥有健全的人格。“孩子小的时候，给他深根；长大之后，给他翅膀。” 愿大家能宽心愉快地当母亲，更成熟地看待养儿育女所经过的一切，在回顾自己所做的一切时，得以心情平静，欣慰地同意说：妈妈是最初的老师，代代都如此！
售价：18.00

断舍离(瑜伽智慧)
所属分类：哲学>>哲学>>伦理学作者：(日)山下英子//龙村修|责编:袁思远|译者:许天小出版社：北京时代华文书局
《断舍离·瑜伽智慧》是“ 断舍离”创始人山下英子和日本瑜伽大师龙村修合著的心理励志类图书。这是让人生更加笃定的 16堂生命轴心课，分享了日本瑜伽之父冲正弘的瑜伽思考术。在生活中运用瑜伽思维，就能找到自我的轴心，不受他人影响，成为自己心灵坚强的支柱。因为别人不经意间的一句话改变自己的原则，对自我的印象来自别人的评价……我们的言行常常像这样被别人所限制，生活变得越来越疲累。这本书分享一种新的瑜伽思维习惯，让你无论遇到什么事，都能让内心安定下来，稳定地依循自己的意志，朝着明确的目标迈进。瑜伽的核心正是了解自己，让心安定，活出自信。
售价：18.00

舒适的家自在的你
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>居室设计作者：编者:(日)主妇之友社|责编:袁思远|译者:苍绫出版社：北京时代华文书局
“家”是我们在世界的一角，是我们最初的宇宙。主人在家里放进了往日存在，汇集了一切惬意、舒适、健康、稳固乃至令他人向往的东西，最私密的回忆在此安居。何为舒适的家？《主妇之友》寻访东京、大阪、京都、奈良等地的18间公寓／独栋，户型面积、家庭人口、生活主张各不相同，却共同展现了从家开始变得幸福的图景。被旧物包围的家，反而有让人面向未来的勇气；随气候变化更换的植物，让家中始终保持内外一致的季节感；超越时间和国界，从布鲁克林到摩洛哥收集世间仅此一件的小物在家中角落熠熠生辉；与家人的成长一起变化的‘有生命的家’，永远没有‘完成时’…… 随便翻开一页，都能想象打造自家的喜悦可能。内装设计灵感全本准备好唤醒你的家。
售价：31.60

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