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生活百科
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21天减8斤(大医生说不挨饿的减肥秘籍)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
北京广播电视台我是大医生栏目组|责编:
祝萍
//陈艺//汤景清
出版社:
江苏科技
如果你的体脂、体重很 长时间不掉秤;盲目节食 ,却越减越胖;通过运动 减肥,却很难坚持下去; 体重下去后,出现掉发、 头晕、失眠……那你一定要 看看这本《21天减8斤大医 生说不挨饿的减肥秘籍》 ,它是你在减肥瓶颈期非 常靠谱的工具书。 本书主要收录整理北京 广播电视台《我是大医生 》栏目组开播以来有关减 肥瘦身的热门话题,医生 梦之队科学讲解,20多位 专家专业指导,将可爱的 漫画图解贯穿全书,科学 分析了发胖的原因、常见 减肥误区和高效减肥法等 ,如高蛋白减肥、生酮饮 食减肥、中医减肥、运动 减肥等,带来不挨饿、不 反弹、不焦虑的减肥秘诀 。同时,结合非常实用的 科普小知识,如悦悦温馨 提醒、大医生小讲堂等, 帮助更多人提升减肥效率 ,科学实现21天瘦8斤。
售价:
27.20
睡眠书
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
宋永言|责编:
祝萍
//洪勇|绘画:萧文华
出版社:
江苏科技
你是否也曾疑惑过人类甚至动植物为什么要睡 眠?睡眠的存在意义是什么?怎样才能获得更好的睡 眠?本书从睡眠的冷知识开始介绍,逐步带你走进睡 眠的神奇世界,那里有对睡眠源起、睡眠过程的讲 解,也有各种有趣的关于睡眠的延展知识。 这是一本科普睡眠相关知识的图书。全书用简洁 易懂的文字搭配清新怡人的插画,为你带来轻松舒适 的阅读体验,并教你如何睡出健康、睡出美丽、睡出 好精神。
售价:
19.92
图解面诊手诊
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:于雅婷//孙平|责编:樊明//
祝萍
出版社:
江苏科技
本书首先介绍了相关的 面诊、手诊基础知识,内容 详尽且通俗易懂,为初学者 打开了面诊手诊学习的大门 。然后详细讲解了多种常见 疾病的面诊、手诊方法,让 读者可以学到简便实用的诊 病技巧。同时,还详细讲解 了常见疾病的手疗法和穴位 疗法。另外,针对每种疾病 的治疗,还特别配备了养生 保健的药膳方剂。这些都是 本书的亮点,即不管是诊断 ,还是治疗,均内容丰富且 方法多样,读者可以根据自 己的喜好和情况,选择适合 自己的诊治方法。 本书将详尽的图示与文 字有机地结合,在阅读时, 读者可以更直观地参照图示 来对照自身面部、手部的变 化特征,诊断自身的病痛, 有效去除病灶,预防疾病的 发生。这是一本“一专多能” 的综合性读物,有着通俗的 语言与易学好懂的例证,适 合各年龄段关注自身健康的 人。 本书详细介绍了面诊手诊基础知识,多种常见疾病的面诊、手诊方法,以及常见疾病的手疗法和穴位疗法,让读者能够学到简单而实用的诊病技巧,并且能直观地诊断自身病痛,选择合适的方法,有效去除病灶,预防疾病的发生。
售价:
14.00
图解腰腿病特效自疗一学就会
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:赵鹏//于雅婷|责编:樊明//
祝萍
出版社:
江苏科技
本书共分为两篇,第 一篇主要介绍人体腰部的 结构和引起腰痛IIIi.II, 使读者对腰痛病有一个感 性的认识,并为读者详细 讲述了保养腰部的诀窍, 也按中医疗法和现代疗法 介绍了治疗腰痛病的有效 方法。第二篇则主要介绍 了引起人体患下肢病的原 因,日常生活中保护下肢 的小诀窍,让读者随时随 地都可以保护下肢,也同 样按中医及现代疗法介绍 了治疗下肢痛的疗法。 在形式上,本书最大 的特点是采用了大量的图 片。为方便读者使用,本 书在每一部分中都采用了 图片或真人照片做图解, 让读者可以一看就懂,一 学就会。例如将各个穴位 的位置通过图片的形式表 现出来,将刮痧顺序、按 摩方法、运动动作通过图 解直观地展示出来等,让 读者自己在家就可以照着 书本上所说的去操作,既 方便又快捷地达到治病的 目的。 本书为读者详细讲述了保养腰部与腿部的诀窍。图文详解,按中医疗法和现代疗法分别介绍了治疗腰腿病的有效方法。易看易学易上手,全方位呵护下肢健康。
售价:
14.00
1000种养生药膳
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:吴剑坤//于雅婷|责编:樊明//
祝萍
出版社:
江苏科技
本书从体质调养开始,到五脏六腑的调养,再到 辅助治疗多种大小疾病,以及按季节特点和不同人群 的健康需求调养身心,精心挑选了1000种养生药膳。 在书中,不仅有药膳的选材、制作方法的详细介绍, 还有药膳养生功效以及主要食材保健价值的深度讲 解,让读者能更加深入的了解常见药膳和食材的作 用。在药膳制作方面,书中有完整的做法、丰富多彩 的图片,实用性很强,就算是新手也会很快入门,做 出既好吃又养生的药膳佳品来。书中每种药膳的取材 都很常见,购买便利。 本书图文并茂,适用于指导居家日常烹制,也适 宜作为健康养生礼物送给亲朋好友。
售价:
31.20
让孩子吃得香营养好不生病
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:刘伟玲//于雅婷|责编:汤景清//
祝萍
出版社:
江苏科技
为什么孩子长得白白胖 胖,体检还是不达标?为什 么孩子的身高低于同龄人? 营养专家详细为你解析。本 书根据宝宝发育特点主要分 为4~6个月、7~9个月、 10~12个月、13~16个月 、19~36个月五大阶段, 给予更加全面的喂养指南。 全书包含20种营养素,介绍 面面俱到,有愈100种营养 美味食谱超详细的做法,更 有常见病饮食护理知识。在 这里,专家会手把手教你如 何实现荤素平衡,粗细饮食 合理搭配,从“喂饱”孩子到 “喂好”孩子。
售价:
19.80
小疗法大健康全书
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:于雅婷//高海波|责编:樊明//
祝萍
出版社:
江苏科技
本书遵循中医学的理法 方药,选取日常生活中人 们容易患上的常见病,对 疾病的病因病机、诊断依 据、预防、治疗方法进行 了系统的论述,还收集了 简便易行、疗效明显的中 医疗法,教你运用中医疗 法解决生活中的常见小病 痛。每种病症都选择了简 单适用的中医疗法,简单 易操作、在家即可进行。 本书在对症中医疗法部分 不仅清楚地介绍了对症取 穴知识,还用图文结合的 方式介绍了中医疗法的操 作步骤与方法,简明清晰 、一看就懂。患者在去医 院、打针吃药的同时又多 了一种选择。
售价:
18.00
超简单脊疗消百病全书
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:赵鹏//郑书敏|责编:樊明//
祝萍
出版社:
江苏科技
本书汇集了全国多位养 生名家,专业、生动、简 明、易懂,是为全国广大 读者量身打造的一本贴心 实用的健康养生图书!本 书以脊疗为中心,对64种 常见病的脊疗步骤进行详 细图解,12种脊柱保健运 动全概括,向读者详细介 绍了脊疗基本知识、基本 手法、自我诊法、常见病 的治疗,使读者一看就会 ,阅读本书后读者可以在 家进行实践操作。此外, 本书还介绍了自我脊疗保 健操、日常生活的脊疗保 健,帮助读者在日常生活 中关注脊柱健康。
售价:
18.00
揉揉捏压消百病全书
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:高海波//刘红|责编:樊明//
祝萍
出版社:
江苏科技
本书汇集了全国多位养 生名家,专业、生动、简 明、易懂,是为全国广大 读者量身打造的一本贴心 实用的健康养生图书!书 中将各种疾病分门别类, 详细介绍了各类疾病的对 症按摩和指压方法,还详 细讲解了每个穴位的精确 位置,方便读者精准取穴 。此外,还对按摩的手法 、力度、时间等要点进行 了详细介绍,并有真人示 范,保证让你一看就懂, 一学就会。当你在身体有 不适症状时,通过轻轻指 压按摩来缓解,而不必经 常求助于药物,可以说是 用最少的投入获得最大的 健康收益。
售价:
18.00
常见病特效自疗全书
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:刘红//于雅婷|责编:樊明//
祝萍
出版社:
江苏科技
本书汇集了全国多位养 生名家,专业、生动、简 明、易懂,是能够帮助你 自诊疾病,自疗病症的最 佳选择。书中甄选了大量 生活中最常见的疾病,以 及这些疾病的治疗方法。 如果你相信现代医学,看 好它见效快的特点,你就 可以选择在身体不适后按 图索骥,买药回来自己吃 ;如果你信奉中医,觉得 它没有毒副作用,能够从 根本上治愈疾病,那么你 就可以多读中医治疗部分 。本书就像家庭常见病的 大辞典,在林林总总那么 多病症里、那么多治疗方 法中,相信读者总会找到 适合自己的那种方法,从 而摆脱疾病的煎熬。
售价:
18.00
超简单推拿消百病全书
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:高海波//朱晓|责编:樊明//
祝萍
出版社:
江苏科技
本书汇集了全国多位养 生名家,专业、生动、简 明、易懂,是为全国广大 读者量身打造的一本贴心 实用的健康养生图书!书 中重点介绍了内、外、妇 、儿、五官各科,以及骨 关节等常见疾病的推拿按 摩手法,专业医师手把手 教你推、拿、按、揉……图 解清晰,易学易懂。并附 有超简明的人体经络穴位 图,看图操作,一学就说 好!跟着专业医师示范的 按摩顺序来,即使没有学 习系统的专业知识,看了 这本书,一样可以成为自 己的理疗师!
售价:
18.00
超简单艾灸消百病全书
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:成泽东//孙平|责编:樊明//
祝萍
出版社:
江苏科技
本书共分为10章,分别 是:艾灸基本知识、经络 与穴位、艾灸的实际操作 、十大艾灸保健穴、灸一 灸更健康、灸一灸小病除 、灸一灸大病去、灸一灸 更“性”福、灸一灸更美丽、 灸一灸宝宝笑。前3章是对 艾灸基本知识和基础理论 的概述,有助于读者从宏 观上掌握艾灸疗法;后7章 是艾灸疗法的实际应用, 主要介绍了艾灸的十大保 健穴,十大健康灸法和不 同病症的不同灸法。 本书采用易学、易懂、 便于阅读的图解方法编写 ,用文字介绍艾灸相关知 识的,同时配以图解和表 格,通过图文对照,让读 者快速掌握艾灸治病保健 的方法。同时,本书还在 每个病症后配有多个食疗 药膳,方便读者对症调理 健康。本书的附录为穴位 速查图集,读者可以通过 一些动作对照,快速、准 确地找到相关穴位。相信 通读全书后,你将成为自 己和家人的灸疗师。本书 在内容、文字方面可能存 在不足,敬请读者指正。
售价:
18.00
超简单拔罐消百病全书
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:孙平//李海涛|责编:樊明//
祝萍
出版社:
江苏科技
本书汇集了全国多位养 生名家,专业、生动、简 明、易懂,是为全国广大 读者量身打造的一本贴心 实用的健康养生图书!拔 罐疗法是现今中国百姓家 庭非常常见,使用频率很 高的中医外治疗法。本书 深度结合实际生活,精选 家庭常见病的拔罐疗法, 对病理分析、罐疗取穴、 配穴、罐疗方法以及日常 保养等知识逐一解读。同 时,采用高清穴位图片辅 助大家精确取穴,更特别 收录了经络常识、拔罐技 巧、常用穴位与功效等内 容,简洁易懂,便于大家 快速掌握拔罐技巧,祛除 病痛,呵护全家健康。
售价:
18.00
手足对症按摩全书
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保健养生
作者:
编者:赵鹏//郑书敏|责编:樊明//
祝萍
出版社:
江苏科技
本书汇集了全国多位养 生名家,专业、生动、简 明、易懂,是为全国广大 读者量身打造的一本贴心 实用的健康养生图书!本 书分为上下两篇,上篇主 要介绍了足疗的基础知识 以及呼吸系统、心血管系 统、消化系统、泌尿生殖 系统、神经系统、妇产科 、五官科、外科、皮肤科 等疾病的足疗方法;下篇 主要介绍了手疗的基础知 识,以及循环系统、内分 泌系统、泌尿生殖系统、 运动系统、皮肤科、五官 科、呼吸系统等疾病的手 疗方法。图文并茂, 让读 者可以通过图解准确地找 到需要按摩的穴位,对照 反射区轻松地判断出病症 的所在部位,可以随时随 地“为健康加油”。
售价:
18.00
人体经络使用手册全书
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保健养生
作者:
编者:高海波//刘红|责编:樊明//
祝萍
出版社:
江苏科技
本书汇集了全国多位养 生名家,专业、生动、简 明、易懂,是为全国广大 读者量身打造的一本贴心 实用的健康养生图书!书 中针对经络的特点,用深 入浅出的文字分别介绍了 经络的基本理论和简单实 用的疏通经脉法。其中包 括按摩、拍法、刮痧、艾 灸、拔罐、食疗、瑜伽、 气功。全书采用图解形式 ,用表格、流程图展示正 文精彩内容,解答文中疑 难问题。每条经络配以清 晰的经络循行图,并用不 同线条标出经络循行路线 和相应穴位。读者在阅读 的时候可以图文对应。每 个穴位都有相应的简易取 穴法,读者只要依照图片 所示来操作,就能轻松找 准穴位。
售价:
18.00
本草纲目对症养生全书
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:谭兴贵//吴剑坤|责编:樊明//
祝萍
出版社:
江苏科技
本书是一本诊疗与养生 相得益彰的实用宝典,全 书以《本草纲目》为底本 ,分上中下三篇。上篇简 单介绍了最基础的中药、 药膳、四季养生和体质调 理的相关知识,深入浅出 地讲解了传统中药理论。 中篇精选了77种日常生活 最常用的中药药材,再根 据中药主治应用类型,将 其分为补中益气、清热泻 火、行气理血、止咳化痰 、祛风散寒、利湿化湿、 解表泻下和固涩开窍药九 章内容。每种草药都附上 精美的手绘插图,同时精 选出了200多种常见的药方 。下篇参照《本草纲目》 中记载的上百种食疗药物 将药膳同病症相结合,从 治疗疾病、保健益寿、滋 补强身等多角度进行了详 尽的诠释和延伸,使不同 需要的人群都可以在这里 找到令自己满意的美味佳 肴和养生良方。
售价:
18.00
黄帝内经养生智慧全书
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:于雅婷//孙平|责编:樊明//
祝萍
出版社:
江苏科技
本书汇集了全国多位养 生名家,专业、生动、简 明、易懂,是为全国广大 读者量身打造的一本贴心 实用的健康养生图书!书 中通过节气养生、时辰养 生、体质养生三方面来对 《黄帝内经》的养生理论 进行挖掘,梳理了节气养 生、时辰养生、体质养生 的手段和途径,对不同年 龄、不同性别的独特养生 方式进行提炼总结,旨在 为大众提供实用、有效的 养生理论,并将这些理论 与现实生活相结合,使其 具有较强的参考性和可操 作性,做到让大众知其然 ,更知其所以然,为大众 健康护航,使人人安享天 年。
售价:
18.00
儿科医生说--爸妈这样做孩子少生病
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保健养生
作者:
编者:健康时报编辑部|责编:汤景清//
祝萍
出版社:
江苏科技
孩子发烧了、感冒了, 怎么办,送医院还是在家自 己观察,尺度该如何把握? 面临孩子的问题,父母往往 乱了方寸。本书集结全国各 大医院具有丰富临床经验的 儿科专家的育儿智慧,从各 个方面入手,不管是宝宝吃 喝拉撒,还是小儿常见疾病 ,抑或是情绪上的问题,都 能从实践上给出合适可行的 对应方法,并且有理有据, 让爸妈们看得明白,能从容 面对孩子成长过程中的各种 琐碎却棘手的问题。
售价:
14.40
小动作大健康(付国兵教你轻松养生)
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生活用书
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保健养生
作者:
北京电视台养生堂栏目组//付国兵//戴晓晖|责编:
祝萍
//向晴云//胡冬冬
出版社:
江苏科技
推拿不仅能够治疗颈 肩痛、腰腿痛这样的筋伤 疾病,也能够治疗内、外 、妇、儿各科疾病,更是 集预防、保健、治疗、康 复于一体的学问。历代中 医里,能做到医养结合、 医患同步的,推拿和导引 当属佼佼者之一。 在《小动作大健康》 这本书里,你不仅能学到 中医数千年流传下来的防 病治病绝招,也能学到包 括我在内的几代中医的临 床经验,还能读到现代医 学与传统医学的融合与碰 撞。《小动作大健康》作 为一本面向中青年读者的 自我推拿和导引科普书, 充分考虑了内容的实用性 和可操作性,用通俗易懂 的语言阐述疾病原理,用 生动有趣的话语讲解临床 中的真实病例,为老百姓 的养生健康、治病防病, 尤其是为解决现代办公一 族的常见健康问题,提供 了切实可行的指导。
售价:
27.20
图解汤头歌诀
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生活娱乐
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保健养生
作者:
(清)汪昂|编者:信彬//吴剑坤|责编:樊明//
祝萍
出版社:
江苏科技
“汤头”是中药汤剂的俗称。本书以图解的方式对 古本《汤头歌诀》进行了全新的编写,语言更加生动形 象,通俗易懂,更加符合现代人的阅读习惯。全书共收 入补益之剂、攻里之剂、祛风之剂等各类方剂307种, 把一些艰涩、生疏的古文歌诀加以白话释意,以全新、 科学、实用的面貌展现给世人。书中的方剂单位采用原 书剂量单位,并附有计量单位换算。
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