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月经之书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(法)玛乔丽·马尔戈拉|责编:吴福顺|译者:冯艺洋出版社：广东人民
一本关于月经的大众科普图书，作者以简洁生动的语言，配合趣味漫画、知识图表等丰富表达形式，将与月经有关的历史、见闻和生理知识清晰呈现，试图打破月经羞耻，引导人们大方、科学地谈论有关月经的话题，还女性以应有的尊重。
售价：27.20

帕金森病(中西医护理与康复)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:李彬|责编:张瑞出版社：中国人口
这本书是首都医科大学附属北京中医医院针灸诊疗中心和北京大学第一医院神经内科联合编写。深入探讨了帕金森病的病因、症状以及发病机制，详细介绍了西医在药物治疗、康复治疗等方面的最新进展。同时，我们也着重介绍了中医在整体调理、改善症状上的独特优势，如采用针灸、中药、耳穴等传统疗法。此外，书中还包含了许多实用的生活护理建议，帮助患者和家属更好地应对日常生活中的挑战。这本书是对于帕金森病中西医结合治疗理念的一次深刻现，凸显了对患者健康和生活质量改善的深切关怀。我们坚信，通过中西医的共同努力，我们能够为帕金森病患者提供更加全面、有效的治疗方案，从而提高他们的生活质量。
售价：15.92

调好肝脾肾养足精气神
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:许庆友|责编:刘玉锋//赵呈出版社：江苏科技
调理肝脾肾，对于防治慢性病、养护其他脏腑和保障身体健康有重要意义。本书选取了生活中常见的22种脏腑病证，通过典型症状帮助读者识别肝脾肾的问题。针对不同的病证有多样的调理方法，比如经典方剂、按摩穴位、养生食疗等。另外，书中还介绍了容易忽视的生活习惯和保养妙招，让读者通过这本书可以做到远离慢性病，气血充足身体好。
售价：15.92

美食课(5冬季养肾)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：徐文兵|责编:魏栋伟出版社：江西科技
中医的一种治疗方法是以药食为手段来达到调理治病的目的，药食同源，药是偏性更强的食材。按照这个思路，吃对了，就能少生病，多快乐。所以把饭吃好很重要。本书介绍了冬季养肾的饮食之道，并根据南北方饮食差异分别给出冬季不同的节气菜谱。秉承君臣佐使、性味归经、色香味形，分别给出各种吃法和对应的菜品，教你灵活运用中医思维来处理各种食材，以飨人生。
售价：27.96

藏在饮食里的养生智慧(药食同源疗百疾)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：玄婷蓓|责编:张宏君出版社：中国人口
“药补不如食补”，食疗是我国自古以来就十分重视的防病治病理念，但是普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，对自制食疗药膳更是无从下手。为了帮助读者解决这一难题，本书精选和剖析了国家卫生健康委公布的药食同源名录下食材的药性、功效、形态，针对九型体质和二十四节气为体质不同的人群制定了相对应的养生食疗方案，同时还列举了内科、外科、妇科、儿科等常见病症的中医分型、临床表现，并提供了相应的食疗康复之法。
售价：23.20

1分钟超慢跑彻底改变了我
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)高槻奈保理|责编:胡佳|译者:佟凡出版社：轻工
超慢跑是用走路的速度（时速3～5千米）进行慢跑的运动，本书以漫画的形式介绍了这项健身运动，引领读者在日常生活中从1分钟超慢跑开始，利用碎片化时间锻炼身体，逐渐达到增强体力、减脂瘦身、预防和改善生活习惯病等目的。
售价：17.12

图说老年健康自我管理
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:陈华//姜敏敏//王萍|责编:李蕾|绘画:杨嘉玲//王琪钰出版社：上海科普
本书以生动的生活情景案例为切入点，将复杂的健康问题以通俗易懂、贴近生活的形式展现给读者。书中采用了漫画这一新颖且富有吸引力的形式，将枯燥的医疗知识转化为活泼有趣的图像，让读者在轻松愉悦的氛围中轻松掌握相关知识。本书既具有一定的专业性和科学性，同时也具有一定的趣味性与可读性。
售价：23.20

再见我的腰酸背痛(40个消除疼痛的日常动作)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)植森美绪|责编:刘日红|译者:郭嘉仪出版社：人民邮电
在当今社会，由于生活节奏加快和工作压力增大，许多人长时间处于不良姿势的状态之中，导致肩颈、腰和膝关节疼痛问题日益严重。本书提供了一种全新的解决方案，即通过改善日常体态动作来预防和缓解疼痛。本书作者提出：通过巧妙支撑头部重量，改善头前倾体态，就会消除大部分身体疼痛。作者通过一系列插图和简单易行的体态调整技巧，指导读者如何在日常生活中，如晨间、做家务、工作等情况下正确地进行体态调整，以预防和缓解肩颈、腰和膝关节的疼痛。本书不仅适用于因长时间工作和不良生活习惯导致身体疼痛的职场人士，也适合所有希望通过调整日常体态来预防和缓解身体疼痛，从而提高生活质量的人群。
售价：16.80

脊柱健康百问百答/名医讲堂
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:许鹏//郭群峰//陈永芬|责编:苏霄洁出版社：上海交大
丛书项：名医讲堂
本书是一名脊柱外科医生的科普笔记，其中所涵盖的每一个问题都源于日常临床工作中的医患交流，作者对临床中常见的疑惑进行了深入浅出的解答。全书分为 3部分内容：认知篇、就医篇、诊治篇，包括基础的脊柱解剖、保健及影像学检查知识，以及不同脊柱疾病的临床诊治方法和案例等。本书适合脊柱疾病患者或者对脊柱保健有兴趣的朋友阅读，也可作为患者及家属就医时的指导手册。
售价：35.20

生理期她来啦
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(捷克)伦卡·布拉泽约娃|责编:刘玉锋|译者:凤凰汉竹|绘画:(捷克)伦卡·布拉泽约娃出版社：江苏科技
这是一本月经启蒙书，也是一本女孩青春期的“敲门书”。本书以独特的历史视角科普了月经产生的原因，女性经期前后情绪的变化，月经用品的历史与演变… …让女孩们对月经有正确的认识，放下不安与疑惑，在 “好朋友”来的几天里，依然可以正常学习、玩耍，即使出现紧急情况，也能从容应对。作者的绘画风格轻松俏皮，语言风趣幽默，与月经有关的知识在这种独特的风格下显得亲切而有趣，让女孩们在不知不觉中接受和尊重身体变化，消除对月经的紧张与恐惧。通过作者诙谐的叙述，使得女孩们明白：月经是成长的勋章，而非困扰；月经不是不可言说的秘密，更不是羞于启齿的事情，而是值得骄傲和尊重的女性特征。对于含蓄内敛的中国家长来说，那些说不出口的话，也可以交给这本书。当提及月经，即使是妈妈，往往也面露难色，欲言又止。这本书可以弥补家长在性教育中的失语，适时地放在女儿床头一本，就能化解父母的尴尬。
售价：15.92

给孩子的健脾养胃食疗方
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：罗大伦//浅梦//圆力//香薷|责编:韩晓菲//刘萌出版社：科技文献
医圣张仲景在《金匮要略》中提出“四季脾旺不受邪”。对于正处在生长发育阶段的孩子来说，保持脾胃的健康尤为重要。脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃好，才能更好地吸收食物中的营养，孩子才能气血充盈，身体强健。在这本书中，罗大伦老师将根据春夏秋冬四季变化，为家长提供顺应时节的60 多个健脾胃食疗方，解决积食、腹泻、感冒、脾胃不好、长不高等多种孩子常见的身体问题。顺时食养，养出健康宝宝。
售价：31.96

全健康科技进展(Ⅲ普通高等院校研究生教材)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:周晓农//郭晓奎//王兆军|责编:周珠凤出版社：上海交大
本书围绕2022年全健康领域的科学问题和全健康治理体系建设的发展，就我国新发与再发传染病面临的挑战与对策、全健康数据的挖掘与应用、全球食物链与食品安全的研究进展、微生物耐药防控面临的科技问题、应对特大型城市气候变化的健康对策等问题进行研究，探讨如何应用全健康理念，通过多层面、全方位的实践与合作，共建全健康全球网络来攻克当前全人类面临的危机。本书适合全健康以及公共卫生领域的研究生、教师以及与相关交叉学科的学生及教师使用，旨在加强全健康理念的传播和普及，在医学教育体系中全面融入全健康理念，助力全球视野医学人才成长。
售价：27.20

拥抱新的你(你需要了解的更年期的一切)(精)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(英)达维娜·麦考尔//娜奥米·波特|责编:杨青|译者:山山出版社：北京联合
更年期影响着每一位女性，然而，许多人仍带着羞耻、恐惧、误解或沉默去面对它。什么是更年期？更年期有哪些症状和对症的治疗方法？我们怎样才能获取正确的信息？这本书将告诉你关于更年期的全部真相。英国著名媒体人达维娜通过社交平台收集大量女性的更年期真实经历，联合妇科内分泌专家娜奥米医生，向公众科普更年期知识、治疗方案，澄清常见误解，希望借此帮助广大女性及其家人正确认识、科学应对更年期，进入人生的新阶段。
售价：39.20

坐出健康来(缺血适应理论与实践)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：叶少剑|责编:付婷婷出版社：上海科技文献
本书是一本深入浅出、兼具科学性与实用性的健康指南。作者独具慧眼，从传统坐姿如跪坐、打坐中提炼出蕴含缺血适应保护作用的健身精髓，不仅追湖了缺血预适应现象的发现历程，还系统阐述了缺血适应理论的诞生背景及其在临床实践中的广泛应用，为关注血管健康的读者打开了一扇全新的认知之门。这不仅是一本关于缺血适应的科普读物，更是一本指导读者通过科学坐姿实现健康生活的实用手册。它以其独特的视角、丰富的内容和实用的价值，成为关注血管健康人士不可或缺的阅读参考。让我们一起跟随作者的脚步，探索坐出健康的奥秘吧！
售价：35.20

膳食运动指导要点基层医务人员应用实操手册(高血压2型糖尿病高脂血症肥胖症)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:中国健康教育中心|责编:张欣出版社：人民卫生
本书包括高血压、2型糖尿病、高脂血症、肥胖症等重点疾病的膳食运动基层指导要点，及简单明了的操作指引和各种参考工具、参考文献。开发过程严格遵循科学规范的开发流程，确保科学性、通俗性、指导性、适用性、实用性。本书契合基层医务人员开展膳食指导和运动指导的需求，专门研究制定的，便于医务人员在实际工作中操作。
售价：12.00

失智症(静心照护)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(德)伊丽莎白·兰格|责编:文鹏|译者:张俊//银妍妍//杨洋出版社：重庆大学
本书提供了实用且贴近日常生活的指导，能够帮助读者更轻松地应对与患有失智症的人共同生活的挑战。本书内容分为六大主题。（ 1）失智症的风险因素提示：帮助读者更好地了解失智症的发病机制及可能影响疾病进展的因素。（2）实用的日常护理提示：包括失智症早期症状的识别、不同类型的失智症特征、日常护理要点，帮助读者更好地应对失智症患者的日常生活需求。（3）丰富的案例研究：帮助读者更好地了解如何个性化地实施护理，提高患者的生活质量。（4）不同护理方法的理论知识和实用提示：帮助读者更好地选择合适的护理方法。（5）与患者相处的实用技巧：帮助读者更好地理解患者的异常行为和情绪。（6）法律和财务方面的框架条件：帮助读者了解相关权益和资源，以便更好地支持和照顾失智症患者。
售价：23.20

炎症性肠病饮食与运动
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:沈骏//乔宇琪//陈叶//方亚琼|责编:张鸽出版社：浙江大学
《炎症性肠病饮食与运动》的编写，旨在为炎症性肠病患者提供科学、系统的饮食和运动指导。本书上篇聚焦于炎症性肠病患者的饮食，探讨了食物的烹饪方式、营养元素的吸收、不同食物对炎症反应的影响，以及如何通过合理的饮食规划来减轻病症并增强机体免疫力。编者深入分析了多种营养物质及其对炎症性肠病患者的益处，为患者在疾病活动期和缓解期的饮食提供建议，帮助他们更好地应对病情。下篇则关注炎症性肠病患者的运动，探讨了运动在炎症性肠病患者日常生活中的重要性。编者对运动与免疫、心理健康及慢性疾病管理之间的关系一一予以阐释，并为不同病程提供适合的运动处方建议。通过科学的运动干预，患者不仅能够改善各项生理功能，而且能缓解心理压力，促进身心全面健康。
售价：19.60

元气满满的精神不疲劳
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)大久保爱|责编:李蔚蔚//徐艳硕|译者:刘雨桐出版社：河北科技
中医认为，促使身体与内心健康运行的必要因素是 “气”“血”“水”。在《元气满满的精神不疲劳》中，主要介绍了通过“补血”来改善心理疲劳的内容。随着手机和互联网的便利，导致人的运动量减少，饮食的变化也在增加，近十年来人类的生活方式发生了很大变化，工作压力和社会环境让人面临非常强大的精神压力，因此很多人频繁地感到身体不适、甚至产生心理疾病。为了防止这样的精神倦怠，为了健康地生活，我们可以调整“ 饮食、睡眠、运动”的习惯。只是，“运动”和“睡眠”改变可能很难。那么，从“饮食”来调整我们的生活习惯是最简单的方法。本书是中医药剂师以中医学为基础，结合自然对人的影响、营养学、肠道科学等方面的内容所写的指导书，按月份梳理了每月需要注意的身体和精神弱项，以及导致精神不振的原因，提出每月适合食用的食材，给出适合不同月份的有益健康的食疗方案。
售价：21.12

元气满满的身体不生病
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)大久保爱|责编:李蔚蔚//徐艳硕|译者:刘雨桐出版社：河北科技
中医认为，促使身体与内心健康运行的必要因素是 “气”“血”“水”。在《元气满满的精神不疲劳》中，主要介绍了通过“补血”来改善心理疲劳的内容。本书将详细介绍与“补气”相关的内容。随着手机和互联网的便利，导致人的运动量减少，饮食的变化也在增加，近十年来人类的生活方式发生了很大变化，工作压力和社会环境让人面临非常强大的精神压力，因此很多人频繁地感到身体不适、甚至产生心理疾病。为了防止这样的精神倦怠，为了健康地生活，我们可以调整“饮食、睡眠、运动”的习惯。只是，“运动”和“睡眠”改变可能很难。那么，从“饮食”来调整我们的生活习惯是最简单的方法。本书是中医药剂师以中医学为基础，结合自然对人的影响、营养学、肠道科学等方面的内容所写的指导书，按月份梳理了每月需要注意的身体和精神弱项，以及导致精神不振的原因，提出每月适合食用的食材，给出适合不同月份的有益健康的食疗方案。
售价：21.12

更年期不是忍忍就好
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)珍西·唐恩|责编:柴锐|译者:张绚出版社：云南人民
四十多岁时，作者珍西被一些看似随机的症状困扰：出汗、严重失眠、口干舌燥、神经紧张……在多次问诊后，她惊讶地发现一切的源头竟然是更年期。即使长年耕耘于健康报道领域，珍西在更年期悄然到来时也还是感到措手不及，更何况一般的读者呢？于是，她决定写一本关于更年期的书。在采访了多位更年期专家和值得信赖的权威人士后，珍西不仅在书中幽默地讲述了自己与朋友经历更年期时的笑与泪，还分享了关于更年期健康的真相与诊疗信息。本书既是更年期亲历者问诊之路的真实记录，也是帮助读者舒适进入人生下半场的自助指南。
售价：27.20

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