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个搜索结果
高强度科学训练全书
所属分类：
文教体育
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体 育
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体育
作者：
(法)奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔//斯特凡纳·加诺|责编:刘日红|译者:杨斌//郝磊//刘超
出版社：
人民邮电
本书系统讲解了高强度 训练的生理学基础、训练原 则、注意事项及训练前的热 身，以有效帮助读者独立制 订出一份合理的训练计划。 本书加入手绘彩色解剖插图 ，给读者带来视觉上的享受 。此外，本书重点讲解了高 翻挺举、深蹲、卧推、硬拉 、引体向上、俯卧撑等高强 度练习的基础动作及多种变 式，同时提供了为期15周的 完整训练计划，以帮助健身 爱好者、运动员提升动作的 准确性及训练的合理性，从 而逐步提升运动表现。
售价：
39.20
格斗技的科学(以弱胜强的秘密)
所属分类：
文教体育
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体 育
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体育
作者：
(日)吉福康郎|责编:胡志华|译者:宋卓时
出版社：
北京科技
本书共七章，第1章“击 打的科学”、第2章“拳法的 科学”和第3章“腿法的科学” 将分别为读者介绍各种击打 技法是如何产生巨大冲击力 的，犀利的快拳和穿透力强 的重拳为什么会产生不同的 冲击力，怎样调动身体才能 产生足够的冲击力等内容。 此外还会为读者解析拳法中 的贴身发力和腿法中的一踢 双击、两段踢法的原理和奥 秘。 第4章“抓拿法、摔投技 法、反关节技的科学”和第5 章“防守的科学”将从力学角 度解析各种摔投技法和反关 节技法的原理，以及如何灵 巧有效地防御或者反击体格 比自己大的对手的拳打、脚 踢、抓拿、身体冲撞等攻击 。 第6章“训练和修行的科 学”和第7章“徒手打斗与持 械对抗的科学”将会为大家 介绍如何避免低效率的训练 和不必要的肌肉增长，以及 如何用传统武术解决竞技型 格斗术在街头实战中无法处 理的问题，比如，如何一打 多、如何应对持械的对手， 等等。
售价：
51.60
HIIT高强度间歇健身训练手册(视频学习版)
所属分类：
文教体育
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体 育
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体育
作者：
编者:张明思|责编:刘蕊
出版社：
人民邮电
本书共分为4章，第1章 为HIT的要素及优势介绍， 旨在帮助读者了解HIIT的训 练要点和主要作用：第2章 为开始HIIT之前的准备工作 介绍，分享了在了解自身训 练目标的基础上进行训练的 方法：第3章为HIIT训练动 作讲解，展示了不同阶段、 不同部位和不同类型的训练 动作的执行步骤和技术要点 ：第4章为读者提供了7个针 对不同场景、部位和时间的 健身训练方案。此外，本书 免费提供了110个训练动作 的演示视频，旨在帮助读者 降低理解难度，提高练习效 果。 因此，对于任何有减脂 塑形需求的健身爱好者来说 ，本书都不容错过。
售价：
19.92
体育强国视域下高校体育教学创新研究
所属分类：
文教体育
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体 育
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体育
作者：
聂丹//李运|责编:董贵山
出版社：
吉林大学
本书共五章，第一章为 高校体育教学综述，分别介 绍了高校体育教学的内容、 高校体育教学的特点、高校 体育教学的功能，以及高校 体育教学的目标；第二章为 体育强国与高校体育教学， 主要分析了体育强国的基本 内涵、体育强国的现实环境 、高校体育教学的现状、高 校体育教学的改革与发展； 第三章为高校体育教学的理 论基础，主要说明了高校体 育教学的基本理念、高校体 育教学的基本原则、高校体 育教学的基本模式；第四章 为体育强国视域下高校体育 文化建设，分别论述了体育 文化的概念和内涵、高校体 育文化的发展、高校体育文 化体系的建设；第五章为体 育强国视域下高校体育教学 实践创新，分别介绍了多媒 体教学法、分层教学模式、 俱乐部教学模式在高校体育 教学中的应用。
售价：
28.80
无器械高强度间歇训练手册(视频学习版)
所属分类：
文教体育
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体 育
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体育
作者：
编者:凌占一|责编:王若璇
出版社：
人民邮电
本书对高强度间歇训练 （HIIT）的训练方式的基础 知识和不借助器械进行该训 练的方法进行了系统的介绍 。全书共分为3个部分。第1 部分对高强度间歇训练的基 本原理和练前准备进行了系 统的介绍，包括其定义、为 何流行、为何有效、训练关 键、常用训练法、训练期间 的饮食建议、训练前的身体 评估与目标设定等，帮助读 者掌握一定的基础知识。第 2部分以图文形式详解了针 对上半身、核心、下半身和 全身的精选训练动作，以及 适用于热身与放松环节的训 练动作，其中，部分训练动 作配有视频指导，方便读者 快速掌握要点。此外，第2 部分还介绍了HIIT跑步法及 跑步时的注意事项，帮助读 者以正确的方法进行HIIT跑 步训练。第3部分介绍了训 练计划的制订原则，并提供 了针对不同目的的训练计划 。任何想要通过HIIT改变自 身的读者均可从本书的内容 中获益。
售价：
15.92
基于体育强国背景下体育运动的教学与训练研究
所属分类：
文教体育
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体 育
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体育
作者：
马超//张静|责编:孙璐//牛思尧
出版社：
吉林出版集团
本书是有关大学体育类 的学术专著，主要研究基 于体育强国背景下大学体 育运动的教学与训练。本 书从体育强国背景下体育 文化的重塑入手，针对体 育强国背景下大学生体质 健康管理、大学体育教学 改革与创新以及体育教学 的有效优化进行了分析研 究；另外对大学体育运动 训练基础、球类运动实践 及田径、武术等其他类型 的运动实践做了阐述；最 后基于体育强国背景对大 学体育运动训练过程监控 管理提出了—些建议。本 书对基于体育强国背景下 大学体育运动的教学与训 练应用有一定的借鉴意义 。
售价：
19.20
健体强心融美育德--面向健康中国2030的高校体育改革探索(精)/人民日报学术文库
所属分类：
文教体育
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体 育
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体育
作者：
程灵//王颖|责编:宋娜
出版社：
人民日报
丛书项：
人民日报学术文库
本书是全国教育科学“十 三五”规划2018年度教育部 重点课题（批准号D L A 180405）的研究成果之一 。在以人为本、健康优先 原则指导下，学校体育从 注重体能达标向全面健康 关怀转变，突破学科界线 、打破单纯的运动技术传 授模式，开启了健体强心 、融美育德的融合式体育 教学新探索。融合式体育 体现了通过体育运动享受 乐趣、增强体质、健全人 格、锻炼意志的价值追求 ，为“健康中国2030”行动 贡献了高校体育教学改革 的智慧和力量。
售价：
34.00
迈向体育强国--新时代群众体育改革与发展(体育人文社会学)
所属分类：
文教体育
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体 育
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体育
作者：
卢文云|责编:王英峰
出版社：
北京体育大学
群众体育是体育强国和 健康中国建设的重要内容。 大力发展群众体育，使经常 参加体育锻炼的人数达到较 高比例，使全体国民的身体 素养达到较高水准，是建设 体育强国最重要、最基础的 工作任务，也是体育强国最 显著、最鲜明的特征，更是 健康中国战略实施的内在要 求。因此，深入探究新时代 群众体育改革与发展意义重 大。 本书从新时代群众体育 的定位与价值、我国群众体 育发展的历史演进、群众体 育发展的国际经验借鉴、全 民健身公共服务体系、群众 体育治理能力现代化、全民 健身和全民健康深度融合及 新时代中国群众体育发展面 临的挑战与展望等方面，阐 述了我国新时代群众体育发 展的现状，并作出了展望， 可为新时代我国群众体育的 改革与发展提供借鉴。 本书适合体育管理者、 科研工作者、教师及学生阅 读。
售价：
39.20
全面深化改革与体育强国建设研究--国家体育总局2019年干部进修班专题研究班论文及课题成果汇编(体育人文社会学)(精)/中国体育学文库
所属分类：
文教体育
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体 育
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体育
作者：
编者:国家体育总局干部培训中心|责编:吴珂
出版社：
北京体育大学
丛书项：
中国体育学文库
2019年4月9日至7月12日 ，中央党校〈国家行政学院 ）中央和国家机关分校国家 体育总局党校第四期处级干 部进修班在国家体育总局党 校举办。2019年10月15日 至12月13日，中央党校（ 国家行政学院）中央和国家 机关分校国家体育总局党校 第五期处级干部进修班暨“ 体育强国建设”专题研究班 在国家体育总局党校举办。 本书是这两次干部进修班的 成果汇编，涉及全面深化改 革与体育强国建设、群众体 育、竞技体育、体育产业、 体育文化、体育外交等领域 的突出问题，内容真实地反 映学员们对我国体育改革实 践的理论研究、经验总结、 问题反思和发展展望，可加 强对学员研究成果的交流， 并向有关决策部门提供咨询 参考。
售价：
39.60
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