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亲子正念瑜伽(100+项超有趣的亲子正念瑜伽游戏)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)凯瑟琳·普里奥雷·甘纳姆|责编:仇俊霞|译者:戴治国出版社：机械工业
瑜伽是以动作为核心的运动，是安静、平和的活动。亲子瑜伽作为一种独特的亲子相处方式，可以让全家人都参与其中，不仅能够对孩子的身体成长大有裨益，还可以帮助他们建立对自己身心的认知。通过共同练习瑜伽和正念，还能使亲子之间的共处变得更有趣且有意义。本书从介绍瑜伽与正念的基础开始，详细讲解了各式瑜伽动作、游戏、冥想等放松活动，以及各种与 3~12岁儿童一同探索瑜伽运动的方法，能帮助你把所学到的一切内容组合成一套令人满意的瑜伽课程，一定会吸引到小朋友们，使你的家庭关系更亲密。不论父母自身的瑜伽水平如何，本书都能帮助父母和孩子轻松掌握瑜伽的练习方法和技巧。更重要的是，深吸一口气，沉浸其中，你将发现瑜伽是可以让全家人在玩耍中建立连接的途径。让我们现在就开始吧！
售价：31.92