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快眠大全
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)菅原洋平|责编:魏栋伟|译者:戚蕊出版社：江西科技
本书从地点、饮食、洗澡方法、光线、运动、睡眠计划、身心管理等7个方面全方位解读导致睡眠障碍的原因，让你能找到原因，对症解决。无论你是晚上睡不着、早上起不来、白天容易犯困，还是半夜醒后无法再次入睡，解决各种睡眠障碍的方法都能在书中找到答案。
售价：26.00

减糖全书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)江部康二|责编:牛炜征|译者:奉白出版社：北京联合
《减糖全书》主要阐述了过分摄取糖分对人类生活造成的负面影响，以及健康减糖之后生活会发生的美好变化。减糖可以让人轻松减肥，减少皮肤问题，延缓衰老，甚至可以让情绪保持平稳。本书从日常饮食，外出饮食等方面分析了灵活实行减糖的有效办法，并且针对不同体质的人提出合适的减糖方案。操作性强，实用性强。为了让内容更适用于中国读者，随书赠送50道减糖菜谱，翻阅学习更方便。
售价：23.20

食疗大全
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:杨雷利|责编:张雅娣出版社：中医古籍
本书从食疗的相关基础知识讲起，重点介绍了日常食疗方中常见的食材和中药材，包括常用食材的别名、营养成分、食用须知，以及中药材的性味归经、功效主治、适宜人群等，让读者更全面地了解食物和药材的特性；并根据食疗方的功能特性，有针对性地介绍了数百种食疗方，包括四季养生食疗方、调养五脏食疗方、美容养颜食疗方，以及专门针对青少年、中年人、老年人、孕妇的食疗方等。读者即使没有任何经验，按照书中的指导，也能做出健康美味的食疗药膳，使我们的身体永葆活力四射的健康状态。
售价：27.60

全民膳食营养全书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:张晔|责编:樊雅莉出版社：中国纺织
多吃酸性食物易得癌吗？“ 食物相克”是真的吗？多吃点营养素补充剂就可以补营养？禽流感高发期还能吃鸡肉吗？反季节蔬菜究竟能不能吃？…… 赶快打开《全民膳食营养全书》，校准营养观念
售价：19.92

救命饮食(2全营养与全健康从哪里来全新修订版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)T.柯林·坎贝尔//霍华德·雅各布森|责编:杨杉杉|译者:赵若曦//谭永乐出版社：中信
当你吃一个苹果时会发生什么？答案比你想象的复杂得多。每个苹果都含有数千种抗氧化剂，影响人体内成千上万种代谢反应。但是，计算每种化学物质的具体影响，并不足以解释整个苹果能带给人体的影响。几乎每一种化学物质都能影响另一种化学物质，所以可能产生的生物性后果几乎是无穷无尽的。而营养学研究的传统“ 黄金标准”是一次研究一种化学物质对人体的特殊影响。我们能从食品公司的包装中得知其内含一种对我们“有益”的化学物质，但这并不能代表我们体内实际发生的复杂情况。长期陷入“简化主义” 思维的营养学，正处于一场革命的风口浪尖。这本书是美国营养学家坎贝尔教授所著《救命饮食：中国健康调查报告》的续篇。在前作中，坎贝尔教授父子用证据大大改变了我们对食物的看法。在《救命饮食2》中，作者解释了这些证据背后的科学支撑——当前的营养学研究往往忽视了人体迷人的复杂性。同时，这本书也将带你深入了解，这一理论一直以来没有被大众接受的关键原因。
售价：27.60

老老恒言(精)/中华经典名著全本全注全译丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：责编:宋凤娣|校注:黄作阵//祝世峰//田海萍//黄新月出版社：中华书局
丛书项：中华经典名著全本全注全译丛书
《老老恒言》为老年养生专著，被周作人推崇为老人养生宝典。曹庭栋因自幼羸弱多病，颇留意于养生之学；七十五岁时，更是“薄病缠绵”，因著《老老恒言》，自记其养生之道。全书共五卷。前二卷叙起居动定之宜，卷一主要有安寝、晨兴、盥洗、饮食、食物、散步、昼卧、夜坐；卷二主要有燕居、省心、见客、出门、防疾、慎药、消遣、导引。次二卷列居处备用之物，卷三主要有书室、书几、坐榻、杖、衣、帽、带、袜、鞋、杂器；卷四主要有卧房、床、帐、枕、席、被、褥、便器。末附粥谱一卷，列粥百种，借为调养治疾之需，包括粥谱说、择米第一、择水第二、火候第三、食候第四、上品三十六、中品二十七、下品三十七。本书秉承了《黄帝内经· 素问》的养生思想，并广泛采纳历代养生家言，亲身实践，形成了自己鲜明的养生观点。
售价：12.40

孕产妇饮食营养全书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:于雅婷//于松出版社：江苏科技
怎样才能孕育出一个健康、可爱、聪明的宝宝呢？每个家庭都很关注。本书紧紧围绕不同阶段孕产妇的营养需求，精准指导准妈妈健康饮食。5个时期适宜吃的食物，别名、热量、性味归经、主要营养素、食疗功效、选购保存等详细介绍，每种食材还特别推荐了2道优选营养菜谱，详解原料及制作过程，手把手指导读者烹饪。另外，本书还特别推荐了孕妈妈必须的 16种关键营养素，以及孕产妇常见疾病的饮食预防与护理，为母婴健康保驾护航。
售价：19.92

瑜伽经典体位法全书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：矫林江出版社：江苏科技
本书精选了成为瑜伽教练必须要掌握的118个瑜伽经典体位法，包括1套暖身练习、34套坐姿练习、29套站姿练习、17套跪姿练习、10套蹲姿练习、27套卧姿练习，按照中国瑜伽行业协会培养高级教练的课程编排每一个瑜伽体式，让每个读者，哪怕是新手，也能轻松成为瑜伽达人。
售价：19.92

高血压饮食宜忌全书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:杨玲//于雅婷出版社：江苏科技
杨玲、于雅婷主编的《高血压饮食宜忌全书》采用宜与忌对照的形式，让高血压患者对适宜或禁忌吃的食物及理由一目了然。并特邀营养专家制定了众多有助于降血压的营养美食。书中为高血压人群奉上四步食疗法，帮助读者速效降血压：降血压第一关，掌握高血压患者的饮食要点；降血压第二关，掌握98种降压食材的正确吃法，用药膳降血压；降血压第三关，谨记52种高血压忌吃的食物；降血压第四关，专家答疑助你排忧解难。
售价：15.92

全健康科技进展
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:周晓农//郭晓奎//谢青出版社：上海交大
本书围绕全健康领域的科学问题和全健康治理体系建设，就我国新发与再发传染病面临的挑战与对策、全健康数据的挖掘与应用、全球食物链与食品安全的研究进展、微生物耐药防控面临的科技问题、应对特大型城市气候变化的健康对策等问题进行研究，探讨如何应用全健康理念，通过多层面、全方位的实践与合作，共建全健康全球网络来攻克当前全人类面临的危机。本书适合全健康以及公共卫生领域的研究生、教师以及与相关交叉学科的学生及教师使用，旨在加强全健康理念的传播和普及，在医学教育体系中全面融入全健康理念，助力全球视野医学人才成长。
售价：27.20

小疗法大健康全书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:于雅婷//高海波|责编:樊明//祝萍出版社：江苏科技
本书遵循中医学的理法方药，选取日常生活中人们容易患上的常见病，对疾病的病因病机、诊断依据、预防、治疗方法进行了系统的论述，还收集了简便易行、疗效明显的中医疗法，教你运用中医疗法解决生活中的常见小病痛。每种病症都选择了简单适用的中医疗法，简单易操作、在家即可进行。本书在对症中医疗法部分不仅清楚地介绍了对症取穴知识，还用图文结合的方式介绍了中医疗法的操作步骤与方法，简明清晰、一看就懂。患者在去医院、打针吃药的同时又多了一种选择。
售价：18.00

筋膜放松指导全书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)竹井仁|译者:周志燕出版社：轻工
本书介绍在家就能做的筋膜放松法。以医学知识为基础，有扎实的科学依据，配合照片讲解，简单易学。试着做一做，你的身体会发生惊人的改变：改善身体的僵硬酸痛、水肿，有效矫正驼背、颈椎生理曲度变直，恢复理想的骨盆倾斜度和高度，美容、减肥效果也十分显著。
售价：23.20

女性养生药膳大全
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:李叶|责编:张萌出版社：北京联合
女人靠吃也靠补，吃好吃对健康一生。本书参考了《黄帝内经》《本草纲目》这两本医学著作进行编写，对《黄帝内经》里所讲的女性养生进行了扩充、讲解，再结合《本草纲目》里的药材和食材功效，对女性有益的药材、食材均搭配了合理的药膳进行调理。此外，还分别从女性常见的亚健康症状，经、带、胎、产常见病以及常见妇科杂病三个角度来分析女性疾病，对60种常见的女性症状和疾病进行了总结和分析，并列举了对症的药膳供广大女性患者选择。
售价：27.20

家庭医学全书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:周宇|责编:张凤霞出版社：中医古籍
掌握基本的医学常识和急救技能，可以更好地守护全家人的健康，本书针对这一现实需求精心编写而成。首先，着重介绍了许多常见病的诊断方法，并按照不同病症分科，以图文结合的方式介绍了各种常见病的病因及治疗方法，帮助读者轻松应对生活中的常见病。其次，介绍了急症和意外伤害时的急救常识以及技巧，帮助读者轻松掌握各种急救技能。最后，介绍了中医基础理论、常用中草药的药性以及针灸、推拿两大中医手法，让读者从中医角度重新认识人体与疾病，更好地解决自身健康问题。
售价：27.60

全养生(2021版)(精)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：刘焕兰|责编:田少霞出版社：中国中医药
作者根据《黄帝内经》中记载的“淳得全道，寿敝天地”，悟出养生的核心在于一个“全”字，提出“全养生”的理念，健康从全养生开始。本书提出的“全养生”理念，不仅从我国原始的养生典籍里吸取营养，还融合了道家、儒家、佛家和杂家的养生精华，并结合现代相关理论以及科研成果而形成的。本书强调，养生要注重生命全周期，介绍了生命的每个阶段的生理特点以及养生的相应措施；养生要追寻理论全包容，探讨了儒释道的 “全养生”思想根源；养生要涵盖生活全方位，从生活中的每一件小事构筑坚实的身体基础。 “全养生”不仅具有理论的高度，更具备实践的厚度，简单实用。从理论到实践，无论是中医养生专业的学者，还是普罗大众都能从书中撷取精华，领略中医养生的博大精深与智慧结晶。
售价：35.60

舌诊图解速查大全
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:武建设|责编:刘玉锋//黄翠香出版社：江苏科技
作者在多年的临床实践中，整理出舌象图，通过对舌色、苔色、苔质、舌形等方面详细分析，教大家快速辨认舌象。另外，从偏颇体质、常见病等角度出发，分析典型舌象表现、舌象成因，并通过药膳食疗、中药方剂、穴位疗法、日常调理4等方式对症调理，在家也能自诊自查，望舌诊病。
售价：16.80

贫血饮食宜忌全书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:吴剑坤//于雅婷出版社：江苏科技
改善贫血症状，除了有的放矢的药物治疗外，饮食的调养也是非常重要。说到贫血，人们通常简单地理解为“血少”“缺血”，对于如何通过食疗来辅助调理贫血的知识更是少之又少。贫血症覆盖不同人群，又分为不同类型，《贫血饮食宜忌全书》专家编者吴剑坤、于雅婷因人、因病制宜地制定了不同的饮食方案，帮助读者更科学、智慧地进补。此外，编者还精心收集了103种补血佳品，推荐了100多道健体菜肴，罗列了78种慎吃食物，让读者更好地预防或改善贫血症的状况。
售价：15.92

全部的你(增订版)(精)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)杨定一|责编:董巍出版社：华龄
全部的你，也可以称全部的我，全部的生命，全部的一切；活出全部的你，也就是活出全部的生命潜能。我们所看到、听到、闻到、尝到、摸到……的任何东西，全都是透过神经系统的电子信号传出来的认知，经过脑部处理而转出来的念相。但我们却将一切形式当作真实，创造出我们所认为的人生。杨定一博士希望从理论的层面，打开“全部生命”的蓝图，包括架构出一套尽可能全面的词汇来讲述关于全部生命的概念。
售价：35.60

男性养生药膳大全
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:尤优|责编:孙志文出版社：北京联合
男人靠吃也靠补，吃好吃对健康一生。男人究竟该怎么吃？怎么补？本书参考了《黄帝内经》、《本草纲目》这两本医学著作进行编写，对《黄帝内经》里所讲的男性养生进行了扩充、讲解，结合《本草纲目》里的药材和食物功效，将对男性有益的食物均搭配合理的药膳进行调理。此外，还分别从男性常见的亚健康症状、中老年男性常见病、男科常见病三个角度来分析男性疾病，对50种常见的男性病症进行了总结和分析，列举对症药膳供广大男性患者选择。希望男性读者能从中受益，做好日常保健护理，远离疾病的困扰。
售价：27.20

揉揉捏压消百病全书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:高海波//刘红|责编:樊明//祝萍出版社：江苏科技
本书汇集了全国多位养生名家，专业、生动、简明、易懂，是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书！书中将各种疾病分门别类，详细介绍了各类疾病的对症按摩和指压方法，还详细讲解了每个穴位的精确位置，方便读者精准取穴。此外，还对按摩的手法、力度、时间等要点进行了详细介绍，并有真人示范，保证让你一看就懂，一学就会。当你在身体有不适症状时，通过轻轻指压按摩来缓解，而不必经常求助于药物，可以说是用最少的投入获得最大的健康收益。
售价：18.00

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