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DVD丹尼斯·奥斯丁臀部练习
所属分类：音像电子产品>>体育>>武术.健身操作者：浦东电子出版社出版社：浦东电子出版社
售价：6.00

DVD普拉提斯型男自造
所属分类：音像电子产品>>体育>>武术.健身操作者：大连音像出版社有限公司出版社：大连音像
售价：6.40

DVD佳木斯快乐舞步健身操(5碟装)
所属分类：音像电子产品>>体育>>武术.健身操作者：吉林文化音像出版社出版社：吉林文化音像
《DVD佳木斯快乐舞步健身操（5碟装）》是一种行进间有氧健身操，北方俗称“僵尸舞”。现已风靡全国，受到广大中老年朋友的喜爱。本舞蹈原创于黑龙江省佳木斯市，是一种适合集体运动、健身、减肥的娱乐活动。本操融合了体育、舞蹈、健美等多种运动，经过几年实践改编，形成了目前这五套最受欢迎的广场舞蹈。本套节目把僵尸舞的精华版、完整版、黄金版、流行版一网打尽，让演练者真正实现“我运动、我健康、我快乐”的精神状态和锻炼效果。本节目不仅是广场操舞爱好者表演的首选佳品，更是初学舞蹈朋友的良师益友。让我们一起步入广场舞的队伍，尽情地跳吧！。
售价：54.80

DVD佳木斯快乐舞步健身操(流行版)
所属分类：音像电子产品>>体育>>武术.健身操作者：吉林文化音像出版社出版社：吉林文化音像
　　《DVD佳木斯快乐舞步健身操（流行版）》是一种行进间有氧健身操，北方俗称“僵尸舞”。现已风靡全国，受到广大中老年朋友的喜爱。本舞蹈原创于黑龙江省佳木斯市，是一种适合集体运动、健身、减肥的娱乐活动。本操融合了体育、舞蹈、健美等多种运动，经过几年实践改编，形成了目前这种最受欢迎的广场舞蹈流行版。本套健身操保持了最初创编者的动作，音乐原汁原味，整套共由5节24个动作组成，整体韵律动感，简单易学，让演练者真正实现“我运动、我健康、我快乐”的精神状态和锻炼效果，是广场操舞爱好者学习、锻炼及表演的首选佳品。
售价：7.92

DVD佳木斯快乐舞步健身操(精华版)
所属分类：音像电子产品>>体育>>武术.健身操作者：吉林文化音像出版社出版社：吉林文化音像
《DVD佳木斯快乐舞步健身操（精华版）》是一种行进间有氧健身操，北方俗称“僵尸舞”。现已风靡全国，受到广大中老年朋友的喜爱。本舞蹈原创于黑龙江省佳木斯市，是一种适合集体运动、健身、减肥的娱乐活动。本操融合了体育、舞蹈、健美等多种运动，经过几年实践改编，形成了目前这种最受欢迎的广场舞蹈精华版。本套健身操保持了最初创编者的动作，音乐原汁原味，整套共由8节39个动作组成，整体韵律动感，简单易学，让演练者真正实现 “我运动、我健康、我快乐”的精神状态和锻炼效果，是广场操舞爱好者学习、锻炼及表演的首选佳品。
售价：7.92

DVD佳木斯快乐之舞<8>(2碟装)
所属分类：音像电子产品>>体育>>武术.健身操作者：杭州汉书数字出版传播有限公司出版社：杭州汉书数字
《DVD佳木斯快乐之舞<8>(2碟装)》讲述了：佳木斯快乐之舞作为一种集运动健身、韵律动感、简单易学、老少皆宜为一体的群众休闲体育项目，快乐舞步已经快速风靡黑龙江，辐射全中国。快乐舞步是在音乐节奏下，按照一定的程序进行的身体有氧练习。它是以变换节奏的走步为主的徒手操练习，整套动作是由腿部运动、腰腹运动、肩部运动、综合运动、体侧运动这五大动作组成。其功效主要体现在以下两个方面：健身方面：通过快乐舞步练习可以提高人体运动系统的功能，提高肌肉质量和肌肉工作能力，使关节更加灵活，韧带富于弹性，从而有利于保持和提高我们身体的协调性和灵活性；通过锻炼可以改善人体的心肺功能，促进血液循环，加速新陈代谢过程，消耗体内多余的脂肪，有利于提高体内的排泄功能。通过快乐舞步练习还可以培养人们正确的身体姿势，身体更加灵活、挺拔。健心方面：快乐舞步是一项具有平民精神的运动，百姓在动感愉悦的音乐和矫健的步伐中找到了自己的运动方式，通过简单的肢体运动，使得身心得到锻炼和放松。
售价：6.40

DVD佳木斯快乐之舞<5>(2碟装)
所属分类：音像电子产品>>体育>>武术.健身操作者：杭州汉书数字出版传播有限公司出版社：杭州汉书数字
《DVD佳木斯快乐之舞<5>(2碟装)》讲述了：佳木斯快乐之舞作为一种集运动健身、韵律动感、简单易学、老少皆宜为一体的群众休闲体育项目，快乐舞步已经快速风靡黑龙江，辐射全中国。快乐舞步是在音乐节奏下，按照一定的程序进行的身体有氧练习。它是以变换节奏的走步为主的徒手操练习，整套动作是由腿部运动、腰腹运动、肩部运动、综合运动、体侧运动这五大动作组成。其功效主要体现在以下两个方面：健身方面：通过快乐舞步练习可以提高人体运动系统的功能，提高肌肉质量和肌肉工作能力，使关节更加灵活，韧带富于弹性，从而有利于保持和提高我们身体的协调性和灵活性；通过锻炼可以改善人体的心肺功能，促进血液循环，加速新陈代谢过程，消耗体内多余的脂肪，有利于提高体内的排泄功能。通过快乐舞步练习还可以培养人们正确的身体姿势，身体更加灵活、挺拔。健心方面：快乐舞步是一项具有平民精神的运动，百姓在动感愉悦的音乐和矫健的步伐中找到了自己的运动方式，通过简单的肢体运动，使得身心得到锻炼和放松。
售价：6.40

DVD佳木斯快乐之舞<4>(2碟装)
所属分类：音像电子产品>>体育>>武术.健身操作者：杭州汉书数字出版传播有限公司出版社：杭州汉书数字
《DVD佳木斯快乐之舞<4>(2碟装)》讲述了：佳木斯快乐之舞作为一种集运动健身、韵律动感、简单易学、老少皆宜为一体的群众休闲体育项目，快乐舞步已经快速风靡黑龙江，辐射全中国。快乐舞步是在音乐节奏下，按照一定的程序进行的身体有氧练习。它是以变换节奏的走步为主的徒手操练习，整套动作是由腿部运动、腰腹运动、肩部运动、综合运动、体侧运动这五大动作组成。其功效主要体现在以下两个方面：健身方面：通过快乐舞步练习可以提高人体运动系统的功能，提高肌肉质量和肌肉工作能力，使关节更加灵活，韧带富于弹性，从而有利于保持和提高我们身体的协调性和灵活性；通过锻炼可以改善人体的心肺功能，促进血液循环，加速新陈代谢过程，消耗体内多余的脂肪，有利于提高体内的排泄功能。通过快乐舞步练习还可以培养人们正确的身体姿势，身体更加灵活、挺拔。健心方面：快乐舞步是一项具有平民精神的运动，百姓在动感愉悦的音乐和矫健的步伐中找到了自己的运动方式，通过简单的肢体运动，使得身心得到锻炼和放松。
售价：6.40

DVD佳木斯快乐之舞<7>(2碟装)
所属分类：音像电子产品>>体育>>武术.健身操作者：杭州汉书数字出版传播有限公司出版社：杭州汉书数字
《DVD佳木斯快乐之舞<7>(2碟装)》讲述了：佳木斯快乐之舞作为一种集运动健身、韵律动感、简单易学、老少皆宜为一体的群众休闲体育项目，快乐舞步已经快速风靡黑龙江，辐射全中国。快乐舞步是在音乐节奏下，按照一定的程序进行的身体有氧练习。它是以变换节奏的走步为主的徒手操练习，整套动作是由腿部运动、腰腹运动、肩部运动、综合运动、体侧运动这五大动作组成。其功效主要体现在以下两个方面：健身方面：通过快乐舞步练习可以提高人体运动系统的功能，提高肌肉质量和肌肉工作能力，使关节更加灵活，韧带富于弹性，从而有利于保持和提高我们身体的协调性和灵活性；通过锻炼可以改善人体的心肺功能，促进血液循环，加速新陈代谢过程，消耗体内多余的脂肪，有利于提高体内的排泄功能。通过快乐舞步练习还可以培养人们正确的身体姿势，身体更加灵活、挺拔。健心方面：快乐舞步是一项具有平民精神的运动，百姓在动感愉悦的音乐和矫健的步伐中找到了自己的运动方式，通过简单的肢体运动，使得身心得到锻炼和放松。
售价：6.40

DVD佳木斯快乐之舞<第9套>(2碟装)
所属分类：音像电子产品>>体育>>武术.健身操作者：杭州汉书数字出版传播有限公司出版社：杭州汉书数字
《DVD佳木斯快乐之舞<第9套>(2碟装)》——佳木斯快乐之舞作为—种集运动健身、韵律动感、简单易学、老少皆宜为—体的群众休闲体育项目，佳木斯快乐之舞已经快速风靡黑龙江，辐射全中国。佳木斯快乐之舞是在音乐节奏下，按照一定的程序进行的身体有氧练习。它是以变换节奏的走步为主的徒手操练习，整套动作是由腿部运动、腰腹运动、肩部运动、综合运动、体侧运动这五大动作组成。其功效主要体现在以下两个方面：健身方面：通过快乐舞步练习可以提高人体运动系统的功能，提高肌肉质量和肌肉工作能力，使关节更加灵活，韧带富于弹性，从而有利于保持和提高我们身体的协调性和灵活性；通过锻炼可以改善人体的心肺功能，促进血液循环，加速新陈代谢过程，消耗体内多余的脂肪，有利于提高体内的排泄功能。通过快乐舞步练习还可以培养人们正确的身体姿势，身体更加灵活、挺拔。健心方面：佳木斯快乐之舞是—项具有平民精神的运动，百姓在动感愉悦的音乐和矫健的步伐中找到了自己的运动方式，通过简单的肢体运动，使得身心得到锻炼和放松。
售价：6.40

DVD佳木斯有氧健身操快乐之舞(18碟装)
所属分类：音像电子产品>>体育>>武术.健身操作者：杭州汉书数字出版传播有限公司出版社：杭州汉书数字
《DVD佳木斯有氧健身操快乐之舞(18碟装)》介绍了，佳木斯快乐之舞作为一种集运动健身、韵律动感、简单易学、老少皆宜为一体的群众休闲体育项目，快乐舞步已经快速风靡黑龙江，辐射全中国。快乐舞步是在音乐节奏下，按照一定的程序进行的身体有氧练习。它是以变换节奏的走步为主的徒手操练习，整套动作是由腿部运动、腰腹运动、肩部运动、综合运动、体侧运动这五大动作组成。其功效主要体现在以下两个方面：健身方面：通过快乐舞步练习可以提高人体运动系统的功能，提高肌肉质量和肌肉工作能力，使关节更加灵活，韧带富于弹性，从而有利于保持和提高我们身体的协调性和灵活性；通过锻炼可以改善人体的心肺功能，促进血液循环，加速新陈代谢过程，消耗体内多余的脂肪，有利于提高体内的排泄功能。通过快乐舞步练习还可以培养人们正确的身体姿势，身体更加灵活、挺拔。健心方面：快乐舞步是一项具有平民精神的运动，百姓在动感愉悦的音乐和矫健的步伐中找到了自己的运动方式，通过简单的肢体运动，使得身心得到锻炼和放松。
售价：34.80

DVD佳木斯快乐舞步健身操(经典版)
所属分类：音像电子产品>>体育>>武术.健身操作者：齐鲁电子音像出版社出版社：齐鲁电子音像
佳木斯快乐之舞作为一种集运动健身、韵律动感、简单易学、老少皆宜为一体的群众休闲体育项目，快乐舞步已经快速风靡黑龙江，辐射全中国。快乐舞步是在音乐节奏下，按照一定的程序进行的身体有氧练习。它是以变换节奏的走步为主的徒手操练习，整套动作是由腿部运动、腰腹运动、肩部运动、综合运动、体侧运动这五大动作组成。其功效主要体现在以下两个方面：健身方面：通过快乐舞步练习可以提高人体运动系统的功能，提高肌肉质量和肌肉工作能力，使关节更加灵活，韧带富于弹性，从而有利于保持和提高我们身体的协调性和灵活性；通过锻炼可以改善人体的心肺功能，促进血液循环，加速新陈代谢过程，消耗体内多余的脂肪，有利于提高体内的排泄功能。通过快乐舞步练习还可以培养人们正确的身体姿势，身体更加灵活、挺拔。健心方面：快乐舞步是一项具有平民精神的运动，百姓在动感愉悦的音乐和矫健的步伐中找到了自己的运动方式，通过简单的肢体运动，使得身心得到锻炼和放松。《DVD佳木斯快乐舞步健身操（经典版）》在介绍佳木斯快乐舞步的基础上，介绍了6种健身操的正面演示、动作分解、背面演示。
售价：6.40

DVD佳木斯快乐舞步健身操<动感篇>(2碟装)
所属分类：音像电子产品>>体育>>武术.健身操作者：世图音像电子出版社出版社：世图音像电子
售价：12.00

DVD佳木斯齐园舞动青春快乐舞步行进式有氧健身操(兔子舞)
所属分类：音像电子产品>>体育>>武术.健身操作者：齐鲁电子音像出版社出版社：齐鲁电子音像
售价：6.40

DVD佳木斯齐园舞动青春快乐舞步行进式有氧健身操(不如跳舞)
所属分类：音像电子产品>>体育>>武术.健身操作者：齐鲁电子音像出版社出版社：齐鲁电子音像
售价：6.40

DVD佳木斯齐园舞动青春快乐舞步行进式有氧健身操(你牛什么牛)
所属分类：音像电子产品>>体育>>武术.健身操作者：齐鲁电子音像出版社出版社：齐鲁电子音像
行进式有氧健身操(俗称僵尸舞)融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，并加入了潮流音乐元素的健身运动。绝非老年人的“专利”，简单新颖的运动形式吸引了越来越多的“上班族”加入。通过简单的肢体运动，使身心得到锻炼和放松。改编后其科学性、可行性、操作性及普及性更完美。让参加演练者真正达到“我健康、我快乐、我健身、我幸福”的精神状态和锻炼效果。《DVD佳木斯齐园舞动青春快乐舞步行进式有氧健身操(你牛什么牛)》收录了整体演示和分解教学两部分，不仅适合集体表演，还适合个人及团体练习之用。
售价：6.40

DVD佳木斯齐园舞动青春快乐舞步行进式有氧健身操(跳到北京)
所属分类：音像电子产品>>体育>>武术.健身操作者：齐鲁电子音像出版社出版社：齐鲁电子音像
售价：6.40

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