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生活百科
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女性家庭健身基础(全彩图解版)
所属分类：
文教体育
>>
体 育
>>
体育
作者：
李彬茹//吴栋|责编:寇佳音
出版社：
人民邮电
本书为女性健身者，尤 其是希望在家健身的女性提 供了健身所需的基础知识和 简单易学、便于执行、随时 随地就可以开始锻炼、减肥 ，进而塑造好身材的练习。 全书分为运动篇、饮食篇和 睡眠篇，从三方面讲解了健 身需要关注的不同维度。在 运动篇中，精选了徒手和使 用小器械，甚至椅子、墙面 等就可以开始的练习动作， 以及在家中陪伴孩子的妈妈 们可以与孩子互动使用的健 身方法，真正帮助职场女性 、家庭主妇和产后妈妈塑造 美好和健康的身体。
售价：
15.92
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