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VCD+CD办公室趣味减压操(2碟装)
所属分类：音像电子产品>>体育>>武术.健身操作者：北京环球音像出版社出版社：北京环球音像
1.办公室减压操内容简介 2.徒手操：全面伸展训练组合[组合的整体要求是动作舒展流畅，能起到抻拉及热身的作用。] 腰部训练组合[组合训练的目的是更有效去除腰部脂肪堆积，达到瘦腰纤体的效果] 腿部训练组合[简单有效防治静脉曲张，关节炎症] 3.游戏操：手指操[能帮助你告别白领天敌——鼠标手和臂肘部劳损] 眼睛操[能够立刻镇定情绪，解决每天密集会议后高度紧张的情绪，保持清醒的头脑 ] 4.椅子操：腰部训练[通过腰部与椅子的反作用力，缓解颈椎，腰椎疲劳，舒缓焦虑情绪] 腹部训练[抑制小肚腩，增强腹部力量与肌肉] 腿部训练[小幅度，大效果让你拥有迷人双腿的流畅曲线] 5.训练小贴士： 6.懒人瘦身秘籍：睡觉也瘦腿独家美背术[懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟，用很简单的轻度运动配合BM腹式呼吸法，来让腿部的多余脂肪去无踪！]
售价：11.20