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生活百科
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个搜索结果
休息力
所属分类:
生活娱乐
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保健养生
作者:
(韩)李时炯|责编:田野//张倩倩|译者:金学民
出版社:
湖南人民
紧凑、高压、充满竞争 的生活,是造成现代人自主 神经失调的元凶,我们焦虑 、过劳、疲惫不堪,却苦无 对策。 本书集结了李时炯教授 过去11年在脑科学方面的研 究,用简单的文字和图片解 释脑科学的基本概念,带你 认识脑疲劳的原因,以及长 期过度用脑会导致的结果。 书中有多种自查表,读者可 以对照检查自己的睡眠品质 与脑疲劳程度等,快速发现 脑部健康发生变化的症状。 本书还提供了8种日常生活 中可轻松实践的、能让大脑 深度休息的方法,助你提升 专注力,成为高效工作者!
售价:
19.92
全息经络刮痧宝典(图文对照典藏版)(精)
所属分类:
生活娱乐
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保健养生
作者:
编者:张秀勤//郝万山|责编:于蕊
出版社:
北京
本书凝结两位中医名 家几十年的临床、教学经 验和研究成果。系统介绍 了全息经络刮痧法的理论 基础、机理、优势与临床 应用,以及全息经络刮痧 的具体方法,重点介绍了 114种常见病症的刮痧疗 法,并配有彩色图解,简 便易学。书中运用生物全 息理论,指导刮痧疗法的 选区配穴,将刮痧疗法的 临床作用细化为诊断、治 疗、美容、保健四个系列 ,并总结出各自的理法方 术。书中首次提出减痛舒 适的三级刮痧术,倡导精 准辨证刮痧,更新了人们 对传统刮痧疗法的认知。 书中还介绍了保健刮痧法 、快速易学的全息经络手 诊法,使防病治病更有针 对性。 本书为精装版的刮痧 百科全书,内容全面具体 ,文字深入浅出,配图标 注清晰,一目了然,便于 查找。读者只要找到所患 病症的刮拭图文,按图索 骥,就能给自己和家人保 健治病。
售价:
51.20
随息居饮食谱/中华烹饪古籍经典藏书
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保健养生
作者:
(清)王士雄|责编:郑静
出版社:
中国商业
丛书项:
中华烹饪古籍经典藏书
《随息居饮食谱》自清 咸丰十一年(公元1861年 )首次出版后,曾经在湖北 、浙江、上海等地多次再版 。这本书共收集了日常饮食 物品三百三十种,分为水饮 、谷食、调和、蔬食、果食 、羽毛、鳞介等七类,对各 类食物的性能及其医疗用途 、食疗功效等,均有较详细 的论述,是食疗著作中颇有 影响的一本。
售价:
38.00
高效休息法(世界精英这样放松大脑)
所属分类:
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保健养生
作者:
(日)久贺谷亮|责编:朱伊哲|译者:尹晓静
出版社:
人民邮电
总是日理万机的人,有 些疲劳是无法消失的。不论 怎么休息,睡得再多,为何 还是觉得很倦怠?因为累的 不是身体,而是大脑。 大脑疲劳和身体疲劳有 着根本性的差异,即使发呆 ,怠速运转的大脑仍然会消 耗掉60%~80%的大脑能 量,使得大脑疲劳在不知不 觉中不断累积。一旦慢性化 持续下去,各方面的表现将 越来越差,甚至会导致焦虑 、抑郁等心理疾病。 职场精英们为何总是神 采奕奕,不会疲累?你听说 过“正念”一词吗?在美国, 正念这个概念正爆发般地流 行起来。Google、 Facebook、思科、巴塔哥 尼亚、安泰等世界企业已积 极引进,让员工系统学习正 念,且效果都持续获得证实 。 本书透过“消除大脑疲劳 的七个休息法”,以呼吸和 冥想来释放压力,达到正念 的目的。特别收录美国精神 科医生推荐的“五日简单休 息法”,让大脑获得真正的 休息。 为了说明正念能为工作 及生活带来的具体改变,本 书采用微小说形式,将经实 证的脑科学研究成果,融入 故事内容,让读者在享受阅 读乐趣的同时,也获得相关 知识。
售价:
23.92
随息居饮食谱/中医必读经典系列丛书
所属分类:
生活娱乐
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保健养生
作者:
(清)王士雄|责编:胡艳杰|校注:宋咏梅//张传友
出版社:
天津科技
丛书项:
中医必读经典系列丛书
《随息居饮食谱》为清· 王士雄撰,成书于清·咸丰 十一年(1861),是一部著 名的营养学专著。全书共 一卷,列食物331种,分水 饮、谷食、调和、蔬食、 果食、毛羽、鳞介等七类 ,每类食物多先释名,后 阐述其性味、功效、宜忌 、单方效方甚或详列制法 ,比较产地优劣等。论述 清晰,重点突出,语言通 俗易懂,是研究中医食疗 学、养生保健、祛病延年 的一本必备参考书。
售价:
10.00
随息居饮食谱/原著系列/浙派中医丛书
所属分类:
生活娱乐
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保健养生
作者:
(清)王士雄|责编:张伏震//彭立娉|校注:孙舒雯//王英
出版社:
中国中医药
丛书项:
浙派中医丛书
《随息居饮食谱》由清 代医家王士雄撰,成书于 清咸丰十一年(1861), 是一部专门论述食物作用 和药用的专著。王氏根据 几十年的临证经验和生活 体验,对常用的330种食物 按水饮类、谷食类、调和 类、蔬食类、果食类、毛 羽类、鳞介类进行划分, 分别阐述其性味、功效、 采摘时间、保存方法、配 伍组方、不良反应与禁忌 等。本书不仅充分体现了 王氏的饮食治疗观,而且 对于中医食疗学的发展, 起到了很大的推动作用。 本次整理以清同治二年 (1863)上海刻本为底本 。
售价:
19.20
高效休息法(世界精英这样放松大脑音频体验版)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(日)久贺谷亮|责编:恭竟平|译者:毓音熹
出版社:
人民邮电
既不必花钱,也不需要 特殊工具 只要有“疲劳的大脑”+“ 短短10分钟的时间 任何人都能马上实践! 让大脑重新活过来! 感到脑袋昏昏沉沉、心 情重重? 身体状态不佳、思考陷 入怪圈? 被愤怒冲动冲昏头脑、 身体不适有痛感? 甚至看他人不顺眼? 如果曾出现以上特征: 就可以练习“消除脑疲劳 的七个休息法” 以一周为单位,全方位 荡涤身心! 此外,本书还收录针对 饮食、美容与健康、运动 、衰老、育儿、安眠六大 生活情境的知识专栏,让“ 正念”无处不在地指导生活 ,让你持之以恒地告别疲 劳。
售价:
23.92
隐性疲劳(即使休息也无法消除疲惫感的真面目)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(日)梶本修身|责编:王梦楠//张莉娟|译者:陈婧
出版社:
东方
疲劳与发热、疼痛并称 为身体的“三大生物预警”, 疲劳袭来,身体拉响的是“ 现在继续活动,迟早要威胁 到生命”的警报。案头工作 、眼疲劳、运动劳累、没精 神、压力大、睡眠不足…… 所有疲劳的原因只有一个— —大脑“自主神经中枢”疲劳 了,如果正处于兴奋状态, 或者正感到幸福,人脑会无 视身体发出的警报,疲劳就 无法转换为“疲劳感”,长此 以往,结果就是危害更大的 隐性疲劳,甚至“过劳死”。 本书以脑科学研究为基础, 以大脑自主神经的工作机制 为线索分析大脑疲劳的成因 ,并揭示脑疲劳为何会被遮 蔽而成为隐性疲劳。作者从 介绍疲劳的信号、描述隐性 疲劳的特点入手,从社会文 化、当代世情等方面分析人 们容易疲劳的原因,把隐性 疲劳的方方面面讲透后,接 着进入问题的“解决篇”,教 大家消除疲劳、缓解疲劳的 科学方法,同时提醒大家经 常进行疲劳的自查和预防, 并介绍具体方法,以免疲劳 积压成疾。
售价:
18.72
睡眠七处方(七天得到更好的放松休息与修复)/7天生活处方系列
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(美)艾瑞克·帕瑟|责编:杨爽|译者:刘勇军
出版社:
中信
丛书项:
7天生活处方系列
世界睡眠研究前沿机构 ,加州大学旧金山分校睡眠 诊所给所有存在睡眠障碍患 者的指导手册,教你利用身 体早已知晓的方法入睡。学 科领军学者艾瑞克·帕瑟博 士,提炼7个基础策略,经 实践证明科学有效,每一次 练习都是迈向更好睡眠的一 小步。 第1天:让生物钟叫醒你 →第2天:松一松油门→第3 天:犯困时要选对方法应对 →第4天:设置“焦虑时间” →第5天:人非电脑,不能 立即关机→第6天:训练自 己成为巴甫洛夫的狗→第7 天:用“熬夜”治疗失眠。 让你的身体产生渴望, 就可以产生强大的效果!书 中列出的7个策略,是作者 所知道的最成功、最有效、 最方便的方法,你不需要待 在豪华的睡眠实验室,就能 让这些方法发挥作用。
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