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生活百科
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看图学女性家庭健身(视频版)
所属分类：
生活娱乐
>>
生活用书
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保健养生
作者：
编者:王晓斐|责编:裴倩
出版社：
人民邮电
想要拥有美好的身材，不一定非要到健身房。只 要你有一副小哑铃，一条弹力带，一个瑞士球，甚 至，你什么都不需要，跟随本书作者的专业指导，在 家利用身体自重即可完成减脂塑形的目标。 本书精心挑选了适合女性入门的家庭动作练习， 涵盖背部、肩部、胸部、手臂、腹部、臀部、腿部全 身7大部位，动作练习配有丰富的步骤图解、专业的肌 肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。如果你想认 真对待自己的身体，本书是一个不错的开始。
售价：
18.00
一本书了解女性身体健康(读得懂的医学书)
所属分类：
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者：
(日)片山洋次郎|责编:汪信武|译者:若生凯
出版社：
电子工业
大多数时候，我们都处于被什么追着跑的紧张感中 。即使眼前没有什么要做的事，我们的神经也会紧绷着 。因为我们总想着多做有价值的事，不要输给别人。其 实，正如“一张一弛，乃文武之道”所说的那样，想要 精力充沛地做事，我们必须让自己拥有高质量的休息和 放松。在很好的放松之后，我们才能更精力充沛地做事 。那么，怎么做才能让自己放松呢？在本书中，以“野 口整体”的概念为基础发展出独创的整体疗法的片山洋 次郎，结合多年的诊疗经验，为女性们介绍放松身体的 方法。按照本书介绍的方法放松身体，可以让你快速告 别腰痛、肩酸、生理痛等慢性疾病。
售价：
18.00
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