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生气也没关系
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(韩)李忠宪|责编:赵新楠|译者:宋佩芬出版社：万卷
不被他人操纵情绪的愤怒使用说明书。一生气，你就输了？全世界都在劝人别生气，做一个情绪稳定的大人，但是这本书却告诉你，不必过分压抑，只有坦然面对怒气，才有可能收获更多的福气。面对人人都无法避免的愤怒情绪，作者以大量实例为素材进行身临其境的分析，帮助人们了解愤怒等情绪产生的心理原因，探索被忽视的内心需求，并介绍不被他人操纵情绪的方法，告诉人们如何通过训练将愤怒等负面能量运用得当，化怒气为福气，收获从容、通透的人生态度。
售价：19.96

不那么温柔也没关系
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(日)井上裕之|责编:周磊//刘磊//邹红|译者:代芳芳出版社：北京时代华文书局
因为过于在意别人的感受而常常压抑自己的“讨好型人格”者并不少见。如何勇敢表达自己的真实想法，让温柔的自己不再总扮演受委屈的牺牲者，真正活出自我呢？为此，井上裕之先生用30篇短文，从亲子关系、恋爱关系、朋友关系、职场关系乃至陌生人之间的交往等方面，教读者如何与他人保持恰当的距离感，坦然表达自己的合理诉求。
售价：16.80

母爱的伤也有疗愈力量(超越让你倍感痛苦的母女关系)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：刘南琦|责编:陈迪//赵楠出版社：华夏
母女之间可能也会以爱为名，在彼此关系上造成种种挫折与伤害。作者及众多女性就有这样的经历— —母亲不重视她的需求、常对她说No，她只能用愤怒、冷漠与特立独行去应对从小的不平等待遇…… 作者在书中说了一些故事，跨及童年、青少年、成年到老后的女儿，也呈现了部分传统母亲的样貌；她不将“母爱伤害”与“母亲”分类或贴上标签，也不谈“修复”或“把爱找回来”的信念，而是尽力从许多真实案例中提供不一样的思考面向。母爱创伤对各阶段的女儿有不同状态的影响，母女关系的议题及困境或许也因人而异；然而作者期许的是各年龄层的读者们都能从书中有所省思，带着现在的成熟与智慧，从可能已经破坏的母女关系里，找到属于自己的“疗愈力量”，活出不一样的人生。
售价：19.60

乌云会来也会去(艺术疗愈情绪)/表达艺术治疗系列
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(美)露西娅·卡帕基奥内|责编:张亚捷|译者:黄珏苹出版社：中国人民大学
丛书项：表达艺术治疗系列
当情绪受到压抑、否定或扭曲时，身体网络的通路就会受阻，具有联合作用的重要化学物质会停止流动，这些化学物质会影响我们的生物性和行为。当情绪被接纳、被表达时，它们会穿过我们的身体，让我们充满活力和创造力。本书作者依据亲身体验，以及几十年的临床实践、教学及与读者的互动，以情绪为主题，通过如绘画、做拼贴画、陶艺、音乐、写作等富有创意且有效的艺术表达方式，设计了60多项艺术疗愈练习，引导我们：用涂鸦为愤怒开门，释放长期压抑的情绪；用拼贴画爆发性情绪仪式化；用粉笔画出你凌乱、棘手的情绪；用水彩笔涂出混乱、困惑与矛盾的情绪；在纵情揉捏黏土中体验人生百态；通过声音唤醒内心快乐的多巴胺；在舞动中让情绪流淌；观影疗心；拼贴出情绪故事；让情绪讲故事；通过写作进行自我疗愈；以面具为媒，了解不一样的自我； …… 从而帮助我们了解自己的情绪、表达自己的情绪、接纳自己的情绪，让我们的情绪通过视觉化的图像被看见，通过与黏土的揉捏被触碰，通过音乐的旋律被听见，通过身体的动作被感受。
售价：31.96

不原谅也没关系(复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(美)皮特·沃克|责编:胡诗|译者:严菲菲出版社：北京科技
创伤事件不仅仅包括偶发的、严重的刺激性事件（如战争、天灾、恐怖事件），还包括在成长过程中遭受的羞辱、贬低、欺凌、背叛、情感忽视、过度控制等伤害。这些伤害或许你难以诉说，但带来的创伤却可能远甚于单一事件。有太多的人因为忽略了成长过程中遭受的创伤，“ 莫名”地产生了人际关系障碍、情绪上的痛苦，甚至被误诊为边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症…… 本书作者皮特·沃克是享誉国际的创伤疗愈大师。他曾患有严重的复杂性创伤后压力综合征，根据自身的疗愈经历和三十多年的心理治疗师从业经验，他写下了这本经典之作。在书中，他深度剖析了复杂性创伤后压力综合征的起因、症状和类型，并提供了有效的自我疗愈工具，以帮助读者打破在情绪、思维与身体层面的恶性循环。书中介绍的完整、系统的多元化疗法，让读者更容易看清自己的状况，突破盲点，取得疗愈进展。本书受到了创伤患者极高的评价，同时也作为宝贵的工具为心理工作者所采用。
售价：35.60

不原谅也没关系(复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经)(附手册)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(美)皮特·沃克|责编:胡诗|译者:严菲菲出版社：北京科技
有一些苦楚，你难以诉说，但它们却牢牢钳制住你的人生不是所有的伤害，都应该得到原谅摆脱束缚，治愈创伤，重塑强大的内心创伤事件不仅仅包括偶发的、严重的刺激性事件（如战争、天灾、恐怖事件），还包括在成长过程中遭受的羞辱、贬低、欺凌、背叛、情感忽视、过度控制等伤害。这些伤害或许你难以诉说，但带来的创伤却可能远甚于单一事件。有太多的人因为忽略了成长过程中遭受的创伤，“ 莫名”地产生了人际关系障碍、情绪上的痛苦，甚至被误诊为边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症…… 本书作者皮特·沃克是享誉国际的创伤疗愈大师。他曾患有严重的复杂性创伤后压力综合征，根据自身的疗愈经历和三十多年的心理治疗师从业经验，他写下了这本经典之作。在书中，他深度剖析了复杂性创伤后压力综合征的起因、症状和类型，并提供了有效的自我疗愈工具，以帮助读者打破在情绪、思维与身体层面的恶性循环。书中介绍的完整、系统的多元化疗法，让读者更容易看清自己的状况，突破盲点，取得疗愈进展。本书受到了创伤患者极高的评价，同时也作为宝贵的工具为心理工作者所采用。
售价：35.60

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