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推推小手祛百病/名院名医谈健康
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:张振宇|责编:李玉景出版社：中国人口
丛书项：名院名医谈健康
孩子的双手就是一座随身携带的医药宝库，推拿小手能达到明显的防病治病功效。本书由名院名医编写，可作为家长健康育儿的枕边书。书中系统地介绍了小儿推拿功效、手法等必备技能和技巧，让零基础的家长也能轻松了解小儿经络按摩。通过讲解宝宝小手上的20个特效穴位，让家长通过经络按摩让宝宝吃得香、长得高、睡得好，满足日常保健需求。手把手教家长用推拿的方法防治15种小儿常见病症，真图分步骤演示，读者可以照图取穴、学手法，轻松掌握安全有效的绿色疗法。此外，本书还提供了对症的食疗方，配合经络按摩，能够达到更好的祛病效果。
售价：14.72

一个中医院长的自我养生康复法
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：吴宏乾出版社：浙江科技
本书是介绍“吴宏乾自我养生康复法”的专著，具体包括16种方法：一梳头发，二擦脸颊，三眼睛转圈圈，四鸣天鼓，五舌头抵上腭，六叩牙齿，七吞口水，八吐浊气，九暖打背中心，十顾胸前，十一摸肚子，十二提肛门，十三四肢要常摇，十四擦脚底，十五全身来干洗，十六大小便不开口，延年益寿保安康。同时，结合历史源流、理论基础、简易操作的按摩法，从头到脚，从前到后，从内到外，系统地呵护全身，并针对诸多常见病和多发病的预防和康复，提供膳食指导。100多张操作图解，一看就上手；每日1招，只要5分钟，帮你活络全身筋脉，打造健康体质。
售价：19.20

肿瘤医院营养师的防癌抗癌吃法
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:刘金英出版社：中国纺织
《肿瘤医院营养师的防癌抗癌吃法》由北京肿瘤医院营养科专家刘金英教授负责编写。刘教授长期活跃在临床营养的第一线，对预防癌症和癌症患者的饮食调理有自己的独到之处。哪些饮食习惯能预防癌症？得了癌症怎么吃，癌症患者治疗期间和遭遇治疗副作用该如何吃？诸如此类读者比较关心的问题，本书都给出科学的解答。
售价：19.92

301医院营养专家(糖尿病饮食一本通)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:刘英华//徐庆出版社：化学工业
刘英华、徐庆主编的《301医院营养专家(糖尿病饮食一本通)》由301医院（解放军总医院）营养科专家解读糖尿病的病因、常见并发症、营养知识、保健品选择以及就医指南等，教给糖友们患了糖尿病应该吃什么、何时吃、怎么吃、吃多少。同时提供了一些糖尿病饮食中常用的小工具、食谱范例等，帮助糖友们轻松掌握营养知识，做到合理饮食，既能均衡营养，又能控制血糖。本书可供糖尿病患者及其家属日常查阅，也可供相关医学工作者参考。
售价：14.00

摆脱皮肤病/名院名医谈健康
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:贾忠武|责编:姜淑芳//何花出版社：中国人口
丛书项：名院名医谈健康
皮肤作为人体的第一道生理防线，时刻参与着机体的功能活动，维持着机体和自然环境的对立统一，机体的任何异常情况都可以在皮肤表面反映出来。这本书帮助我们认识皮肤病，了解皮肤病的基本常识；帮助我们在日常生活中维持皮肤的健康、对皮肤进行完美保养；帮助皮肤病易感人群有针对性地做好相应的预防工作。
售价：11.92

301医院营养专家(减肥瘦身一本通)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:刘英华//李峰//张永出版社：化学工业
超重和肥胖，常会伴随脂肪肝、血脂异常、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发病率升高，肥胖已经成为威胁居民健康的“万恶之源”。由刘英华、李峰、张永主编的《301医院营养专家(减肥瘦身一本通)》由301医院（解放军总医院）营养科专家撰写，以以科普、幽默的语言介绍减肥相关的饮食、营养、运动知识和方法，对目前流行的各种靠谱或者不靠谱的减肥方法，逐一进行梳理和分析，涉及断食减肥法、杜坎纤食瘦身法、半食减肥法、素食减肥法、低GI 减肥法、OMEGA减肥法、酸奶减肥法、牛奶减肥法、水果减肥法、茶减肥法、辣椒减肥法、喝水减肥法、碱性减肥法、巧克力减肥法、咖啡减肥法和酵素减肥法等。书中还针对胖友们最关心的问题逐一进行了科学解答，也推荐了适合不同人群的减肥食谱，可供肥胖人士日常查阅，也可供相关医学工作者参考。
售价：15.92

301医院营养专家(抗癌防癌饮食一本通)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:刘英华//张新胜出版社：化学工业
无论是癌症的预防，还是癌症的治疗过程，科学良好的饮食习惯和计划都是不可忽视的重要方面。由刘英华、张新胜主编的《301医院营养专家(抗癌防癌饮食一本通)》由301医院（解放军总医院）营养科专家撰写，先后介绍了癌症的基础知识、营养素与癌症的关系、癌症的预防与营养治疗、癌症治疗相关并发症的营养支持、营养治疗的误区，也列举了防癌及癌症治疗过程的食谱，并提供了增加癌症发生风险食物与防治癌症营养素与食物清单。本书用浅显易懂的语言，让关注健康人士及癌症患者和家属可以日常查阅，也可供相关医务工作者参考。
售价：14.00

摆脱颈椎病/名院名医谈健康
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:丁全茂//娄思权|责编:姜淑芳//张宏君出版社：中国人口
丛书项：名院名医谈健康
科技越来越发达，生活越来越便利，电脑、手机、汽车成了人们生活中最“贴身”的办公用品和代步工具。然而，这些在带给人们方便和舒适的同时，颈椎疾患也随之而生。人们常见的头晕、头痛、颈肩不适都可能是颈椎病惹的祸。本书讲述了颈椎病的常见症状及各种类型，为读者提供了各种颈椎病的治疗和保养方式，并详细介绍了如何在工作和学习保护颈椎。颈椎病的家庭调养方式多种多样，如闲暇时光做做瑜伽，或抽空到自然中去疗养等等，每一种方式都能取得特定的疗效。
售价：11.92

儿童经络按摩治百病/名院名医谈健康
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:肖和印|责编:姜淑芳//张宏君出版社：中国人口
丛书项：名院名医谈健康
本书从儿童经络穴位按摩的基础入手，图文并茂，通过真人示范，详细介绍了数十种常见的穴位及其功效，以及儿童多种常见病的穴位疗法，具有很强的实用性和可操作性。无论你是零基础起步，还是专业人士，这本书都会成为你的好帮手。跟着书中的方法做下去，很快你也会变成一个穴位按摩达人，成为孩子的“保健医生”。
售价：15.92

推推小手保安康(一学就会的学院派小儿推拿图解)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：姚笑//张程//张效霞//赵晓红//孙习东|责编:傅刚出版社：青岛
小儿推拿按摩是运用一定的手法作用于小儿体表的特定穴位，使经络通畅，气血流通，以调整脏腑功能，达到治病保健目的的一种方法。小儿推拿对儿童常见病、多发病均有较好疗效，尤其是消化道病症疗效颇佳，对小儿某些慢性病及疑难病症也均有显著效果。本书是应初学者及小儿家长们的需求，特邀请山东中医药大学及各教学医院的小儿推拿名家，依托权威小儿推拿教材，并结合自己多年的临床推拿实践经验，为广大小儿家长及小儿推拿爱好者提供的一本入门书籍。本书全面介绍了一系列实用的、行之有效且针对性较强的小儿推拿按摩基本知识、常用手法与取穴技巧、40余种常见病症的手法治疗以及小儿保健推拿等相关知识；内容丰富，科学系统，图解清晰，形象直观，易懂易学。本书也适合各级临床推拿医师临床参考。
售价：19.20

吃出健康的智慧(来自哈佛医学院的健康新理念第2版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：康景轩|责编:李彦芳//肖志明出版社：化学工业
哈佛大学康景轩教授在本书中讲述了如何通过饮食增强免疫力，以减少病毒的侵害；随后，讲述了生活中司空见惯、看似是小问题的 “上火”，从人们很容易忽视的炎症出发，从饮食——这个与生活密切相关的方面着手阐述，并辅之生活中的常见健康问答，以期为读者解释饮食改变与炎症以及多种慢性疾病发生发展的关系，从而使人们认识到缺少的营养素是什么，并掌握科学、健康的饮食理念和方法。书中将告诉您如何通过一日三餐科学合理的饮食来实现体内营养素的平衡，降低患病风险，吃出健康长寿。
售价：19.60

唯爱健康医讲就懂(上海市住院医师科普月月讲精选集)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:陆惠华|责编:谢丹出版社：上海交大
本书精选了2014－2020 年“唯爱伴我行，上海市住院医师科普月月讲”年度大赛活动中的66篇一、二等奖获奖作品，涵盖全身各大系统，贯穿整个生命周期，内容涉及24个亚专科与7个中医项目，均与老百姓的健康息息相关。书中汇集了百姓希望了解的常见病、多发病或容易忽视的疾病相关防治、康复方面的知识，包括一些与时俱进的生活技巧。本书在叙述方面简单明了，通俗易懂，图文并茂。读者通过阅读，即可掌握疾病的“五早”——早预防、早发现、早诊断、早治疗及早康复的相关技巧，提升疾病自我管理的能力，提高健康素养。
售价：19.20

手足耳按摩治疗常见病/名院名医谈健康
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:金哲峰|责编:姜淑芳//李瑞艳出版社：中国人口
丛书项：名院名医谈健康
本书系统介绍了手部、足部、耳部的反射区分布以及各反射区的按摩方法，有针对性地介绍了利用手部、足部、耳部反射区按摩治疗常见病、关节疾病、慢性病、中老年疾病、男性疾病以及女性疾病的手法。手部、足部、耳部反射区按摩保健法易懂、易学、易用，非常适合人们在日常生活中使用，作为日常保健以及辅助治疗疾病的手法，对于提高人们的健康水平、有病治病、无病防病、自我保健、延年益寿非常有益。
售价：14.72

辅具瑜伽习练指南(Ⅰ站立体式)/艾扬格瑜伽学院教材系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(以)埃亚勒·希弗罗尼|责编:邵婉//王元|译者:蔡孟梅出版社：大连理工大学
丛书项：艾扬格瑜伽学院教材系列
本书共分为三册，分别介绍了使用各种不同的辅具练习各种类型的体式。作者有意识地在书中只使用了简单的、常见的辅具。本册为第一册，系统地介绍了各种辅具在站立体式中的应用，针对我们熟知的瑜伽体式，给出若干的变体，每种变体中所需使用的辅具不同，将要达到的效果也各不相同，并给出了若干的练习序列，这些序列各具特色，练习者可以根据具体情况进行选择。本书不适合初学者，所针对的读者主要是有过瑜伽习练基础，或曾跟随艾扬格瑜伽老师系统习练过艾扬格瑜伽的习练者，瑜伽教练或是资深的瑜伽爱好者，瑜伽老师等。
售价：43.20

北京同仁医院眼科专家写给孩子的视力书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:宋红欣|责编:丰华//马冰初出版社：化学工业
眼睛是心灵的窗户，更是我们认知学习的主要输入口。然而近些年，由于学龄前儿童过早地接触电子产品，儿童青少年的课业繁重，成年人的“低头族” 生活等种种不良的用眼习惯，使我国有近6亿的近视患者，而儿童青少年的近视率居全球第一。本书由北京同仁医院眼科医学视光中心的医生撰写，专为担心孩子视力健康的家庭设计，让家长在防控孩子近视的路上，少走弯路，少花冤枉钱。书中涉及24个常见的近视防控误区，18个在治疗近视的过程中普遍存在的疑虑，以及5种简单易操作的视觉训练方法。防控近视是一项漫长而艰巨的任务，希望本书在力所能及的范围内，为读者带去更多的帮助。
售价：19.92

巧用特效穴治疗常见病/名院名医谈健康
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:杨克新|责编:姜淑芳//李瑞艳出版社：中国人口
丛书项：名院名医谈健康
特效穴指的是取穴简单，能在短时间内改善病情的穴位。只要我们使用得当，再利用身体本身的恢复功能，一些常见的病症和不适都可以轻松搞定。本书共分为三章，第一章先介绍穴位的特点及常用的取穴和按摩手法；第二章详细介绍了14种常见的养生保健的特效穴位；第三章全面介绍了按摩特效穴治疗常见病，包括慢性病、中老年疾病，关节、脊柱相关疾病以及妇科、男科、儿科疾病等常见病症。本书以图文的形式，详细介绍了按摩特效穴如何治疗或缓解各种疾病。一个病症只需要两三个特效穴位就能够得到缓解或治疗，简单容易操作。每个步骤都配有真人演示按摩手法，步骤说明简易清晰，让读者一看就懂，一学就会。
售价：14.72

中国老年健康模式研究/商学院青年学者文库
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：崔晓东|责编:姜程程出版社：武汉大学
丛书项：商学院青年学者文库
实施积极应对人口老龄化国家战略关系中华民族伟大复兴战略全局，因此战略措施的推动落实和积极应对需要未雨绸缪和有的放矢，需要对老龄化或人口结构转变后可能存在的问题和发展困境进行前瞻性的预判，从而为精深精准精细的政策实施提供理论或数据支持，本书即为积极应对人口老龄化国家战略实施提供理论和数据支持。
售价：23.20

身心实验室--瑜伽习练与探索/艾扬格瑜伽学院教材系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(以)奥哈德·纳克汤米//艾扬拉·什弗偌尼|责编:邵婉//王元|译者:刘新彦//田喜腾//鲁马媚出版社：大连理工大学
丛书项：艾扬格瑜伽学院教材系列
本书的两位作者，一位是哲学教授、瑜伽习练者，一位是艾扬格瑜伽高级教师，给我们带来一种思考的、反省的、正念的、专注的、充满好奇心和探索性的瑜伽练习方式，引导我们深入思考身心关系问题。本书并不能给出这一问题的标准答案，而是打开了一扇理解这一问题的大门，并为我们铺就了一条理论入门、实践深入的幽静的小路，我们可以通过了解哲学史上伟大哲学家的思想，把自己作为一个实验室，在体式练习中探索自身的奥妙，从而引发我们的好奇心，丰富我们的体式练习，加深理论学习的深度，最终追寻生命的真相。本书将讨论一种思考的、反省的、正念的、专注的瑜伽练习方式。这种练习方式可以使练习者拥有超越单纯的保持和改善身体健康的收获。我们提出了一种方法，通过心理和身体能力两方面的提高，可以改善甚至是完善整个人。大致说来，根据这种瑜伽练习的观点，我们在训练身体时使用头脑，同时在训练头脑时又使用身体。例如，瑜伽的身体练习可以提高诸如忍耐力、宽容度、平衡性和保持冷静的能力。同时，我们利用反思、专注、记忆和学习能力，增强和探索我们的身体能力，意在改善我们的体态、柔韧性、呼吸、血液循环、身体系统功能，等等。
售价：43.20

糖尿病吃什么宜忌速查(协和医院专家教你吃对不生病)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：李宁出版社：化学工业
《糖尿病吃什么宜忌速查(协和医院专家教你吃对不生病)》(作者李宁)选取日常常见食物，列举了这些常见食物对糖尿病、糖尿病并发症的利弊，并给出适合糖尿病患者的有热量数据的菜谱，可以让患者了解每种食物对糖尿病的影响，以及根据食物交换份法搭配自己的一日三餐，使糖尿病患者的三餐饮食尽可能丰富，同时又有利于控制病情，使他们吃得放心，吃得合理。另外，《糖尿病吃什么宜忌速查(协和医院专家教你吃对不生病)》还针对读者朋友最关心的问题，给出了不同能量级的每日、每周及每月带热量食谱，以及治疗糖尿病的特效中草药。让读者在全方位了解糖尿病饮食控制方法之外，也可按给出的能量食谱制订出自己的食物交换份。
售价：11.92

专家教你快速取穴图解/名院名医谈健康
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:张威|责编:姜淑芳//张宏君出版社：中国人口
丛书项：名院名医谈健康
穴位是人体脏腑经络之气输注于体表的特殊部位，它既是疾病的反应点，也是针灸、按摩、艾灸等的施术部位。本书由专家精选了200多种常见的穴位，每个穴位都配有精准的手绘骨骼图与真人快速取穴图，对每个穴位的准确定位、快速取穴、功效、主治、按摩方法等要领进行了介绍。无论你是零基础起步还是专业人士，这本书都会成为你的好帮手。跟着书中的方法做下去，很快你也会变成一个穴位按摩达人。
售价：15.92

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