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生活百科
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个搜索结果
阴瑜伽
所属分类:
生活娱乐
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保健养生
作者:
于伽
出版社:
团结
售价:
16.80
修复瑜伽
所属分类:
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保健养生
作者:
(美)盖尔·布尔斯坦·格罗斯曼|责编:赵丽娜|译者:刘颖
出版社:
北京科技
修复瑜伽是一种专注于 身体和精神放松的静态瑜伽 ,常常需要瑜伽砖、瑜伽枕 等支撑物。这是一种轻柔而 有力的瑜伽练习方式。相比 动态瑜伽的美体塑形效果, 修复瑜伽更侧重于对身体的 疗愈,去解决身体和心理的 健康问题。本书讲解了修复 瑜伽的背景、呼吸和冥想方 法、体式练习和针对不同情 况的序列。这是一种容易练 习的瑜伽,且可以解决多种 健康问题,如头疼、消化问 题、焦虑等。
售价:
39.20
瑜伽疗愈
所属分类:
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保健养生
作者:
蔡士杰
出版社:
河北科技
本书特别收录21组自我 修复入门练习,有详细图解 和动作要点提示,体位动作 由现任辅仁大学的瑜伽指导 师亲自示范,感受“觉知/调 节/统合”的瑜伽全新体验。 本书从身体功能、心理 学和神经科学三个方面分析 了瑜伽疗愈如何有效修复身 心,阅读本书可以感受不一 样的瑜伽和瑜伽疗愈。
售价:
19.20
疗愈瑜伽
所属分类:
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保健养生
作者:
周韶薐|责编:张雪
出版社:
海南
本书讲的是呼吸、脉轮 与正念阴瑜伽,借由深层次 的呼吸放松身体,以冥想精 心平衡思绪,通过体式的练 习释放压力。帮助人们由浅 入深、由外而内,练习与自 己和谐相处。实现从身体到 情绪的自我和解之旅。不为 难、不批判、不执著,通过 瑜伽,打通并开放人体的生 命之轮——脉轮,释放情绪 进而自我疗愈,接纳当下。 八支心法 通过八支心法 的实践步骤,重建对世界的 理解及想象,敞开并接纳各 种情绪及情感,让生活中的 每件小事都变得更快乐。 呼吸练习 学习呼吸自愈 法,在呼吸之间,放松休息 ,帮助身心减压排毒,清理 堆积在身体内的坏情绪,体 会归零后不为难自己的喜悦 。 脉轮体位 通过简单的体 位伸展,打通脉轮,刺激脏 器和腺体,让长期疲劳的身 心得到舒展,达到增进健康 的目的。 阴瑜伽体式 打破极限、 超越惯性,在动静之间,培 养核心肌群,活化关节,放 松全身,释放压力,为身体 进行深层按摩。 正念冥想 练习入静、专 注呼吸、观察情绪,重建与 身体的联结,觉察并聆听长 久以来被忽略的自我,开启 心灵自愈力。
售价:
23.20
瑜伽之心
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保健养生
作者:
(印)德斯卡查尔|责编:杨帆|译者:陈丽舟//朱怡康
出版社:
湖南人民
德斯卡查尔依据其父 对维尼瑜伽的基本核心概 念——瑜伽练习必须不断 适应练习者变化的需求, 以便获得最大化的效果, 并遵循古老的瑜伽原则, 写下了这本《瑜伽之心》 。这是第一本将一套活生 生的呼吸艺术的步骤及系 统阐述清楚的瑜伽实践书 籍,完整传承了古老瑜伽 的精髓与《瑜伽经》的经 典要义。此外,本书还完 整收录了帕坦伽利的《瑜 伽经》及其翻译和注释, 以及克瑞斯那玛查亚所著 《瑜伽祈请精要》三十二 颂,此颂保存了其教法的 精髓。为充分开发修习者 的潜能、探索身心的乐趣 和享受生命的甜美提供了 难得的舟筏。
售价:
23.20
面部瑜伽
所属分类:
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美容美发
作者:
(英)丹妮尔·柯林斯|责编:吴佳慧|译者:周雯
出版社:
北京科技
享誉全球的面部瑜伽创 始人丹妮尔·柯林斯将自己 积累了超过18年的经验凝集 于本书。在本书中,她为你 提供了一套开创性的面部训 练方案,整套方案覆盖6大 核心部位,包含47组经典练 习。将面部训练与书中的护 肤、饮食建议结合能够促进 你的身心健康,优化你的面 部轮廓,让你由内而外焕发 光彩。
售价:
27.60
阴瑜伽(2经络瑜伽)
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保健养生
作者:
于伽
出版社:
中国水利水电
本书是作者多年来练习阴瑜伽以及指导阴瑜伽练 习的经验总结,包含了阴瑜伽的基本理论和常见体式 ,并配有大量瑜伽体式图片。 经络瑜伽是一套融合了印度传统瑜伽理论和中国 经络理论的瑜伽练习方法。它不是标新而是融合,不 是立异而是传承,不是理论而是实用,不是治疗而是 健身。普通人练习,对于保持身体健康大有裨益。
售价:
23.92
瑜伽冠军的瘦身瑜伽
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保健养生
作者:
编者:焦开开
出版社:
黑龙江科技
这本瑜伽书从女性角度出发,详细阐述了如何通 过瑜伽习练及瑜伽饮食来达到瘦身塑形的目的。本书 阐述了瑜伽的瘦身原理,不同体质人群的瘦身方式, 瑜伽练习的注意事项等,从饮食和体位练习出发,循 序渐进,针对不同身体部位的瘦身进行了科学系统的 动作编排。旨在更为清晰简洁的向读者科普瑜伽,同 时提供较为有效和针对性的瑜伽练习方式。 本书能够让读者对瑜伽瘦身有最为全面的了解。 不同时间,不同需求,为练习者量身定制最合适的瘦 身瑜伽。同时它还为练习者提供合理健康的瑜伽饮食 参考,帮助广大女性最大程度上实现瘦身塑形。与其 说这是一本瑜伽科普书,倒不如说是一本瑜伽工具书 ,一本随时随地都可以根据需求来查阅的瑜伽宝典。
售价:
19.92
瑜伽与冥想
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保健养生
作者:
编者:黄灵素|责编:李伟
出版社:
北京联合
本书汲取国内外瑜伽研 究精华,从瑜伽的历史到现 在的分支流派,从最重要的 瑜伽传承者到瑜伽的体位法 和呼吸法,再到瑜伽的生理 、心理功效及瑜伽疗法的原 理,都进行了详尽的介绍。 并阐释了冥想的原理、各种 练习方式和功效,将冥想与 瑜伽完美地结合在一起。 200余种瑜伽姿势,编排科 学实用,方便读者查阅; 2000余幅图片直观清晰, 动作要领解说简明易懂,一 招一式循序渐进。每个读者 都能从中找到适合自己的练 习,是一部真正意义上的瑜 伽百科全书。
售价:
27.20
完全瑜伽图解(精)/瑜伽文库
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保健养生
作者:
(印)斯瓦米·威斯奴帝瓦南达|责编:杨雨霏//吴焕姣|总主编:王志成|译者:陈曦华
出版社:
四川人民
丛书项:
瑜伽文库
本书是悉瓦南达瑜伽吠 檀多中心在世界各地教授学 生和培训导师的主要教材, 通过对现代人生活方式和需 求的观察,将古老的瑜伽智 慧总结为与健康生活密切相 关的瑜伽五要:恰当的运动 、恰当的呼吸、恰当的放松 、恰当的饮食、正面的思考 (深度哲学)与冥想,图文并 茂地介绍了瑜伽哲学、瑜伽 心理学、呼吸、营养、体式 等瑜伽科学,深入细致地解 析了古典瑜伽。
售价:
20.80
瑜伽全书(天天瑜伽精编版)
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保健养生
作者:
编者:林晓海
出版社:
青岛
《瑜伽全书(天天瑜伽精编版)》为中国国际 太极·瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海 先生主编,内容全面。全书分为五大篇章:准备篇 ——讲述瑜伽基本知识、基础体式、准备工作及瑜 伽热身体式,做到练习瑜伽有备无患;美容养颜篇 ——三个难度的美容养颜瑜伽体式套系,从零基础 到大师的美容养颜之路;减脂塑形篇——减脂塑形 综合习练与减脂、塑形加强习练相结合,为不同程 度的习练者提供减脂塑形方案;养生祛病篇——三 个难度的养生祛病瑜伽体式套系,祛除身体疾病、 亚健康状态,重新找回健康身体;排毒减压篇—— 不仅有三个难度的排毒减压瑜伽体式套系,还加入 了高温瑜伽的习练教程,让习练瑜伽的过程更有乐 趣、更有效率。
售价:
22.00
瑜伽冠军的美颜瘦身瑜伽
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保健养生
作者:
编者:焦开开
出版社:
天津科译
随着时代的发展,为 了养颜护肤、瘦身塑形, 越来越多的人加入瑜伽练 习的队伍当中。之所以有 那么多人热爱瑜伽,并不 仅仅是为了减压,也是为 了能让自己的精神面貌和 体形变得更好。本书第一 章给大家介绍了瑜伽的基 本知识及瑜伽排毒美颜、 瑜伽瘦身的原理和方法。 第二章则一步一步地引导 初学者从零开始学瑜伽, 包括了解自己的身体、瑜 伽的修炼要点、瑜伽的热 身运动及放松术。第三、 四章分别从瘦身塑形瑜伽 和排毒美颜瑜伽两大方向 入手,教大家练出迷人身 材及360°无死角脸蛋。第 五章则是通过利用“四个 变美时机”,让你的“美丽 ”升级! 随着时代的发展,为了养颜护肤、瘦身塑形,越来越多的人加入瑜伽练习的队伍当中。之所以有那么多人热爱瑜伽,并不仅仅是为了减压,也是为了能让自己的精神面貌和体形变得更好。本书第一章给大家介绍了瑜伽的基本知识及瑜伽排毒美颜、瑜伽瘦身的原理和方法。第二章则一步一步地引导初学者从零开始学瑜伽,包括了解自己的身体、瑜伽的修炼要点、瑜伽的热身运动及放松术。第三、四章分别从瘦身塑形瑜伽和排毒美颜瑜伽两大方向入手,教大家练出迷人身材及360°无死角脸蛋。第五章则是通过利用“四个变美时机”,让你的“美丽”升级!
售价:
23.20
阿斯汤伽瑜伽(循序渐进练习动态瑜伽的指导要领新版)
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保健养生
作者:
(英)约翰·斯考特|译者:饶秋玉
出版社:
辽宁人民
瑜伽的奥秘在于呼吸和运动的同步性,约翰· 斯考特著的这本《阿斯汤伽瑜伽(循序渐进练习动态 瑜伽的指导要领新版)》循序渐进地把这种动感的瑜 伽练习序列和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨, 让初学者从简单的练习开始,逐步掌握练习要领, 为进一步提高瑜伽水平奠定了基础。阿斯汤伽瑜伽 会增进你的灵活度,也会提高你身体和精神的力量 ,提高你的专注能力,正确排列肌肉骨骼系统,清 洁和放松你的身体。 用动感的、精确的体位姿势清洁你的身体; 培养身体的力量,提高体力和灵活度; 特别适合爱好健身和体育活动的人群; 适合瑜伽初学者和想进一步提高的人群。
售价:
32.00
从冥想到三摩地(辨喜论王瑜伽和瑜伽经)/瑜伽奥义丛书
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(印)斯瓦米·维韦卡南达|责编:方叒|译者:张励耕
出版社:
作家
丛书项:
瑜伽奥义丛书
《从冥想到三摩地:辨 喜论王瑜伽和〈瑜伽经〉》 是一本冥想指南及印度哲学 普及读物。与如今常见的以 身体锻炼为主的现代瑜伽不 同,在瑜伽的起源地古印度 ,“瑜伽”一词的本意指的是 冥想和呼吸练习,后来随着 更多瑜伽类型的兴起,这类 瑜伽就被称为“王瑜伽”。经 过几千年的发展,这种心灵 练习方法帮助了无数人,其 对身心健康的功效也被现代 以来的科学研究证实。 本书是“瑜伽奥义丛书” 的卷三,具有很强的实践指 导价值,如同直接聆听大师 的授课,适合广大希望学习 冥想的人和瑜伽老师、瑜伽 爱好者。
售价:
19.60
精准瑜伽解剖书(1流瑜伽及站姿体式)
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生活用书
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保健养生
作者:
(美)瑞隆|译者:牟延晨
出版社:
中国华侨
瑞隆著的《精准瑜伽解剖书(1流瑜伽及站姿体式 )》展示了如何将解剖学、生理学知识与流瑜伽及站 姿体式相结合。首先,本书将讨论如何将解剖学、生 理学知识应用到流瑜伽练习中,之后是对站姿体式的 介绍。学习哈他瑜伽,就是从这些基础姿势入门的, 通过这些姿势拉伸和强化下肢肌肉,打开髋部和骨盆 ,日常的站立行走等活动会变得更舒适轻松。
售价:
35.20
解剖与瑜伽(拒绝瑜伽损伤上)(精)
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:韩俊|责编:凌敏//唐丽萍|绘画:王莹慧
出版社:
辽宁科技
本书从瑜伽教练的实 际教学角度出发,介绍了 每一个关节、组织的练习 注意事项。针对每一部位 ,先简单介绍这一部位的 运动功能,之后介绍容易 发生损伤的原因,发生损 伤时的症状,重点介绍教 学过程中错误的口令及正 确的口令,适合国内瑜伽 教练作为日常参考书使用 。
售价:
27.20
瑜伽是一场冒险(精)/瑜伽文库
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保健养生
作者:
王志成
出版社:
四川人民
丛书项:
瑜伽文库
王志成著的《瑜伽是一场冒险》介绍:瑜伽究竟 是什么?瑜伽会把我们带往何处?习练瑜伽的你就是 瑜伽士了么?有没有超越执着和不执的机制?你的冥 想会不会浪费了时间?你要什么样的哈达瑜伽?瑜伽 习练的根本是什么?融合你的健康与觉醒,真实的瑜 伽之路没有等待。 整理你的瑜伽,过一种主动的生活,在你那有限 的人生里美好。
售价:
16.00
瑜伽的力量(第3版)(精)/瑜伽文库
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
王志成
出版社:
四川人民
丛书项:
瑜伽文库
这本《瑜伽的力量(第3版)(精)》是瑜伽界知名 学者王志成教授关于瑜伽智慧的演讲集,涵盖了联结 、整合、自我、灵性、梵、存在、智慧、喜乐等大瑜 伽起始至今的全面信息,主要从人的五鞘和不同类型 的瑜伽的对应关系(最初在《智慧瑜伽》中提出)、 瑜伽哲学角度考察身心灵三重健康观念、通过现象层 面阐明梵我合一的三个标准这三个方面,阐述了演讲 者所倡导的广义瑜伽的观念。
售价:
14.40
纯粹瑜伽(印度瑜伽习练手册)(精)
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(印)默瀚|责编:吕娜//王超群|绘画:王小宁
出版社:
中国青年
本书是一本实用的居 家习练手册。作者默瀚老 师根据在印度多年教授国 际学员的经验,总结了一 套循序渐进、简明实用的 瑜伽自我习练方法。默瀚 老师设计的瑜伽课程涵盖 了体式、呼吸掌控和冥想 这三种瑜伽体系中最主要 的习练技巧和修持方法。 书中以简明的解释,清晰 的图示,为读者提供了习 练瑜伽实用指南。一共为 读者推荐160个体式,每 个体式除动作示意图外, 还附上其对生理、精神、 能量的调节功效、适应习 练人群、动作重点、注意 事项等。
售价:
39.60
瑜伽经典体位法全书
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
矫林江
出版社:
江苏科技
本书精选了成为瑜伽教练必须要掌握的118个瑜伽 经典体位法,包括1套暖身练习、34套坐姿练习、29套 站姿练习、17套跪姿练习、10套蹲姿练习、27套卧姿 练习,按照中国瑜伽行业协会培养高级教练的课程编 排每一个瑜伽体式,让每个读者,哪怕是新手,也能 轻松成为瑜伽达人。
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