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快眠大全
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(日)菅原洋平|責編:魏棟偉|譯者:戚蕊出版社：江西科技
本書從地點、飲食、洗澡方法、光線、運動、睡眠計劃、身心管理等7個方面全方位解讀導致睡眠障礙的原因，讓你能找到原因，對症解決。無論你是晚上睡不著、早上起不來、白天容易犯困，還是半夜醒后無法再次入睡，解決各種睡眠障礙的方法都能在書中找到答案。
人民幣：RMB 65.00 元售价：NT$ 260.00 元

藥酒大全
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:褚四紅|責編:張鳳霞出版社：中醫古籍
本書詳細地介紹了藥酒的起源與發展、泡製藥酒的方法、藥酒的適用範圍和宜忌、藥酒的貯藏須知等，並從浩如煙海的古今中醫文獻中擷取部分取材容易、製作簡便，且兼具實用性和安全性的配方介紹給廣大讀者；同時按照內科用酒、外科用酒、皮膚科用酒、骨科用酒、五官科用酒、延年益壽用酒、補血益氣用酒加以分類，以方便讀者有針對性地對症選擇使用；每個藥酒方嚴格按照藥物配比、功能主治、用法用量、自製方法加以羅列，各處方的劑量均換算成現代公制重量和容量單位，配製方法也按一般家庭製作方法加以介紹，以便廣大讀者實際操作。
人民幣：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

手指操大全
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:張威|責編:孟祥剛出版社：天津科技
我們的手上布滿了與人體器官緊密相連的經絡穴位，精巧的手指運動既能消除疲勞、減輕精神負擔、緩解緊張情緒，提高大腦效力，又能刺激相應反射區，有效防治疾病。《手指操大全》精選近百套養生益智手指操，包括「健腦益智手指操」「祛病養生手指操」「日常工作手指操」「改善記憶手指操」「幼兒啟智手指操」，不僅詳細介紹了手指操的動作要領、功效，還對每套手指操的關鍵動作配有清晰的真人手部照片，以方便讀者進行練習。在附錄部分還為讀者提供了詳細的手部反射區圖、常用手部穴點陣圖及穴位對應養生功效，以供參考。練習手指操無需器械，無需空間，簡簡單單，非常方便，隨時隨地都可以練習。利用工作或生活中的零碎空檔，每天花一點點時間，活動一下手指，就能遠離疾病，保健身心！
人民幣：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

救命飲食(2全營養與全健康從哪裡來全新修訂版)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(美)T.柯林·坎貝爾//霍華德·雅各布森|責編:楊杉杉|譯者:趙若曦//譚永樂出版社：中信
當你吃一個蘋果時會發生什麼？答案比你想象的複雜得多。每個蘋果都含有數千種抗氧化劑，影響人體內成千上萬種代謝反應。但是，計算每種化學物質的具體影響，並不足以解釋整個蘋果能帶給人體的影響。幾乎每一種化學物質都能影響另一種化學物質，所以可能產生的生物性後果幾乎是無窮無盡的。而營養學研究的傳統「黃金標準」是一次研究一種化學物質對人體的特殊影響。我們能從食品公司的包裝中得知其內含一種對我們「有益」的化學物質，但這並不能代表我們體內實際發生的複雜情況。長期陷入「簡化主義」思維的營養學，正處於一場革命的風口浪尖。這本書是美國營養學家坎貝爾教授所著《救命飲食：中國健康調查報告》的續篇。在前作中，坎貝爾教授父子用證據大大改變了我們對食物的看法。在《救命飲食2》中，作者解釋了這些證據背後的科學支撐——當前的營養學研究往往忽視了人體迷人的複雜性。同時，這本書也將帶你深入了解，這一理論一直以來沒有被大眾接受的關鍵原因。
人民幣：RMB 69.00 元售价：NT$ 276.00 元

孕產婦飲食營養全書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:于雅婷//于松出版社：江蘇科技
怎樣才能孕育出一個健康、可愛、聰明的寶寶呢？每個家庭都很關注。本書緊緊圍繞不同階段孕產婦的營養需求，精準指導准媽媽健康飲食。5個時期適宜吃的食物，別名、熱量、性味歸經、主要營養素、食療功效、選購保存等詳細介紹，每種食材還特別推薦了2道優選營養菜譜，詳解原料及製作過程，手把手指導讀者烹飪。另外，本書還特別推薦了孕媽媽必須的 16種關鍵營養素，以及孕產婦常見疾病的飲食預防與護理，為母嬰健康保駕護航。
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 224.10 元

瑜伽經典體位法全書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：矯林江出版社：江蘇科技
本書精選了成為瑜伽教練必須要掌握的118個瑜伽經典體位法，包括1套暖身練習、34套坐姿練習、29套站姿練習、17套跪姿練習、10套蹲姿練習、27套卧姿練習，按照中國瑜伽行業協會培養高級教練的課程編排每一個瑜伽體式，讓每個讀者，哪怕是新手，也能輕鬆成為瑜伽達人。
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 224.10 元

小療法大健康全書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:于雅婷//高海波|責編:樊明//祝萍出版社：江蘇科技
本書遵循中醫學的理法方葯，選取日常生活中人們容易患上的常見病，對疾病的病因病機、診斷依據、預防、治療方法進行了系統的論述，還收集了簡便易行、療效明顯的中醫療法，教你運用中醫療法解決生活中的常見小病痛。每種病癥都選擇了簡單適用的中醫療法，簡單易操作、在家即可進行。本書在對症中醫療法部分不僅清楚地介紹了對症取穴知識，還用圖文結合的方式介紹了中醫療法的操作步驟與方法，簡明清晰、一看就懂。患者在去醫院、打針吃藥的同時又多了一種選擇。
人民幣：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

筋膜放鬆指導全書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(日)竹井仁|譯者:周志燕出版社：輕工
本書介紹在家就能做的筋膜放鬆法。以醫學知識為基礎，有紮實的科學依據，配合照片講解，簡單易學。試著做一做，你的身體會發生驚人的改變：改善身體的僵硬酸痛、水腫，有效矯正駝背、頸椎生理曲度變直，恢復理想的骨盆傾斜度和高度，美容、減肥效果也十分顯著。
人民幣：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

女性養生葯膳大全
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:李葉|責編:張萌出版社：北京聯合
女人靠吃也靠補，吃好吃對健康一生。本書參考了《黃帝內經》《本草綱目》這兩本醫學著作進行編寫，對《黃帝內經》里所講的女性養生進行了擴充、講解，再結合《本草綱目》里的葯材和食材功效，對女性有益的藥材、食材均搭配了合理的葯膳進行調理。此外，還分別從女性常見的亞健康症狀，經、帶、胎、產常見病以及常見婦科雜病三個角度來分析女性疾病，對60種常見的女性癥狀和疾病進行了總結和分析，並列舉了對症的葯膳供廣大女性患者選擇。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

男性養生葯膳大全
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:尤優|責編:孫志文出版社：北京聯合
男人靠吃也靠補，吃好吃對健康一生。男人究竟該怎麼吃？怎麼補？本書參考了《黃帝內經》、《本草綱目》這兩本醫學著作進行編寫，對《黃帝內經》里所講的男性養生進行了擴充、講解，結合《本草綱目》里的藥材和食物功效，將對男性有益的食物均搭配合理的葯膳進行調理。此外，還分別從男性常見的亞健康癥狀、中老年男性常見病、男科常見病三個角度來分析男性疾病，對50種常見的男性病癥進行了總結和分析，列舉對症葯膳供廣大男性患者選擇。希望男性讀者能從中受益，做好日常保健護理，遠離疾病的困擾。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

手足對症按摩全書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:趙鵬//鄭書敏|責編:樊明//祝萍出版社：江蘇科技
本書彙集了全國多位養生名家，專業、生動、簡明、易懂，是為全國廣大讀者量身打造的一本貼心實用的健康養生圖書！本書分為上下兩篇，上篇主要介紹了足療的基礎知識以及呼吸系統、心血管系統、消化系統、泌尿生殖系統、神經系統、婦產科、五官科、外科、皮膚科等疾病的足療方法；下篇主要介紹了手療的基礎知識，以及循環系統、內分泌系統、泌尿生殖系統、運動系統、皮膚科、五官科、呼吸系統等疾病的手療方法。圖文並茂，讓讀者可以通過圖解準確地找到需要按摩的穴位，對照反射區輕鬆地判斷出病癥的所在部位，可以隨時隨地「為健康加油」。
人民幣：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

肌肉訓練完全圖解
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(日)荒川裕志|譯者:胡靜出版社：化學工業
荒川裕志編著的《肌肉訓練完全圖解》將肌肉訓練項目按部位分為在家訓練篇、健身房器械篇和健身房自由力量篇。將健身的基礎訓練方法、訓練要點以及更有效的應用技巧進行詳細和理論性的總結。還有飲食與營養的指導和按目的和環境分類進行的肌肉訓練計劃，內容全面，項目數量多，很多技巧連健身新練都沒有掌握，可以稱得上是肌肉訓練的寶典。
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

全方位瑜伽基本功
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(美)桑德拉·安德森//羅爾夫·索維克|責編:張玉潔|譯者:悅心出版社：湖南人民
「瑜伽的所有修煉都是為了一個目的：喚醒你的平衡感與和諧感，讓你逐漸重新認識自己。」《全方位瑜伽基本功》從「瑜伽的精神」開始說起，並說明自律將會深化生命的喜悅與奧秘。本書的獨特之處在於它整合了瑜伽練習的所有要素，這些要素結合在一起，將使你的生活更快樂、更健康、更富有成效。書中包括兩套圖解體式練習：第三章介紹了初階體位法，涵蓋了初學者需要了解的所有精要；第五章的進階體位法，則是為那些想要進一步練習的人準備的。圖書的第六章還將協助你解決身體的問題，為自己量身制定一套適合的個人練習。在其他章節里，涵蓋了呼吸、調息法、放鬆法和靜坐冥想，並在最後說明如何將瑜伽原則融入日常生活中。所有的生命都是一次精神之旅。《全方位瑜伽基本功》是這一旅程的寶貴指南，它將幫助你度過多年的練習生涯。
人民幣：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

輪瑜伽筋膜療愈全書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：江銘//洪安琪|責編:郭嬌出版社：輕工
本書適合初學者和身體有功能性病痛的朋友，也可以作為大強度練習之後的補充緩解。本書同樣適合高階練習者，因為有些體式如深度后彎和輪上蝎子式，還是很有挑戰性的。本書依然延續上一本書的形式，練習以小序列的形式呈現。你可以先分別練習書中的單個體式，等熟悉之後再將它們串聯起來，當遇到有難度的體式時，也可以先暫時跳過，隨著練習的深入再慢慢加入。輪瑜伽的核心是「平衡」。平衡來自於各個層面，陰陽的平衡、左右的平衡、上下的平衡、內外的平衡……只有找到了各個層面的平衡，身體才能成為一個和諧的整體，能量才能自由流通。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

荷爾蒙芳療全書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(美)瑪麗莎·斯奈德|責編:田恬|譯者:陳奕瑋出版社：北京科技
本書以14天的計劃來啟動你的荷爾蒙健康，書中涉及有超過100種精油配方，幫你在不服用合成激素的情況下改善荷爾蒙。讓細胞與植物共振，憩息身心，滋養內外，盡享自然予你的「無齡感」。讓自然的芬芳從內而外融入日常之中。
人民幣：RMB 89.00 元售价：NT$ 356.00 元

增肌減脂全攻略
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：劉雨涵|責編:康倩出版社：遼寧科技
本書教你體脂狂降10％，肌肉增加5kg的自我鍛煉方法。46道符合亞洲人口味的「一碗料理」＋減脂飲食法，通過低糖、高蛋白食材，輕鬆擁有不復胖體脂。在家做重訓，打破「用有氧運動減肥」的觀念，33組針對腰、腹、臀等部位的徒手運動，鎖定重點肌群，在家照樣練出緊實體態。
人民幣：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

中醫刮痧祛病全書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:毛德剛//田端亮//雙福|責編:滿孝涵//邱飛嬋出版社：化學工業
本書以零基礎入門讀者為主要對象，以家庭使用為核心，深入淺出介紹了刮痧的基本知識、家庭常見病的刮痧療法和日常生活刮痧保健法。力求用最少的穴位、最簡單的刮痧方法、最全面的知識介紹、最精準的實景演示，助您：輕輕鬆松學刮痧、用刮痧！實現祛病強身、保健養生的健康夢！
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

一對啞鈴練全身
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:人郵體育編寫組|責編:林振英出版社：人民郵電
本書是一本啞鈴工具書。相較于健身房裡的多種大型健身器材，啞鈴非常實用，它能夠提供更強大、更精簡的運動模式，訓練者可以隨時隨地進行訓練。相較于自重健身，啞鈴的訓練效果更好，更節約時間。本書以一對啞鈴練全身為切入點，採用圖文結合的方式對啞鈴動作進行詳解，同時附贈了教學視頻，適用於啞鈴愛好者、健身愛好者和體能教練。
人民幣：RMB 35.00 元售价：NT$ 140.00 元

中草藥全圖鑒
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:溫玉波//李海濤出版社：江蘇科技
人民幣：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

西爾斯過敏全書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(美)羅伯特·西爾斯//威廉·西爾斯|譯者:塗傳鳴//李源露出版社：南海
過敏是現代社會常見的現象之一，無論是孩子，還是成人，都被各種各樣的過敏困擾。美國備受歡迎的兒科醫生西爾斯博士從人體奇妙的免疫世界談起，一一分析了鼻炎、濕疹、哮喘、蕁麻疹、牛奶和小麥過敏、塵蟎過敏等常見過敏的癥狀、成因、檢查、診斷和應對措施，並對如何進行過敏原檢測，如何改變生活方式來緩解過敏給出了專業的建議，幫助你和孩子平衡免疫系統，改善長期健康，享受遠離過敏的幸福生活。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

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