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一日學舌診
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：熊旻利出版社：四川科技
舌像是中醫望診的一個重要內容。舌診因為容易客觀化和方便記錄入檔，而成為學習中醫診治一個簡單切入口。同時，舌診有一套「定位系統」——舌是人體的全息，舌頭可以視為軀幹部位的微縮圖，舌頭的不同部位可以代表身體不同部位的情況。熊旻利著的《一日學舌診》通過簡單明了的知識架構，深入淺出地介紹了舌診及其應用，還穿插了人體運行機理、疾病產生機理和判斷方法。經由這種精準的舌診技術和動態分析系統的訓練，你可以通過舌判斷身體哪個部位出了問題，甚至可以知道這些問題從何而來。
人民幣：RMB 38.00 元售价：NT$ 152.00 元

養生食療一天一例(2026)(精)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:殷良秀//葛發樹//魏貴芳//陳出新|責編:王天芳出版社：四川科技
《養生食療一天一例（2026）（精）》是一本將中醫養生智慧與現代營養學深度融合的實用型日曆書，以「順時而食，對症調養」為核心理念，通過365道經典食療方、24節氣養生指南及古代醫家智慧語錄，為讀者提供全年健康飲食方案。
人民幣：RMB 128.00 元售价：NT$ 512.00 元

少食生活(少吃一點活久一點)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(日)石黑成治|責編:張建鋒|譯者:安憶出版社：天津科技
日本名醫親身實踐，從不健康的生活到少食生活，解讀暗藏在飲食生活中的健康密碼。控制進食的節奏、時間和次數，關注排毒與健康，從細胞層面對抗肥胖與炎症，延緩衰老，實現高質量的長壽生活！理論知識和實踐指導相結合，專業權威，內容科學且通俗易懂，讓你能看懂、易操作，立刻就能實踐健康且長壽的生活！
人民幣：RMB 52.00 元售价：NT$ 208.00 元

煥然一新的駐顏術
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：小酒窩伊森|責編:韓曉菲//劉萌出版社：科技文獻
本書是一本皮膚科醫生針對皮膚問題提出的解決方案。內容主要分為五個部分。第一部分對3.0 時代的醫美項目進行了科學介紹，並針對如痘痘肌、敏感肌、毛孔粗大、黑眼圈等皮膚問題提出解決方案。第二部分皮膚急救的方法，包括日常皮膚病、刷酸、祛痣等，給出了辨別和解決方案。第三部分介紹了除面部外其他身體部位的護理方法，包括脫髮、頸紋、妊娠紋等。第四部分主要針對忙碌的上班族群體，給出了內調的養生療案。第五部分介紹了護膚的九大誤區，從源頭避免無效護膚、錯誤護膚。
人民幣：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

你的最後一本減脂書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(日)澤田大作|責編:韓婧|譯者:陳靖文出版社：中國紡織
通過減肥變得更健康、更漂亮，通過減肥塑造全新的自我——幾乎是所有愛美人士的願望。科學、健康、有效是減肥的三大前提，所有背離前提的減肥方法都是偽科學！如何在忙碌的生活中安排不受場地限制、快速有效的運動計劃？如何做到既不挨餓，又能快速瘦身？如何提高睡眠質量，改善健康，在夢中燃燒多餘脂肪？都能從本書中找到答案。全書配上生動有趣的手繪插圖，由畢業於日本大學文理學院心理系和東京醫療專科學校的日本醫學碩士以生動有趣的形式介紹一目瞭然的瘦身方法，讓你掌握后自然而然去主動改變，掃清減肥路上的障礙，改善體型，擁有魅力線條。
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

一對啞鈴練全身
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:人郵體育編寫組|責編:林振英出版社：人民郵電
本書是一本啞鈴工具書。相較于健身房裡的多種大型健身器材，啞鈴非常實用，它能夠提供更強大、更精簡的運動模式，訓練者可以隨時隨地進行訓練。相較于自重健身，啞鈴的訓練效果更好，更節約時間。本書以一對啞鈴練全身為切入點，採用圖文結合的方式對啞鈴動作進行詳解，同時附贈了教學視頻，適用於啞鈴愛好者、健身愛好者和體能教練。
人民幣：RMB 35.00 元售价：NT$ 140.00 元

手穴一按百病消
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：張寶旬|責編:張躍出版社：天津科技
這是一本全家人都適用的中醫養生保健類圖書，作者在本書中分享簡單易行、實用有效的中醫妙招 ——按壓手穴，來幫助讀者解決生活中諸如牙痛、失眠、小兒吐乳等小病痛。每節內容結合實際案例，提供穴位示意圖，幫讀者輕鬆學會按壓方法，解決身體多種不適之症。書中也有對食療方法和日常生活習慣的建議，讓讀者從多方面入手，獲得調理健康的小方法。
人民幣：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

一學就會頭耳按摩
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:陳艷|責編:胡怡出版社：科普
本書從頭耳按摩與身體健康的密切關係入手，介紹了頭耳部穴位的相關知識和頭耳按摩的實用方法，以及如何通過頭耳按摩來進行日常保健。本書內容豐富，編排合理，讀者通過閱讀圖文，可以學習安全、實用的頭耳按摩知識和按摩手法。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

一學就會足部按摩
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:陳艷|責編:胡怡出版社：科普
本書從介紹足部按摩的相關知識入手，逐步帶讀者認識足部反射區和足部穴位，由淺入深地講解足部診療的理論和方法，介紹常見病的足部療法以及日常足部護理。本書內容科學全面、通俗易懂，讀者通過閱讀文字，對照圖解，就能輕鬆學習足部按摩方法。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

一學就會手部按摩
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:陳艷|責編:胡怡出版社：科普
本書從手部按摩的基礎知識入手，介紹了手部反射區和手部穴位的相關知識、中醫手診自測法、方便好用的手指操及一些常見病的手部按摩方法。本書的內容翔實、科學，方法簡單易學。讀者可以結合書中圖文加以練習，學習手部按摩和手部保健的技巧。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

中醫養生治病一本通
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:國醫養生堂|責編:李少華出版社：化學工業
這本內容豐富而實用的健康長壽學大全，集經絡導引、穴位按摩、生機食療，告訴你如何運用簡易、特效的經絡穴位與生機食療，全方位幫助讀者從根本做起，增強體質，提高免疫力，益壽延年，力行最健康、自然的養生之道，真正實現未病先防、既病防變、長命百歲不生病。全書深入淺出，圖文並茂，一看就懂，一學就會，適合於居家療養、自我保健。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

何寧寧(一刻鐘健身)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：何寧寧出版社：浙江人民
《何寧寧(一刻鐘健身)》通過圖文並茂的方式講解科學健身、瘦身的方法。作者倡導健康瘦身，在她看來科學飲食+一刻鐘健身+充分休息+堅持才是科學健身的核心所在。全書結構完整清晰，主要分為有氧運動訓練、手臂運動訓練、腹部運動訓練、腿部運動訓練、臀部運動訓練等，每一個訓練板塊又分為初級篇、高級篇和提升篇，滿足不同階段的讀者的不同需求。
人民幣：RMB 78.00 元售价：NT$ 312.00 元

血糖控制一本就夠
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:李寧//李乃適出版社：江蘇科技
每100個國人中就有11個是糖尿病！然而，比這更可怕的是，一半中國人是糖尿病的後備軍！管住嘴、邁開腿，是防治高血糖的基礎。在這裡，協和營養師李寧將告訴你：什麼食物適合糖尿病患者吃；如何健康吃主食和水果；如何挑選飲品；什麼食物要少吃或不吃；怎樣運動，才能讓血糖穩定地降下來。讓你吃得放心，動得安全！早監測、早診斷、早治療是治療糖尿病的有效手段。協和內分泌科專家李乃適教你輕鬆看懂化驗單，給廣大「糖友」提供專業的用藥指導和日常監測方法。只要用心並且努力，糖尿病是完全可以預防和控制的。血糖穩定是阻止併發症發生的關鍵。糖尿病的慢性併發症往往是悄悄到來，不會引起廣大「糖友」的重視，一旦表現出臨床癥狀，病變已經不可逆或只有部分可逆。那麼，我們如何做才能預防慢性併發症的發生；如果發生了，我們該如何控制，家人該如何護理，在這裡都可以找到答案。照著本書做，不僅能讓你的血糖降下來，更能穩下來。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

第一口吃蔬菜
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(日)尾山靜夫//今井佐惠子|譯者:崔晶晶出版社：上海交大
日本糖料病專家與營養師合理推廣的飲食新概念：改變飲食順序療法！讓你從今天起，徹底擺脫惱人的慢性習慣病，輕鬆養生，健康減肥，簡單到不可思議！尾山靜夫、今井佐惠子所著的《第一口吃蔬菜》從治病、養生、減肥、鍛煉等多個角度，詳細介紹了如何高效實施「飲食順序療法」，大量驚人的實證案例告訴你：這麼做真的有效！
人民幣：RMB 32.00 元售价：NT$ 128.00 元

一碗好湯養全家
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:王晶|責編:王小聰出版社：電子工業
本書介紹了煲湯基礎知識、湯的功效、不同人群和不同時令適合的湯品等內容，旨在幫助讀者了解食材搭配，針對自身需求，選擇合適的湯品，學習多種養生湯品的製作。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

一本書讀懂糖尿病(精)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:宋亞賢//徐玉善//王華偉|責編:湯麗鋆//王藝樺出版社：雲南科技
本書包含七個章節，每個章節都緊扣糖尿病的主題，逐步展開陳述，層層深入。從「認識糖尿病」開始，本書帶您走進糖尿病的世界，了解它的成因、分類以及可能帶來的並發症；接著詳細解析糖尿病的診斷過程和診斷標準，讓您了解自己的健康狀況。本書還將介紹糖尿病的常用治療方法，並詳細解釋每種治療方法的原理、效果和注意事項，幫助您選擇最適合自己的治療方案。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

胡大一談心臟保養
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:胡大一//王勇|責編:隋雲平出版社：吉林科技
本書共十一章，第一章闡述心臟健康知識，如心律失常、心臟支架等；第二章介紹守護心臟健康的方法，包括控制體重、預防心律失常等；第三章提醒關注身體疾病信號；第四章教讀者應對心臟突發情況；第五章至第八章圍繞血管和血液展開，介紹其組成、功能，以及打造強韌血管和從營養素獲取助力的方法；第九章講述常見心臟疾病的調養；第十章說明控制「三高」對預防心臟病的重要性；第十一章介紹通過合理運動預防各類疾病的方法。全書為讀者提供了全面的心臟保養知識與實用建議。
人民幣：RMB 49.90 元售价：NT$ 199.60 元

祛痰濕一身輕
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:許慶友|責編:劉玉鋒出版社：江蘇科技
本書通過系統而全面的介紹，旨在幫助讀者深入了解痰濕的形成機制及其對身體的影響，並提供實用的防治方法。針對痰濕積聚于脾、肺、腎、肝的問題，本書提供了90種食療方供讀者選擇，涵蓋了湯品、粥品、炒菜、茶飲、湯劑，另有26個保健穴位及多種養生方法可用於日常養護。通過本書的指引，讀者不僅能夠理解臟腑功能損傷的本質，還能掌握實用的自我保健方法，從而在日常生活中採取多種手段，綜合調養痰濕體質，提高生活質量。
人民幣：RMB 36.80 元售价：NT$ 147.20 元

一針療法獨穴解痛
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:劉乃剛|責編:劉玉鋒//趙呈出版社：江蘇科技
一針療法是以獨取一穴專治一病為特色，作者多年臨床實踐的總結。書中詳細介紹70余種不適的單穴針灸療法，輔以按摩、艾灸等傳統手法，操作簡便，容易掌握，療效顯著。本書內容豐富，操作性強，適合初學者和有經驗的針灸從業者參考。
人民幣：RMB 29.80 元售价：NT$ 119.20 元

知行合一健康之道
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:鄔驚雷|責編:龐靜//李元宏出版社：人民衛生
本書圍繞健康生活方式和健康素養主題，將內容分為兩大版塊，分別為「健康生活方式」和「基本健康技能」；其中，健康生活方式版塊包含合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理健康、文明健康、綠色環保六個章節，基本健康技能版塊包含個人防護、自我管理、合理用葯、傷害預防、應急自救互救五個章節。
人民幣：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

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