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健身運動指導全書
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：編者:郭慶紅//徐鐵|責編:劉寧波//呂睿出版社：農村讀物
本書函蓋了健身機理、健身實踐、健身保健、健身競技、健身管理諸方面內容。基礎篇：健身運動與我們的身體結構，健身運動與我們的生理特性，健身運動的力學分析，健身運動的營養補給，健身運動的醫療保護，健身運動與心理測評，健身運動的訓練體系。實踐篇：伸展運動，有氧運動，肌肉負荷運動。保健篇：男性健身運動，女性健身運動，運動減脂，運動增肌，健身知識問答。競賽篇：健美競賽技術，韋德訓練法則32式。管理篇：健身教練，健身俱樂部。
人民幣：RMB 98.00 元售价：NT$ 392.00 元

馬拉松完全指南
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：編者:(日)川越學|譯者:趙維真出版社：北京聯合
《馬拉松完全指南》是Second Wind AC總教練川越學畢生經驗的結晶，是馬拉松愛好者必備的教科書。本書包含學習正確的跑姿、培養配速感、提升耐力、了解自己的體能狀態、跑者應有的飲食生活、如何挑選跑步裝備等非常完整且全面的馬拉松信息，並附有配合跑者等級和目標的練習項目及訓練課表。無論是從未接觸過馬拉松的新手、已具備基礎經驗的跑者，還是期望刷新個人最佳紀錄的選手，都能遵循書中內容，找到最適合自己的訓練方法，創造優異成績！
人民幣：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

壺鈴訓練指南(修訂版)
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(英)史蒂夫·考特|責編:劉日紅|譯者:楊思巧//楊帆出版社：人民郵電
壺鈴訓練是一種性價比很高的訓練方式，相當多的運動員和訓練者已經將它納入到日常訓練中。作為久負盛名的壺鈴訓練師，史蒂夫 ·考特擁有豐富的壺鈴訓練理論知識和實踐經驗，他為本書讀者總結了系統、科學的壺鈴訓練方法。本書從基礎到進階，帶領讀者認識壺鈴這個訓練工具，了解壺鈴訓練的原則和訓練前的目標設定、體質評估及注意事項，學習基礎、中級、高級的壺鈴練習方法，併為讀者提供力量和體能訓練方案及針對特定運動項目的訓練方案，幫助讀者有效地進行壺鈴訓練，達成上佳的訓練效果。
人民幣：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

體態評估操作指南
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：編者:(英)簡·約翰遜|譯者:陳方燦//江昊妍出版社：天津科譯
簡·約翰遜編著的《體態評估操作指南》不僅給手法治療師們提供了評估和治療的特定工具，對於整脊師、健身教練等健康工作者也都頗具指導意義。本書通過分步講解的方式展開，並附有全彩線條圖和真人實拍照片來詳細說明各項操作技法。此外還針對一些技術調整提供了小貼士以及多樣的實用案例，以應對特殊問題。書中還附有提問板塊和詳細的答案，這不但有助於測試知識和技能的掌握程度，還能幫助希望獲得職業資格的人群通過相關考試。通過直觀生動的全彩圖片、簡單易學的分步驟詳解，本書將繁雜的體態評估過程分解為易於理解和操作的一系列步驟。本書可作為按摩師用來進行體態評估和治療的工具書，幫助所有按摩療法相關從業者實現從理論到實踐的完美過渡。本書適用於按摩治療師及學生、物理治療師、整骨醫師、脊柱推拿治療師、運動康復醫師、專業運動員教練和健身指導教練等人群。
人民幣：RMB 55.00 元售价：NT$ 220.00 元

健身理論與方法指導
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：編者:劉勝//賈鵬//張先松|責編:徐艷出版社：湖北人民
本書依據2020年10月國務院《關於全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》中提出的，要加強體育課程和教材體系建設。本書注重聚焦提升學生核心素養；高等教育階段體育課程與創新人才培養相結合，培養具有崇高精神追求、高尚人格修養的高素質人才的指示精神。
人民幣：RMB 56.00 元售价：NT$ 224.00 元

普拉提指導手冊
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(英)理查德·A.布朗|責編:裴倩|譯者:陳慧霞//田園園//江菲菲//金肖燕出版社：人民郵電
本書是一本為普拉提教練編寫的實用手冊，對於普拉提初學者和高階練習者也有一定的參考價值。本書首先以簡潔明快的方式介紹了普拉提的基本知識—從介紹普拉提的歷史開始，然後作者回答了讀者關於減肥、鍛煉頻率和康復練習的重要問題。此外，書中還深入探討了普拉提與功能性訓練的關系，並講解了豐富的運動解剖基礎知識。在「練習的方法」一章中，讀者將了解動作術語、骨性標記定位和教學提示技巧。最後，書中提供了豐富的練習示例，從呼吸練習到墊上練習，逐步引導讀者進行普拉提實踐。本書可作為普拉提教練的指南，有助於他們改善教學技巧，並帶領學員感受普拉提的魅力，使其保持身心健康。
人民幣：RMB 168.00 元售价：NT$ 672.00 元

假行家足球指南(精)
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(英)馬克·梅森|責編:黃婉清|譯者:傅笑千出版社：上海科技文獻
「假行家指南」作為一套以精巧聞名的口袋書啟發了眾多講稿撰寫人的靈機一閃並裨益那些信息搜集者。本叢書由專家撰寫，為讀者提供了將繁雜知識化歸於己的機會，通過敘述的簡潔詼諧，將艱澀的事實們化裝為看似逗趣的觀察結論。《假行家足球指南》以調笑的口吻聲稱本書目的在于成為「假行家」或避免為其他掉書袋的人所愚弄，用最為輕鬆愉快的行文將讀者帶入懂球帝的世界，從現代足球的歷史及重要賽事，圍繞英格蘭和世界足球知名球隊及球星提供關於「蹴鞠圈」的各色冷熱知識。本書在刻意營造一個顯得不那麼嚴肅正經的討論空間的同時，以圖用幽默詼諧或略帶諷刺而達到最大的科普目的。
人民幣：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

田徑教練員教學指導
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：編者:(英)馬克·格思里|責編:林振英|譯者:李志宇出版社：人民郵電
本書由5位田徑訓練領域的權威教練聯合編寫，講解了田徑項目執教的基礎理論與實踐方法，是一線田徑教練執教的重要參考資料。本書從執教的基礎講起，涉及執教理念、溝通方法等，然后重點講解了短跑與接力、跨欄、中跑和長跑、跳高、撐竿跳高、跳遠和三級跳遠、投擲等不同項目的技術和戰術訓練方法，並根據訓練的切實需求，對賽前訓練的要點展開了講解，以便幫助教練更高效、更科學地執教，進而幫助運動員有效提高訓練成績。
人民幣：RMB 118.00 元售价：NT$ 472.00 元

戶外露營指南
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：編者:徐娜|責編:孫劍博出版社：江蘇美術
本書包含露營裝備的選擇與搭配、露營類型與特色、露營地打造、露營地分享和露營歷史與發展趨勢五個章節，圖文結合。詳細介紹了露營的文化、特點、準備活動、注意事項，使讀者可以清晰了解露營活動的全流程。本書還分類介紹了不同類型的露營地設計與營造，分享了幾個不同風格的優秀且成熟的國內露營地案例，是一本露營愛好者和營地主理人了解露營活動和露營地設計與搭建的實用指南。
人民幣：RMB 79.80 元售价：NT$ 319.20 元

街頭健身訓練指南
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：劉家亨//黃睿澤|責編:陳駿出版社：華中科技大學
本書大篇幅地剖析了自重訓練的底層原理，通過層級化訓練金字塔、周期訓練計劃的設計，深入淺出地進行講解。本書通過訓練學、生理學原理（已取得了相關大型優秀機構的內容授權），結合街健的特點設計出一整套簡單、高效的訓練計劃。本書內容由淺入深，用通俗易懂的語言講解訓練計划的底層原理，讓讀者不僅僅記住了結論，更讓讀者在腦海中形成街健的相關知識體系，，能真正地讀懂、學會，並在實際的訓練中應用這些知識。本書配上了500多張生動的彩色圖表，結合文字，力求讓讀者借助圖文結合的內容進行可視化學習，幫助讀者記憶和理解。
人民幣：RMB 238.00 元售价：NT$ 952.00 元

CrossFit交叉訓練精英健身指南
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(美)格雷格·阿蒙森|責編:王朝輝|譯者:楊陽出版社：人民郵電
本書是一本全面介紹 CrossFit交叉訓練的精英健身指南。全書可分為三大部分，第一部分介紹了精英健身者進行交叉訓練的基礎知識；第二部分分別從身體、心理、精神三個層面講解了運用CrossFit交叉訓練進行全方位提升的健身方式，不止包括各種身體訓練動作，還涵蓋了心理鍛煉及精神修煉的方法與技巧；第三部分則給出了適合初中高級的三套21天交叉訓練計劃，以及各年齡段的進階訓練標準等。本書適合廣大的健身愛好者閱讀，尤其適合對 CrossFit交叉訓練感興趣的人士學習使用。
人民幣：RMB 79.00 元售价：NT$ 316.00 元

大學生健身與健康指導
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：王恆|責編:張彥//李暖出版社：哈爾濱工程大學
本書從營養健康與健身運動、健身運動系統訓練、健身運動損傷的預防與康復、體重的控制等幾個部分系統且有針對性地闡述了健身訓練與運動健康的相關內容，用通俗易懂的文字和直觀的插圖展現了訓練細節。讀者通過閱讀本書可以增進對運動健康的認識，提高健身訓練的水平。本書可作為大學生健身健美教材，同時也可為專業運動員、健身健美愛好者提供參考。
人民幣：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

ACSM體能指導手冊(第2版)
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：編者:(英)芭芭拉·A.布希曼|責編:王若璇|譯者:李丹陽//鄧士琳//毛永出版社：人民郵電
本書是美國運動醫學會（ACSM）的新版體力活動與營養指南。本書的每一章均由相關領域的專業人員編寫，他們基於多年的研究和實踐，為我們提供了兼具科學性和實用性的體能提升指導。本書共分為4個部分。第1部分對什麼是健康的生活方式及如何打造它進行概述。第2部分詳細介紹有氧適能、肌肉適能、柔韌性和功能性適能這4個與個體健康息息相關的體能要素及對每個要素進行評估和訓練的方法。第3和第4部分分別針對處於特定年齡段的人群和具有特殊需求的人群提出具體的體力活動與營養建議並提供示例方案。任何想要優化體力活動與營養選擇，進而提升體能水平的個體，都將從本書中受益。
人民幣：RMB 208.00 元售价：NT$ 832.00 元

ACSM體能指導手冊(第2版)
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：編者:(英)芭芭拉·A.布希曼|責編:王若璇|譯者:李丹陽//鄧士琳//毛永出版社：人民郵電
本書是美國運動醫學會（ACSM）的新版體力活動與營養指南。本書的每一章均由相關領域的專業人員編寫，他們基於多年的研究和實踐，為我們提供了兼具科學性和實用性的體能提升指導。本書共分為4個部分。第1部分對什麼是健康的生活方式及如何打造它進行概述。第2部分詳細介紹有氧適能、肌肉適能、柔韌性和功能性適能這4個與個體健康息息相關的體能要素及對每個要素進行評估和訓練的方法。第3和第4部分分別針對處於特定年齡段的人群和具有特殊需求的人群提出具體的體力活動與營養建議並提供示例方案。任何想要優化體力活動與營養選擇，進而提升體能水平的個體，都將從本書中受益。
人民幣：RMB 208.00 元售价：NT$ 832.00 元

大學生健身與健康指導
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：王恆|責編:張彥//李暖出版社：哈爾濱工程大學
本書從營養健康與健身運動、健身運動系統訓練、健身運動損傷的預防與康復、體重的控制等幾個部分系統且有針對性地闡述了健身訓練與運動健康的相關內容，用通俗易懂的文字和直觀的插圖展現了訓練細節。讀者通過閱讀本書可以增進對運動健康的認識，提高健身訓練的水平。本書可作為大學生健身健美教材，同時也可為專業運動員、健身健美愛好者提供參考。
人民幣：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

彈力帶訓練指南(第3版)
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(英)菲爾·佩奇//托德·埃倫貝克|責編:裴倩|譯者:崔雪原出版社：人民郵電
彈力帶既便宜又方便攜帶，可以為任何訓練有效地增加阻力。研究證明彈性阻力訓練（ERT）對所有年齡階層的人群都有效果，不論是兒童、老年人，還是職場久坐人群或者專業的優秀運動員。在家裡、辦公室或旅途中的任何地方，只要擁有一條彈力帶即可輕鬆地完成一套全面的抗阻訓練計劃。本書以圖文並茂的方式，系統科學地講解了彈力帶訓練的基礎知識以及能夠利用彈力帶進行的柔韌性訓練、力量訓練以及康復訓練等，並針對不同人群與運動項目（包括游泳、跑步、網球、高爾夫球、滑雪等個人項目，以及排球、籃球、足球、冰球等團體項目）給出了相應的訓練計劃。通過閱讀本書，你可以加深對彈力帶健身的理解，在進行彈力帶訓練時能夠更有成效，提升運動表現。本書適合健身愛好者、體能教練、康復治療師以及健身教練閱讀。
人民幣：RMB 99.00 元售价：NT$ 396.00 元

健身教練的職業精進指南
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(美)馬克·A.納丁|責編:裴倩|譯者:韓克出版社：人民郵電
本書是美國國家體能協會NSCA年度最佳私人教練獎獲得者、在私人教練培訓領域擁有近40年經驗的馬克·A．納丁多年培訓實踐的總結。本書分為兩部分：第1部分可以幫助私人教練了解自己的職業角色，從而做出更好的職業方向選擇；第2部分介紹從私人教練向健身俱樂部管理者轉變的過程中，所需要的全部商業技能，幫助讀者了解如何應用它們來發展自己的事業。本書適用於所有的私人教練，同時對於健身俱樂部投資者、私人教練管理者來說，也有非常重要的參考和借鑒價值。
人民幣：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

讓孩子愛上運動(嬰幼兒運動指南)
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：編者:董進霞//鍾逸婧|責編:魏娜|總主編:赫忠慧出版社：中國人口
本書是一本在借鑒美國、日本、英國等國幼兒教育理念和實踐的基礎上，結合我們多年相關研究和實踐，以兒童身體和動作發展及其與成長、環境的互動關係為視角，以服務家長為目的而編寫的實用性的親子運動指導書。全書共九章，「九」寓意養育孩子需要堅持和耐心。首章闡述了運動對兒童健身、健心、健腦和健全人格的價值，希望家長們能夠幫助孩子樹立一個正確的體育觀。第二到第七章分年齡段討論了0～6歲兒童的身體和動作發展特徵，介紹了適宜的身體訓練內容、親子訓練方法和手段及其注意事項。第八章介紹了一些常用的兒童運動能力測評內容和方法。最後一章討論了借助體育運動來提高孩子專註力和情緒管理能力的一些方法和手段。
人民幣：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

抗阻訓練方案設計指南(第4版)
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(英)史蒂文·J.弗萊克//威廉·J.克雷默|責編:王若璇|譯者:楊東漢出版社：人民郵電
對於大眾健身和專業體能訓練來說，抗阻訓練是不可或缺的。作者基於自身多年的研究、實踐經驗，以及世界各地的運動科學家關於抗阻訓練的重要研究進展，探討了抗阻訓練方案的關鍵變數及設計方法。書中具體介紹了抗阻訓練方案的設計原則和不同類型的抗阻訓練，詳細闡釋了抗阻訓練的生理適應及其與心肺訓練、柔韌性訓練等的關係，系統講解了抗阻訓練方案的設計方法、可使用的技術和策略及停訓的影響和安排，仔細討論了女性、兒童和青少年及老年人的抗阻訓練。提供的針對不同訓練個體、需求和環境的內容將幫助讀者設計出高度個性化的抗阻訓練方案。無論是希望深入了解抗阻訓練基礎知識的運動科學家、相關專業教師和學生，還是在實踐中應用抗阻訓練的體能教練、力量教練、私人教練、運動員及運動愛好者、健身愛好者等，均能從本書的內容中獲益。
人民幣：RMB 298.00 元售价：NT$ 1192.00 元

滑雪運動完全指南(彩色圖解版)
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(英)克里斯·費洛斯|責編:劉日紅|譯者:余唯樂出版社：人民郵電
本書詳細講解了滑雪設備，滑雪所需的體能、技術和戰術訓練，以及針對不同類型的滑雪者的提升計劃。本書包含3部分共14章，第1部分介紹了滑雪運動的基本組成部分，包括運動表現金字塔、功能性動作、滑雪體能訓練、基本滑雪技術，以及滑雪者類型和滑雪設備需求等。第2部分從訓練技巧和練習方法出發，分別介紹了滑雪運動中的功能性動作訓練、體能訓練、技術和戰術訓練。第3部分介紹了訓練計劃指導，包括訓練計劃制訂，以及分別針對不同類型的滑雪者的訓練指南。本書可以幫助滑雪教練和滑雪愛好者了解滑雪，提升滑雪所需的體能、技術和戰術，從而更好、更安全地享受滑雪這項運動。
人民幣：RMB 148.00 元售价：NT$ 592.00 元

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