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ACSM體能指導手冊(第2版)
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：編者:(英)芭芭拉·A.布希曼|責編:王若璇|譯者:李丹陽//鄧士琳//毛永出版社：人民郵電
本書是美國運動醫學會（ACSM）的新版體力活動與營養指南。本書的每一章均由相關領域的專業人員編寫，他們基於多年的研究和實踐，為我們提供了兼具科學性和實用性的體能提升指導。本書共分為4個部分。第1部分對什麼是健康的生活方式及如何打造它進行概述。第2部分詳細介紹有氧適能、肌肉適能、柔韌性和功能性適能這4個與個體健康息息相關的體能要素及對每個要素進行評估和訓練的方法。第3和第4部分分別針對處於特定年齡段的人群和具有特殊需求的人群提出具體的體力活動與營養建議並提供示例方案。任何想要優化體力活動與營養選擇，進而提升體能水平的個體，都將從本書中受益。
人民幣：RMB 208.00 元售价：NT$ 832.00 元

ACSM體能指導手冊(第2版)
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：編者:(英)芭芭拉·A.布希曼|責編:王若璇|譯者:李丹陽//鄧士琳//毛永出版社：人民郵電
本書是美國運動醫學會（ACSM）的新版體力活動與營養指南。本書的每一章均由相關領域的專業人員編寫，他們基於多年的研究和實踐，為我們提供了兼具科學性和實用性的體能提升指導。本書共分為4個部分。第1部分對什麼是健康的生活方式及如何打造它進行概述。第2部分詳細介紹有氧適能、肌肉適能、柔韌性和功能性適能這4個與個體健康息息相關的體能要素及對每個要素進行評估和訓練的方法。第3和第4部分分別針對處於特定年齡段的人群和具有特殊需求的人群提出具體的體力活動與營養建議並提供示例方案。任何想要優化體力活動與營養選擇，進而提升體能水平的個體，都將從本書中受益。
人民幣：RMB 208.00 元售价：NT$ 832.00 元

普拉提指導手冊
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(英)理查德·A.布朗|責編:裴倩|譯者:陳慧霞//田園園//江菲菲//金肖燕出版社：人民郵電
本書是一本為普拉提教練編寫的實用手冊，對於普拉提初學者和高階練習者也有一定的參考價值。本書首先以簡潔明快的方式介紹了普拉提的基本知識—從介紹普拉提的歷史開始，然後作者回答了讀者關於減肥、鍛煉頻率和康復練習的重要問題。此外，書中還深入探討了普拉提與功能性訓練的關系，並講解了豐富的運動解剖基礎知識。在「練習的方法」一章中，讀者將了解動作術語、骨性標記定位和教學提示技巧。最後，書中提供了豐富的練習示例，從呼吸練習到墊上練習，逐步引導讀者進行普拉提實踐。本書可作為普拉提教練的指南，有助於他們改善教學技巧，並帶領學員感受普拉提的魅力，使其保持身心健康。
人民幣：RMB 168.00 元售价：NT$ 672.00 元

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