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  • 再也不見拖延症

  • 所属分类：哲 學>>哲 學>>心理學     作者：(美)帕梅拉·S.威加茨//凱文·L.焦爾科|責編:趙玉欣//王越//叢靚|譯者:石孟磊     出版社：化學工業
  •     本書包含四個部分。第 一部分了解我的拖延，你將 了解到焦慮與拖延之間的關 系，發現拖延背後的原因， 並開始投入努力做出改變。 第二部分我如何才能克服拖 延，你將努力改變那些引發 焦慮與拖延的消極思維模式 ，找到逃避行為背後的對失 敗（或成功）的恐懼，提升 完成任務的信心；或通過挑 戰自己的完美主義信念，來 接受生活中固有的不確定性 。第三部分我怎樣才能實現 目標，包括改變行為並朝著 目標前進的策略，如何設定 有效的目標以提高工作效率 ，並指導你更有效地管理時 間。第四部分如何保持積極 的改變，介紹了一些方法， 讓你維持那些來之不易的積 極改變。
  • 人民幣：RMB 59.80 元     售价：NT$ 239.20 元
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