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  • 高强度科学训练全书

  • 所属分类：文教体育>>体 育>>体育     作者：(法)奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔//斯特凡纳·加诺|责编:刘日红|译者:杨斌//郝磊//刘超     出版社：人民邮电
  •     本书系统讲解了高强度 训练的生理学基础、训练原 则、注意事项及训练前的热 身，以有效帮助读者独立制 订出一份合理的训练计划。 本书加入手绘彩色解剖插图 ，给读者带来视觉上的享受 。此外，本书重点讲解了高 翻挺举、深蹲、卧推、硬拉 、引体向上、俯卧撑等高强 度练习的基础动作及多种变 式，同时提供了为期15周的 完整训练计划，以帮助健身 爱好者、运动员提升动作的 准确性及训练的合理性，从 而逐步提升运动表现。
  • 人民币：RMB 98.00 元     售价：NT$ 392.00 元
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