美商天龙图书网

陈式太极拳精华32式/健康爱家系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:陈以斌|总主编:汉竹出版社：江苏科技
丛书项：健康爱家系列
太极拳是中华瑰宝。陈式太极拳精华32式，拳法洒脱自然，大气磅礴；蓄劲如拉弓，发劲似放电。陈以斌主编的《陈式太极拳精华32式》中的动作讲解轻松易懂，并配有由作者亲自示范的教学视频和清晰动作图，更有“内劲走势”诠释陈式太极拳的精髓，以及通过“技击运用”加深学习和巩固基础拳法。
人民币：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

瑜伽体式解剖涂色书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:(美)凯莉·索洛威|责编:张真真//周珊|译者:汪黎明//许婕//刘应红|绘画:(美)萨曼莎·斯塔兹曼出版社：北京科技
本书是《瑜伽解剖涂色书》作者的第二本书，是上一本的进阶篇。全书分为4 部分，对站立体式、平衡体式、坐位体式、后弯体式进行了系统讲解。书中共选取了49个经典瑜伽体式重点介绍，包括瑜伽体式的动作要领（比如骨盆的运动方向，涉及的肌肉等），引导读者在做体式时体会解剖结构的正确位置和变化；每个体式配有大幅图片进行涂色用，边涂色边记忆，有学习兼解压的效果；有趣的事实和练习体式两部分介绍了与体式相关的背景知识。本书编写的目的是帮助没有医学背景的瑜伽爱好者和瑜伽老师更好地理解瑜伽体式，提升教学和练习效果。
人民币：RMB 98.00 元售价：NT$ 392.00 元

记录式减肥(共2册)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)本岛彩帆里|译者:吴梦迪出版社：江苏文艺
发胖习惯往往是瘦不了的罪魁祸首，而且自己很难发现。那些潜藏在日常生活中的发胖习惯，包括思维习惯、行为习惯、选择习惯等，累积在一起，就会让你在不知不觉中慢慢发胖，成为你“又节食又运动”却依然瘦不了的罪魁祸首。想要减肥成功，那就先从找出自己的发胖习惯并加以改变开始吧！日本减肥顾问、美容咨询师本岛彩帆里在《记录式减肥：戒掉发胖的习惯》中列出了46个生活中早已习以为常的“发胖习惯”，让你重新审视自己，发现并改掉这些习惯。本岛彩帆里著的《记录式减肥（共2册）》是一本减肥手账。只需记录下自己每天吃了什么，做了什么运动，保养了哪些身体部位，让你清楚发现自己的“发胖习惯”，并改掉这些习惯。持之以恒，就能瘦！更有简单易操作的拉筋指南、按摩方法等内容辅助减肥，超级实用！
人民币：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

东方健康膳食模式
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:秦立强//李恒|责编:付佳出版社：轻工
江浙沪闽粤独特的饮食文化和丰富多样的味觉体验，使其成为人们心目中的美食宝库。本书将带你走进这些城市有市井烟火气的菜市场，看看特色食材及美食，了解当地的饮食特点，还有简单、易上手的一周菜谱，可以跟着一起做。希望在这本书的指导下，读者可以践行“东方健康膳食模式”，更健康地生活，更好地享受健康美食带来的乐趣。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

太极拳套路完全图解(陈氏56式杨氏24式和普及48式精编口袋版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:灌木体育编辑组|责编:刘蕊出版社：人民邮电
本书首先讲解了陈氏太极拳、杨氏太极拳以及其他流派太极拳的起源和发展，接着以真人示范图结合详细步骤说明的形式，分别对陈氏56式太极拳、杨氏24式太极拳及原国家体委编创的普及48式太极拳进行了讲解。此外，本书提供了在线演示视频，帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极拳。因此，不论是太极拳初学者还是想集各流派所长的太极拳专业人士，都可以从中获得提高自身练习水平的知识。
人民币：RMB 29.80 元售价：NT$ 119.20 元

整合式家庭治疗戒毒理论与实务
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：张灏//安家爱|责编:梁红出版社：西南交大
《整合式家庭治疗戒毒理论与实务》是一本以家庭治疗为核心的心理戒治取向的好书。该书是“以家庭治疗为核心的戒毒人员心理矫治与康复体系”的科研项目的研究成果，是对推进戒毒工作本土化的积极探索。研究基于生命史理论与生态化理论，以“家”作为吸毒人员重塑、回归与成长的重要载体，以整合式家庭心理矫治模式落地实践。同时，“家” 作为个体生活发展的核心概念一直伴随个体的发展和成长，以“家”为矫治对象，既符合中国传统文化背景，又贯通理论实践，实现了以“ 家”为起点，以“个人”为切入点，以“家国”为终点的戒治目标。本书通过问答和活动的模式进行阐释，避免了晦涩难懂的专业术语。本书的核心内容“整合式家庭心理矫治”及“教育矫治评价体系研究”符合戒毒人员实际，符合科学戒治要求。
人民币：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

图解56式陈氏太极拳(视频学习版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:高崇//灌木体育编辑组出版社：人民邮电
高崇、灌木体育编辑组编著的《图解56式陈氏太极拳(视频学习版)》由太极运动健将、全国武术套路锦标赛太极拳剑全能冠军高崇示范并作为武术指导。本书在简要介绍陈氏太极拳的起源和发展等背景知识的基础上，以超过500幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式，对56式陈氏太极拳连贯套路进行了讲解，是专门为广大太极拳爱好者设计的入门级图书。此外，本书提供了在线学习视频，帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极拳。
人民币：RMB 29.80 元售价：NT$ 119.20 元

足部按摩(就业技能培训新模式教材)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:张琳|责编:兰洁出版社：中国劳动社会保障
本书围绕足部按摩工作实际，共设置职业道德及岗位认知、足部按摩基础、足部按摩常用手法、足部按摩常用反射区、足部保健按摩操作、不适症足部保健按摩六大模块内容。各模块内容完整、技能突出、图文并茂、形象直观，有助于读者掌握足部按摩需要的知识和技能。在足部按摩常用反射区模块设置了技能操作实例视频，供读者阅读时扫码观看，帮助其更加直观地掌握技能操作要点。本书可供开展就业技能培训和岗位技能提升培训使用，也可供从业者自学使用。
人民币：RMB 18.00 元售价：NT$ 72.00 元

辅具瑜伽习练指南(Ⅱ坐立体式前伸展体式)/艾扬格瑜伽学院教材系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(以)埃亚勒·希弗罗尼|责编:邵婉//王元|译者:蔡孟梅出版社：大连理工大学
丛书项：艾扬格瑜伽学院教材系列
本书的主要读者对象是瑜伽老师和有经验的练习者。本书全面、深入地介绍和探索了使用辅具进行瑜伽练习的方法。其中，有些方法可能是广为人知的，也有许多尚未见出版的、富有创造性的新方法。 “辅具瑜伽习练指南”系列图书则是介绍使用各种不同的辅具练习某类体式。书中使用了简单的、常见的辅具，例如，瑜伽砖、瑜伽带、瑜伽毯、墙面、瑜伽抱枕和瑜伽绳等。 “辅具瑜伽习练指南”系列图书共包括三册。第一册介绍站立体式；第二册介绍坐立体式和前伸展体式；第三册介绍倒立体式。每册中都给出了若干个练习序列，这些序列各具特色，练习者可以根据具体情况选择。本书为第二册。针对的读者主要是有过瑜伽习练基础，或曾跟随艾扬格瑜伽老师系统习练过艾扬格瑜伽的习练者，瑜伽教练或是资深的瑜伽爱好者，瑜伽老师等。
人民币：RMB 108.00 元售价：NT$ 432.00 元

精准瑜伽解剖书(4身体倒立及手臂平衡体式)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)瑞隆|责编:滕森|译者:李岳凌//黄宛瑜出版社：中国华侨
人类最终进化的行为模式之一，就是靠下肢直立行走，而上肢较为灵活敏捷，只起到辅助作用。手臂平衡体式和倒立体式则反转四肢使用惯性，有助于强化上肢肌肉、骨骼和韧带，帮助神经网络向上传输能量，提起精神，并使心智活动回归平静。由于这两类体式的动作难度较高，是瑜伽修习者念兹在兹的终极目标，因而更需要对每一个动作细节的预先理解和精准的步骤指导。在本册书中，作者依旧是通过重要概念引述、体式概述、基本关节位置、准备动作及单一步骤指引的架构来使读者深入学习22 组体式。书中介绍的体式顺序由浅入深、难易得当，配合生物力学及生理学知识，以确保每个动作正确、习练者安全不受伤。
人民币：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

精准瑜伽解剖书(3身体后弯及扭转体式)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)瑞隆|责编:滕森|译者:李岳凌//黄宛瑜出版社：中国华侨
本书延续该系列中传统瑜伽与现代人体解剖学的结合形式，带领读者以正确的顺序、方向、强度来深度学习后弯及扭转体式。书中详细介绍了20组体式，通过概述、重要关节位置、准备／替代动作和每一步骤的清晰解说，系统化构成对每组体式的精确认识，让读者由浅入深练习体式。身体后弯的体式能有效矫正驼背、帮助提臀、锻炼腹部肌群，并缓解身体核心部位肌肉与关节的疼痛负担；而扭转体式则可以深层按摩内脏，增加身体活动幅度，使练习者获得轻松良好的练习体验。
人民币：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

陈氏太极拳老架一路74式完全图解(视频学习版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:高崇//灌木体育编辑组|摄影:杨天硕出版社：人民邮电
本书是广为流传的陈氏太极拳中老架一路拳套路的动作指导书。全书采用图文结合的形式，细致讲解了老架一路74式的基础知识和基本技法，尤其是老架一路74式的每一式都采用太极拳冠军亲自示范标准动作的方式呈现在读者面前，便于大家理解动作套路，跟学连贯动作，轻松习得动作技法和要领。本书不仅适合太极拳竞赛选手学习并提高拳技，也适合广大太极拳爱好者学习和参考。
人民币：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

女孩身体书(给九岁以上女孩的一站式月经指南)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(英)米利·希尔|责编:王巍|译者:赵静|绘画:(德)莎拉·艾希特出版社：北京联合
第一次来月经，可能会让你感到兴奋，也可能令你感到害怕，许多问题可能会让你羞于开口，比如，会流多少血？月经真的会很疼吗？该做哪些准备？月经到底有什么意义？…… 在这本书里，米利·希尔回答了你需要知道的一切月经问题——从月经杯和经期裤，到痛经和激素的变化等。她解释了女性身体是多么令人难以置信，以及那里实际发生了什么，以及背后的原因等！本书涵盖了为什么会有月经、应该使用什么月经产品，再到学习如何享受月经期，追踪个人的月经周期以及为成为女性而感到自豪等诸多方面的内容。它用非常积极的方式，事无巨细地科普月经知识，图文并茂地讲解很多我们所不知道的月经盲点和生理知识。指导你如何更好地为每个月的经期做准备，帮助你在每个月的不同时期及时发现和检查自己的状态，并绘制你的月经周期图，甚至探索许多积极的方式来庆祝你的经期！找到你身体流动的能量，揭开“月经”神秘的面纱，为你的经期和你了不起的身体感到自豪吧！
人民币：RMB 49.00 元售价：NT$ 196.00 元

运动瑜伽(预防损伤和提升表现的针对性体式练习)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)芮安娜·坎宁安|译者:赵丹彤//张晓蕾出版社：人民邮电
日常生活中，人们常把瑜伽练习作为放松身心、重塑身体曲线的重要方法，去忽略了瑜伽对运动产生的积极影响。本书首先介绍了瑜伽对运动本身起到的重要作用，接着对髋部、腿部、核心区、上肢等不同身体部位肌肉的针对性瑜伽体式进行了详细讲解。此外，本书以10个运动专项的运动特点和所需身体素质为基础，介绍了各个运动专项对应的瑜伽训练体式。不论是专业的运动员、体能教练及健身教练，还是广大运动爱好者，都能从本书中获益。
人民币：RMB 128.00 元售价：NT$ 512.00 元

精准瑜伽解剖书(2身体前弯及髋关节伸展体式)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)瑞隆|译者:李岳凌//黄宛瑜出版社：中国华侨
腰部、骨盆与髋关节是人体动力的主要来源，也是平衡与稳定能力的枢纽。瑞隆著的这本《精准瑜伽解剖书(2身体前弯及髋关节伸展体式)》延续第一册的形式，以细致的骨骼肌肉解剖图，配以详尽清晰的说明文字来介绍前弯及髋关节伸展体式。从柔软腰部活动，再向下引至膝盖、脚踝，也可以向上经由腰椎、胸腔、肩关节和头颈部位，帮助读者展开整体连贯的活动。书中以展开髋关节的体式和身体前弯这两个主要部分介绍各种瑜伽的体位，对于整个身体肌肉骨骼系统的灵活性与稳定性都有莫大益处。
人民币：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

每个人的新生(抵御癌症的健康生活方式)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)洛伦佐·科恩//艾利森·杰弗里斯|责编:王琳|译者:陈奎出版社：中信
《每个人的新生（抵御癌症的健康生活方式）》是一本关于抗癌、防癌生活方式的图书。本书侧重平时的调理，从心理支持、压力缓解、睡眠、饮食、运动、对抗污染这六个方面入手，以达到提高生活质量、辅助康复治疗、预防癌症的目的。书中的建议都是经过作者医疗团队多年研究的结果，有科学的理论支持，在美国这一生活方式得到了普遍的认可，并且取得了很好的效果。而本书更吸引人的是它提出了六周的生活计划，细致周到地帮助读者实施这一生活方式，将理论与实践很好地结合在了一起。
人民币：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

老年健康管理实务(高等职业教育新型活页式教材)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:于海静//初晓艺//林彬|责编:蔡洪伟//旷英姿出版社：化学工业
本书共三个工作领域，包括健康体检、老年常见慢性病的健康管理、老年人常见心理问题及健康管理。本书的特色为内容选取的适用性、可操作性，便于学习者实践。同时吸纳新技术、新观点、新进展，参考最新的疾病指南，以保证内容的准确性。教材编写委员会研究并确定的【任务导入】→【任务目标】→【任务分析】 →【任务实施】→【任务评价】的编写结构及体例，体现了知识和能力循序渐进、不断提升的学习规律，符合学习者自主学习的思维逻辑。本书的主要读者对象为医疗机构、养老机构、社区等从事健康管理工作的工作者和相关专业的学生以及有健康管理需求的人群。
人民币：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

瑜伽经典体式完全图解(自我练习提升指南)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)坎迪斯·摩尔|译者:蔡孟梅出版社：人民邮电
《瑜伽经典体式完全图解(自我练习提升指南)》作者坎迪斯·摩尔是一名在国际上深受欢迎的认证瑜伽导师，她所创办的博客“坎迪斯瑜伽”、视屏网站以及瑜伽应用（APP）深受世界各地瑜伽爱好者的欢迎。在本书中，作者结合自身练习和教授瑜伽的经验，将各种不同风格的瑜伽流派融合在一起，为不同水平的读者提供了一部详细的瑜伽练习指南。本书首先介绍了对瑜伽练习来说至关重要的冥想和呼吸控制方法，然后分初级、中级和高级三个阶段分别介绍了数十种瑜伽体式及其变式，接着介绍了具有身心恢复作用的复元瑜伽，最后介绍了5个热身序列、30天减压序列、30天加强核心力量序列、30天缓解背疼及开胸练习序列、办公室椅子瑜伽序列、健身房瑜伽序列、跑步前后瑜伽序列以及失眠疗愈瑜伽序列等。在本书中，作者详细介绍并亲身演示了每个体式的练习方法，指出了练习要点以及注意事项。书中的数百幅彩色图片便于读者对照练习。本书适合从初学者到高级瑜伽练习者和瑜伽导师等不同水平的读者阅读参考。
人民币：RMB 99.00 元售价：NT$ 396.00 元

简单的健康减盐法(大字本)/健康生活方式丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:施咏梅|责编:吕天依出版社：上海科技
丛书项：健康生活方式丛书
随着现代生活方式改变，高盐（钠）饮食不仅会增加高血压的患病率，同样增加肥胖、胃癌、全因死亡等的风险。民众对食盐过量的危害性意识薄弱，对于控盐知识知晓度低。本书以普通人群为主要阅读对象，详细介绍盐对人类健康的影响，从盐的知识，到食物的选择、烹饪技巧，以及进餐等生活角度告诉民众如何科学减盐，增进健康。本书围绕减盐知识、减盐与防病保健、减盐的膳食模式、不同人群的减盐策略等主题，传递科学、健康的减盐营养知识，结合科学证据和生活技巧，深入浅出地答疑解惑，提升大众健康知识、践行“减盐” 行动，改善不良生活方式，从而达到促进全民健康的目的。
人民币：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

简单的减油减脂之道(大字本)/健康生活方式丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:朱珍妮|责编:许蕾出版社：上海科技
丛书项：健康生活方式丛书
本书围绕“新知”、“新用” 、“新品”三个方面，倡导“ 减油”，包括吃进去的油和身体里的油的健康生活方式。“新知”程度覆盖人们应该知道、想知道和容易误解的烹调油的知识和减脂的新知识，纠正人们似是而非、错误的认识；“新用”覆盖最应该掌握的减油减脂技能，用实用有趣的方法，把知识转变为切实可行的生活方式，获得长久的健康；“新品”围绕当今社会的减油减脂新产品做分析或介绍，指导居民选择合适的食用油和减肥产品。
人民币：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

最近浏览的商品