美商天龙图书网

头痛不痛了
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：吴建勋|责编:马远洋出版社：黑龙江科技
本书针对头痛病，提供了辨证理论、对症方剂、中药饮品、食疗妙方、按摩方法、运动方法及其他自然疗法，用简单的方式来解决困扰人们头痛的一大难题。
人民币：RMB 42.00 元售价：NT$ 168.00 元

痛风降尿酸止疼痛防复发
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:刘良运|责编:邓为出版社：河南科技
痛风是体内嘌呤代谢紊乱导致的晶体性、代谢性、风湿免疫相关性疾病，也是一种生活方式病。本书的编者刘良运医生从痛风管住嘴、迈开腿、多喝水、减减肥、止疼痛、降尿酸、避误区等多种角度来进行疾病的健康科普，旨在让痛风患者形成良好的生活习惯，获得科学用药和规范诊疗的知识。本书通过对痛风疾病的全方位介绍、对痛风疾病日常管理与科学治疗知识的多角度阐述，期望能让痛风患者理清认识，做好有效管理，走出疾病误区，突破疾病盲区，从而能有效预防和控制疾病的发生与发展。
人民币：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

不痛才快乐(疼痛防治专家的建议)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:刘进德//杨娟丽//王孝文//郭艳汝//贾文平|责编:刘继娟//刘梦迪出版社：中国人口
本书通过一问一答、通俗易懂的文字系统介绍了疼痛的知识，包括对疼痛的基本认识、疼痛的诊断、疼痛的治疗与调护，让大家对疼痛有全面的、科学的认识。始终贯彻“科学、趣味、实用”的原则，有助于提高全民的医学知识和自我保健水平，可以作为疼痛疾病预防保健的家庭参考用书。对于疼痛科相关专业人员来说，可作为案头书和工具书。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

痛经退散(痛经女孩自救攻略)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)杉山卓也|责编:魏栋伟|译者:范桑出版社：江西科技
痛经一直得不到缓解？来看看这本自救攻略吧！书中详细揭示月经真面目，解读月经周期带来的各种不适症状；并有痛经类型自测表，帮你根据经期的种种表现分辨自己的痛经类型，找到痛经的根本原因，针对性消除疼痛！书中还提供科学缓解痛经的妙方，助你改变不良生活习惯、重建体质；另有作者亲自问诊的真实诊疗案例，让你在Q&A中找到属于自己的“止痛”方案，从此和痛经再也不见！
人民币：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

腰背痛/疼痛预防与康复丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:国生//薛小娜|责编:郭雨霞|总主编:王锡友//曹克刚出版社：中国医药科技
丛书项：疼痛预防与康复丛书
本书是“疼痛预防与康复丛书”之一。本书梳理了临床上大家普遍关注的腰背痛问题，用简洁、通俗的语言，以问答的形式，从腰背痛的基础知识、引起腰背痛的常见疾患、腰背痛的鉴别、腰背痛的治疗与调养、腰背痛的康复和腰背痛的预防等 6个方面进行了系统总结和详细论述。本书旨在向被腰背痛困扰的患者及其家属客观全面地介绍腰背痛疾病的相关知识，图文并茂，配有视频，适合基层医生、腰背痛患者及其家属阅读学习。
人民币：RMB 35.00 元售价：NT$ 140.00 元

动起来无病痛
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：赵之心出版社：吉林科技
赵之心的《动起来无病痛》重点强调体质对于健康的决定性影响，介绍健身运动的四大重点、十大部位。并向读者重点推荐健骨操和八种健步走，如果朋友们有兴趣，还可以练练作者新编的五禽行和八段锦。在最后两章，对听众、观众和读者朋友所提的大量问题进行了大致归纳，从运动与饮食营养、运动伤害和运动误区等方面，向大家介绍一些基本的运动常识，希望对读者朋友有所启发。
人民币：RMB 33.00 元售价：NT$ 148.50 元

酸痛拉筋解剖书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(澳)布拉德·沃克|译者:郭乃嘉//牟延晨出版社：北京联合
拉筋是最适合现代人的简易保健运动，不需要上健身房，更不用花钱请人推拿按摩，省事省力，随时随地都能进行锻炼。如果能够正确掌握拉筋的技巧与方法，每天坚持运动，不仅能精准地运动目标肌群，切实延展腰臀背肌肉，更能强化肌力、矫正体态，从而真正改善身体劳损、缓解肌肉酸痛。布拉德·沃克所著的《酸痛拉筋解剖书》以基础解剖学及人体生理学为基础，科学阐释了拉筋运动的原理与方法，结合身体柔软度训练方法，本书共设计了十一大类、一百三十五种拉筋伸展操。书中所涉及的拉筋方案适用于不同身体状况的练习者，读者可根据个人身体状况及需求选择相应的拉筋运动。本书在内容设计上更具特色，以每组拉筋动作为单元，不仅配有清楚的姿势图解，对每个动作所涉及的目标肌群都有清楚的挣线标示，同时包含具体的运动步骤、运动技巧和有助于修复的肌肉损伤等常见的问题和相关讯息。每个人的身体状况和柔软度都不相同，但相信参考本书所提供的练习方法，人人都能找到最适合自己的拉筋方案，告别酸痛劳损痼疚，疏通经络气血，拥有健康柔软好身材！
人民币：RMB 60.00 元售价：NT$ 240.00 元

严控尿酸远离痛风
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:张文高//焦明耀|责编:潘博闻//国帅出版社：中国纺织
痛风之痛，从关节到各个器官组织，真的是触目惊心！那么，怎么办呢？本书将一一为您解惑：第一章从尿酸的生成开始，剖析尿酸与痛风的关系，分析痛风长期发展可能引发的后果，深入浅出讲解与尿酸、痛风有关的知识。第二章从生活细节入手，详解生活中那些让尿酸升高、痛风发作的“坑”，以期能帮助读者朋友们远离这些 “坑”，让尿酸水平稳稳的。第三、四章详解吃的方式、吃的食物对尿酸水平、痛风病情的影响，汇集了痛风各个时期及相关并发症的饮食调理原则、适合痛风患者吃的低嘌呤和中嘌呤食物，并配以营养美味的菜谱，以供读者朋友选择，希望读者朋友既能享受美食，又能远离痛风的困扰。第五章中医登场，从痛风形成的机制，到有助于控制尿酸的药食同源之物、常见中药、养生药茶及名方验方，尽可能多地为读者提供控制尿酸、预防痛风发作的方法。第六章为痛风患者“私人订制”运动方案，“管住嘴、迈开腿”是控制尿酸、远离痛风的不二法宝。第七章则开启我们人体自带的“药库”——经络穴位，用最古老的办法来调理痛风，间歇痛风之痛。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

别把肩颈疼痛不当病
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)島田弘|译者:卢晟晔出版社：天津科技
一般来说，肩膀疼痛是因为包围“肩胛骨”的肌肉群的状况不佳。出现肩膀疼痛切忌按摩肩部附近的位置，让胸部、腹部和腕部的肌肉松弛并变强才是消除肩膀疼痛的捷径！由島田弘著的《别把肩颈疼痛不当病》将告诉你通过“锻炼肌肉”治愈肩膀疼痛的方法以及秘诀。只要实践本书介绍的方法，你的肩膀疼痛不再是问题！强烈推荐患有肩膀疼痛的读者阅读本书！
人民币：RMB 32.00 元售价：NT$ 128.00 元

疼痛腰背修复指南
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(法)贝娜黛·德·嘉斯奎|责编:唐玲//陈淑阳|译者:王炳坤出版社：浙江科技
我不相信，你的腰背没有痛过！在我们这个时代，肩颈、胸部、腰部等部位的慢性疼痛时常发生，这和生活方式息息相关，也可能由不恰当的运动练习引起。背部的疼痛真的可以治愈吗？如何将久坐带来的危害降至最低？如何通过针对性的运动强化我们的核心肌群？在这本书中，专注于核心肌群研究30年，法国孕产和核心康复第一人、资深瑜伽教师贝娜黛·德·嘉斯奎通过对脊柱生物力学的讲解、日常生活姿势的分析以及运动实践案例的解析，提供了背部疼痛的有效解决方案。非常简单，每个人都可以自己在家进行放松、修复、强化训练，预防腰背疼痛。读完书，你也会了解如何在生活中保持正确的姿态，维护脊柱健康；当存在背部伤痛时，如何在安全的情况下进行康复练习。并且理解脊柱运动原理，锻炼核心肌群，防止疼痛的复发。
人民币：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

痛快吃轻松瘦
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>烹饪食谱作者：编者:王旭峰|责编:吕海茹出版社：科技文献
不用节食也可以减肥！这本书将告诉你：为何肥胖，如何不节食健康减肥。减肥不仅是身体问题，更是心理问题，知其然、知其所以然，更容易减肥，避开“减肥”的坑。本书针对减肥过程中“减肥难、减肥苦、效果差、易反弹”的问题，提出了实用的饮食的技巧，使减肥者不再与诱惑苦苦斗争，科学聪明地越吃越瘦，不再败给拖延和懒惰，使减肥成为自然，自信成为人生底色。
人民币：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

愉快地吃痛快地瘦
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>烹饪食谱作者：陈宇慧出版社：中信
《愉快地吃痛快地瘦》是陈宇慧（田螺姑娘）为想要吃得健康、想要减肥瘦身的人群量身定制、精心研发细心创作的食谱。书中的每一道菜谱都经过她的深思熟虑和反复尝试。在食材搭配上，保证营养的同时却不会摄入过多的卡路里，在填饱肚子的同时也不会有过多的心理负担。对于当下都市人面临生活压力大、时间少这一窘境，田螺姑娘将制作步骤尽可能地简化，并辅以大量步骤图片，就算是做饭“小白”，也能轻松复制出媲美大师的菜品。
人民币：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

膝盖疼痛改善挂图
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:闫琪//人邮体育|责编:刘蕊出版社：人民邮电
本挂图内容面向受困于膝盖慢性疼痛的普通人，旨在为其提供科学、有效的锻炼改善指导。挂图可分为两部分内容，第一部分为理论部分，为读者讲解了引起膝盖不同位置的慢性疼痛的原因，对应的缓解锻炼逻辑，以及锻炼时应该注意的事项；第二部分为锻炼部分，为读者提供了3套完整的锻炼方案，并提供了方案中锻炼动作的演示图片，以及动作名称、动作要点和训练参数的文字讲解。此外，挂图免费提供了锻炼方案的在线跟练视频，以指导读者科学锻炼、坚持打卡。
人民币：RMB 15.00 元售价：NT$ 60.00 元

走近神秘的分娩镇痛
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>优生育儿作者：编者:李胜华//张丽峰//曹家刚|责编:郑月林出版社：上海交大
本书分为两个部分：上篇为《分娩镇痛大揭秘》，深入探讨了分娩镇痛的实施方法、适宜人群、操作流程和管理、效果与结局、可能出现的问题以及新生儿相关问题。下篇为《分娩经历直通车》收录了10位宝妈的分娩经历，从这些宝妈的故事中，可以感受到分娩的艰辛、喜悦以及镇痛带来的益处。本书图文并茂，通俗易懂，回答了老百姓关心的分娩镇痛相关问题。本书适合孕产妇学习使用，也可供医务人员用于科普宣传和其他社会大众阅读参考。
人民币：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

痛风吃好一天三顿饭
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:李宁|责编:关冲//付佳出版社：轻工
本书以痛风患者的一日三餐为主线，详细解析每餐如何搭配食材，让热量不高、嘌呤不超、营养全面，吃得更营养、更美味、更幸福。食谱推荐让痛风患者在三餐搭配上有据可依，不费力、更省，把痛风发作时、缓解期、不同合并症时的饮食调养方案细讲解，以快速摆脱痛风困扰。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

一针疗法独穴解痛
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:刘乃刚|责编:刘玉锋//赵呈出版社：江苏科技
一针疗法是以独取一穴专治一病为特色，作者多年临床实践的总结。书中详细介绍70余种不适的单穴针灸疗法，辅以按摩、艾灸等传统手法，操作简便，容易掌握，疗效显著。本书内容丰富，操作性强，适合初学者和有经验的针灸从业者参考。
人民币：RMB 29.80 元售价：NT$ 119.20 元

逆转(降尿酸防痛风)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:张奉春|责编:程莹出版社：轻工
本书从科学的角度揭秘痛风形成的内在逻辑，结合临床逆转案例，告诉读者在确诊初期，如何平衡体内营养、调节肠道菌群、提高代谢能力、优化生活方式等，重建尿酸的“收支平衡”，整体上构建逆转与预防痛风体系。全书主要针对如何在尿酸升高、初得痛风的情况下，通过合理的饮食、运动、心理调适等进行自我管理，以平稳降尿酸、逆转痛风的发生、发展。本书专业知识的讲授通俗易懂，适合广大高尿酸血症与痛风患者阅读学习。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

膝痛自愈手册
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：李树明|责编:郝喜娟出版社：电子工业
关于膝关节疼痛的最大误区，是人们普遍认为疼痛来源于关节本身的损伤。然而，最新的科学发现彻底颠覆了这一传统观念。实际上，疼痛并非具体的一个“东西”，而是大脑的主观判断。疼痛与膝关节损伤没有因果关系。疼痛是一种感觉，由认知决定。片子上看到的所谓“结构异常”，也经常存在于健康人群中。即使膝关节软骨磨损严重，也不一定会引起疼痛。人不是机器，而是一个复杂的生态系统，有极强的自我适应力，完全能够适应所谓的关节“缺陷”。合理的运动就能够改善疼痛，恢复关节功能。本书详细地介绍了膝关节疼痛的真相和解决疼痛的方法。简单几招，就能摆脱疼痛，重获行走的自由。
人民币：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

痛风饮食调养一本就够--降尿酸减疼痛不复发(修订本)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:张奉春出版社：化学工业
痛风是一种常见的慢性病，发作时有剧烈疼痛，让患者苦不堪言。单靠药物治疗痛风是不足以控制病情的，必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发。《痛风饮食调养一本就够--降尿酸减疼痛不复发( 修订本)》由协和医院风湿免疫科张奉春主任执笔，教给读者如何从一日三餐做起，掌握痛风饮食疗法，从而辅助治疗痛风及其并发症。在第一版图书的基础上，本书增加了最新的《高尿酸血症与痛风患者膳食指导》以及更多的医学专题知识、临床常见病例等。适合痛风患者及其家属参考使用。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

疯狂的尿酸(不止是痛风)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)戴维·珀尔马特|责编:孙建|译者:王家宁出版社：北京科技
高尿酸和痛风是当下非常普遍的健康问题，很多患者为此备受折磨。传统的治疗方案往往只局限于限制高嘌呤食物的摄入，以及通过药物控制已经出现的症状，而没有从根源上解决问题。珀尔马特博士在书中全面揭示了尿酸如何影响我们的健康，并提出一整套实用方案来帮我们恢复至理想的健康状态。书中列举了大量研究证据，提醒大家：除了血糖、血脂、血压，尿酸也是一个值得高度关注的健康指标。
人民币：RMB 89.00 元售价：NT$ 356.00 元

最近浏览的商品