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  • 行走的科学(提升步行健身效果的系统解决方案)

  • 所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生     作者：(英)李·斯科特//米歇尔·斯坦顿|责编:裴倩|译者:李海鹏     出版社：人民邮电
  •     步行是一种不受年龄、 水平、场地、器械等限制且 简单易行的锻炼方式，近年 来在各个人群中广泛流行， 尤其是中老年人群体。本书 首先讲解了步行的作用、常 见的步态问题及其解决方案 等，然后分4个部分详细介 绍了进行正确步行的训练技 巧，并提供了设计高效且具 有趣味性的训练方案的方法 及示例，同时还提供了提高 身体灵活性和步行效率的拉 伸方法，以及提升速度和爆 发力的力量训练方法。此外 ，本书针对健康行业专业人 员业务能力的提升，提供了 详细的指导策略，致力于帮 助练习者健康、高效地步行 ，帮助教练科学、有效地执 教。
  • 人民币：RMB 78.00 元     售价：NT$ 312.00 元
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