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  • 肌肉的科学(重构肌肉与力量认知的训练指南)

  • 所属分类：文教体育>>体 育>>体育     作者：(日)石井直方|责编:陈憧憧|译者:张斯尧     出版社：北京科技
  •     无论你的目标是增肌、 减肥，还是更好地开展体育 运动，只有深谙肌肉的特性 ，才能达到事半功倍的效果 。 在本书中，日本东京大 学名誉教授、著名“肌肉博 士”石井直方以深入浅出的 方式为你讲解肌肉的科学， 帮你更好地了解并训练自己 的肌肉。本书分为理论篇和 实践篇两部分。理论篇从微 观到宏观，系统剖析了肌肉 的基本构造、发力机制及应 用原理；实践篇则介绍了肌 肉训练的重要原则、衡量训 练效果的重要指标及代表性 训练方法。希望不同运动水 平的训练者都能通过本书得 到启示。
  • 人民币：RMB 79.00 元     售价：NT$ 316.00 元
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