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减肥不转弯
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生活娱乐
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保健养生
作者:
编者:孟化|责编:韩晓菲//刘萌
出版社:
科技文献
该不该减肥?怎么减肥? 肥胖会带来什么?孩子、孕 妇、中年人、老年人……每 个家庭成员的不同阶段都容 易被体重问题困扰,打开这 本家庭必备的减重管理手册 ,每个家庭成员均可从中受 益。本书是中日友好医院普 外科·代谢减重中心的专业 医生和营养师,集结万千患 者成功治疗经验的力作,从 肥胖本身的医学原理出发, 搭配生动的图解,给读者提 出预防、应对各阶段常见肥 胖问题的方法。 备孕、青春期、糖尿病 、减重手术……各种生活中 的减重难题、常见杂症等, 本书都有所涉及。拥有本书 ,减重将变得轻松!
人民币:
RMB 62.00
元 售价:
NT$ 248.00
元
玩转山地自行车
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:(德)弗洛里安·海曼//乌尔里希·斯坦西|译者:晓月
出版社:
机械工业
弗洛里安·海曼、乌尔里希·斯坦西编著的《玩 转山地自行车》用细致的描述、精美的图片和专业的 解释,对山地自行车的购置、结构与性能、骑行技巧 、维修与保养、旅途计划、发展历史及环境保护进行 了阐释。《玩转山地自行车》图文并茂,图片精美, 环环相扣,引人入胜,非常适合广大山地车爱好者收 藏阅读。
人民币:
RMB 49.90
元 售价:
NT$ 199.60
元
逆转自体免疫疾病
所属分类:
生活娱乐
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保健养生
作者:
(美)帕尔默·基波拉|责编:孟祥刚|译者:萧斐
出版社:
天津科技
自体免疫疾病是可以逆 转的。本书作者不仅逆转了 自己的多发性硬化症,她集 结了自己恢复健康的经验、 相关科学研究,以及十几位 功能医学专家的疗愈故事, 提出导致自体免疫疾病的六 个关键原因,并运用逆转自 体免疫公式:“基因+环境 诱因+肠漏=自体免疫疾病” “发现并去除环境诱因+治 疗肠道=解除自体免疫表现 ”,带你告别恼人病症。 本书内容十分全面,涵 盖重要检测以找出自体免疫 疾病的炎症来源,还提供了 饮食、生活方式、治疗肠道 和平衡免疫系统的方法。 无论你是想要逆转自体 免疫疾病还是想要保持健康 ,只要你提供身体所需要的 ,身体就会自动修复,让你 重新拥有健康。
人民币:
RMB 69.90
元 售价:
NT$ 279.60
元
断食(预防和逆转疾病的营养科学革命)
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保健养生
作者:
(德)安德烈亚斯·米哈尔森|责编:田恬|译者:黄晓萍
出版社:
北京科技
全球疾病负担研究显示 ,基因和医学手段对健康的 作用十分有限,生活方式( 如饮食)才对大多数慢性疾 病起决定性作用。 欧洲知名内科医生、断 食医生及营养师安德烈亚斯 ·米哈尔森教授通过本书向 读者提供了真正能够使人健 康、长寿、远离疾病的方案 ——将健康的饮食与断食结 合起来。米哈尔森教授在本 书中系统地介绍了人类进化 与断食的关系、消化系统和 新陈代谢系统的工作机制以 及人体必需的营养素,深度 分析了断食的作用机制和人 体各个器官在断食过程中发 生的神奇变化,全方位详解 治疗性断食和间歇性断食两 大断食疗法。治疗性断食能 够发挥医疗功效、激活细胞 的自噬和自我修复机制、调 整身体节律、构筑免疫屏障 、唤醒人体自愈力、启动长 寿机制,让人终生远离20多 种慢性疾病。相比治疗性断 食,间歇性断食更为简单易 行,它有减轻体重、调节激 素、促进糖和脂肪代谢、让 人精力充沛、维持肠道菌群 平衡、调节情绪等功效。米 哈尔森教授结合自己多年在 功能医学领域的研究及临床 经验,提出了科学的、有针 对性的饮食和断食建议。本 书内附自我测评问卷,以帮 助读者找到最适合自己的断 食疗法。
人民币:
RMB 89.00
元 售价:
NT$ 356.00
元
不可思议的人类(21件小事逆转衰老)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
咪咕|责编:杨迪
出版社:
轻工
年轻人科学养生小白书 ! 我们终将变老,那时我 们将以何种面貌生活? 科技日益进步,未来我 们能否超越年龄? 在这本书里,我们会看 到一群活力四射的长者。他 们所做到的,似乎超越了我 们对老年生活状态的想象。 如果我们希望在几十年以后 和他们一样,思维敏捷,身 手矫健,享受生活,这本书 会给我们具体的努力方向— —21件小事,每一件都有科 学研究的支持,每一件都足 以逆转身体的一项老化进程 ,包括皮肤老化、骨质疏松 、听力下降,等等。 年龄可以说是医学的一 项终极课题,在书中我们也 会看到抗老领域的前沿科学 研究进展,有些看上去离我 们并不太远,或许在不久的 将来,我们每个人都能够享 受科技带来的抗衰福利,而 在这之前,通过21身边小事 ,我们的生活也能实现不可 思议的转变。 50岁踢足球,60岁滑雪 ,70岁跳伞,80岁跳芭蕾… … 这些听上去不可思议的 事情正在真实地发生! 医学记者莫斯利博士探 访了那些活力四射的老年人 ,和科研人员一起从他们的 生活方式中找到了老而不衰 的答案,并提出了更适合大 多数人的行为建议——21件 小事,包括科学散步、专注 冥想、饮食补充等,涵盖生 活诸多方面,帮助我们延缓 甚至逆转“变老”对我们的不 利影响,包括记忆力减退、 感官退化、免疫力下降等。 同时,本书也为我们介 绍了关于衰老的前沿研究, 其中一些已经投入应用。除 了日常习惯,未来会有更多 的抗衰科技从细胞和基因层 面帮助我们对抗衰老。
人民币:
RMB 98.00
元 售价:
NT$ 392.00
元
精准瑜伽解剖书(3身体后弯及扭转体式)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(美)瑞隆|责编:滕森|译者:李岳凌//黄宛瑜
出版社:
中国华侨
本书延续该系列中传统瑜伽与现代人体解剖学的 结合形式,带领读者以正确的顺序、方向、强度来深 度学习后弯及扭转体式。书中详细介绍了20组体式, 通过概述、重要关节位置、准备/替代动作和每一步 骤的清晰解说,系统化构成对每组体式的精确认识, 让读者由浅入深练习体式。 身体后弯的体式能有效矫正驼背、帮助提臀、锻 炼腹部肌群,并缓解身体核心部位肌肉与关节的疼痛 负担;而扭转体式则可以深层按摩内脏,增加身体活 动幅度,使练习者获得轻松良好的练习体验。
人民币:
RMB 88.00
元 售价:
NT$ 352.00
元
免疫革命(如何从根本上抵御并逆转自身免疫性疾病)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(美)汤姆·奥布赖恩|责编:刘瑞敏|译者:黄红
出版社:
北京科技
你是否试图让自己变得 健康,但迟迟看不到成果? 是否无论怎样减肥,体重都 无法下降?是否整日昏昏沉 沉,疲惫不堪?是否感觉自 己所做的一切努力都事倍功 半?你可能是数千万正处于 自身免疫性疾病发展谱中的 人之一。你的身体正通过这 些微小而不容忽视的变化警 告你,它已经在向着终点处 的自身免疫性疾病前进。 在《免疫革命》中,汤 姆·奥布赖恩医生解释了现 代人类所面对的多种常见疾 病的潜在机制。很多人认为 ,我们到了六七十岁时才会 患上那些慢性疾病,例如, 阿尔茨海默病、帕金森病、 多发性硬化、骨质疏松症、 糖尿病、心脏病和系统性红 斑狼疮等。但事实是,它们 只是经过长期积累后在那个 时间点爆发出来。我们早在 几十年前就已经开始了漫长 的带病生活的过程,而功能 医学可以帮助我们在出现症 状之前去除病因。 只需7周,本书中的免疫 修复方案就可以帮助你重返 健康之路。首先,我们会找 出你身体的薄弱环节,了解 为何你的健康每况愈下。接 下来,你可以通过各种检测 指标确定自己在自身免疫性 疾病发展谱中的位置。最后 ,你将能够通过简单地改变 生活方式逆转可能导致自身 免疫性疾病的炎症反应。这 一免疫修复方案可以减轻炎 症反应,强化肠道微生物群 落;你会感受到精力充沛、 疼痛减少,最终变得活力四 射。一切都是从改善饮食开 始。
人民币:
RMB 69.00
元 售价:
NT$ 276.00
元
普拉提教程(垫上高校转型发展系列教材)
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保健养生
作者:
编者:张孟红
出版社:
清华大学
张孟红主编的《普拉提教程(垫上高校转型发展 系列教材)》共分五章,系统地介绍了普拉提的基础 理论知识和发展简况,详细阐述了普拉提(垫上)单个 动作的练习方法、普拉提不同级别课程的设置、普拉 提教学方法及安全措施。通过对本课程的学习,学生 可学会普拉提的基本动作及组合动作,基本掌握运用 普拉提动作健身的方法,还可培养学生的健身意识, 增进学生的身心健康。 本教材的编写旨在加深人们对普拉提健身方法的 正确认识,满足学校和社会普拉提教学的需要。 本教材可用于学校普拉提教学,也可作为健身教 练的参考用书或对普拉提感兴趣的人的自学资料。
人民币:
RMB 58.00
元 售价:
NT$ 232.00
元
逆龄饮食(逆转慢性疾病与衰老的再生医学新成果)
所属分类:
生活娱乐
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保健养生
作者:
(德)安德烈亚斯·乔普|责编:田恬|译者:韩冰洁
出版社:
北京科技
本书将再生医学的前沿 成果转化为科学、实用的饮 食与生活方案,帮助人体开 启细胞更新的“开关”,从六 大生理维度——端粒、细胞 、免疫系统、大脑、心血管 和肠道靶向实现基因重新编 程,从微观到宏观层面为身 体年轻态全面赋能,从根源 上去对抗高血压、心脏病、 糖尿病、抑郁症、哮喘、癌 症、阿尔茨海默病、皮肤老 化、慢性疲劳……
人民币:
RMB 79.00
元 售价:
NT$ 316.00
元
不烦脑的中风/肺心脑中西医协同数字化转型科普丛书
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:刘学源//范理宏|责编:罗琳|总主编:范理宏
出版社:
同济大学
丛书项:
肺心脑中西医协同数字化转型科普丛书
本书由上海市脑卒中临 床救治中心、上海市第十 人民医院脑卒中中心相关 骨干人员编写,简明扼要 地介绍了脑卒中防治相关 科普知识,以中西医结合 的方式阐述脑卒中“急救-预 警-康复-护理-预防”的正确 科学观念。全书分5章,内 容包括脑卒中的急救、脑 卒中识别和自救、卒中后 康复、卒中护理和卒中预 防。 本书通俗易懂,适合脑 卒中患者及看护者阅读, 也可作为从事脑卒中防治 工作的基层医务工作者的 指导用书。
人民币:
RMB 28.00
元 售价:
NT$ 112.00
元
救命(逆转和预防致命疾病的科学饮食)(精)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(美)迈克尔·格雷格//吉恩·斯通|译者:谢宜晖//张家绮
出版社:
电子工业
迈克尔·格雷格、吉恩·斯通著的《救命(逆转 和预防致命疾病的科学饮食)》是一本美国的超级畅 销书,在亚马逊图书总榜上排名第9,健康类排名第1 。2年时间再版14次,销售25万册。已经售出了超过33 个国家和地区的版权。在饮食营养领域,是一个里程 碑式的作品,在美国引起巨大反响,是在业界具有代 表性的经典之作。本书教你如何通过饮食来达到长寿 的目的,通过饮食预防和逆转富贵病和慢病。作者通 过总结大量科学数据和研究报告,颠覆性地告诉大家 :对威胁生命的主要疾病来说,基因发挥作用的比例 仅占10%到20%,我们完全可以通过饮食来改变基因 对健康的影响。这是一本真正的救命书,每家存备一 本,关心自身健康,关心家中的中老年人,全家远离 致命疾病。
人民币:
RMB 118.00
元 售价:
NT$ 472.00
元
中国老年人健康状态转变研究/新时代社会学文丛
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保健养生
作者:
方帅|责编:董汉玲
出版社:
上海社科院
丛书项:
新时代社会学文丛
本书主要从生理、心理 、社会三个维度探索老年人 群健康状态典型,并运用潜 在转变模型、多组潜在转变 模型、回归混合模型、多因 子潜在类别分析,探究不同 老年人群在不同维度健康状 态及综合健康状态上的归属 及转变规律,对于识别健康 风险和高危人群,调整和优 化相关公共政策,以有限健 康资源取得最大化社会效益 ,缓和当前老龄化和中国社 会经济发展之间的矛盾具有 一定意义。
人民币:
RMB 88.00
元 售价:
NT$ 352.00
元
呼吸为了疗愈(全新的呼吸科学与医学透过清醒的呼吸彻底转化身心)(精)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(美)杨定一|编者:马奕安//陈梦怡|责编:鲁秀敏
出版社:
华龄
呼吸,本身是多层面的 组合──包括怎么运用身 体的结构去进行呼吸、呼 吸怎么参与身体每一个角 落的生化反应和代谢,以 及呼吸和自律神经系统的 互动,让我们可以从生物 物理、生物化学、神经电 生理学、灵性的层面来带 动身心。 杨定一博士基于多年的 研究,提出呼吸才是整合 身心,让自己健康而强大 的关键。 本书所讲的呼吸,可分 成两大类:一个是随时用 、很安全、很健康的呼吸 ;一个是带来刺激、打破 惯性,用来紧急调整的呼 吸。 跟随本书,我们会让自 己的呼吸彻底发生转变, 自此远离疾病和创伤的影 响,享受生命自有的轻松 与健康! 通过呼吸,把身心整体 的协调找回来 各式各样的慢性疾病与 并发症,不光是呼吸或疾 病本身的问题,更是身体 各部位失去协调、谐振或 同步。通过呼吸,我们有 机会从代谢、心肺功能、 免疫和压力管理的层面, 把整体的协调找回来!
人民币:
RMB 99.00
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NT$ 396.00
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