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我自愈了
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(英)山姆·阿卡巴|责编:张若琳|译者:陈晓颖出版社：中译
你是否经常进行严重的自我批评，对他人的否定耿耿于怀？是否遇到一点挫折就意志消沉，一蹶不振？是否时常感到情绪低落、动力不足？其实，这些表现的原因正是缺乏“心理灵活性”。所谓心理灵活性，是一种能够有效应对生活中无法避免的压力及压力引发的情绪和想法的能力。它是接纳承诺疗法（ACT）的核心理念，既能拉近你与爱人的关系，也能使你得到苛刻老板的欣赏；既能改善你的健康状况，也能帮你缓解内心的长期压力。要想培养出这种心理灵活性，就意味着遇到凡事都要采取积极的行动，创造充实而美好的人生——简言之，就是要具备从压力和负面情绪中“自愈”的能力。经验丰富的临床心理学家山姆·阿卡巴博士运用自己的专业知识，融合了接纳承诺疗法、脑科学、正念冥想和积极心理学等领域的知识，带领读者从了解我们大脑的工作机制开始，深入浅出地探索了培养心理灵活性的五个核心要素：调节情绪感受、提高自我认识、做到全情投入、活得更加幸福、采取实际行动。同时，通过多年的治疗经验，她还点出了提升幸福感不可或缺的另外两个关键——实现自我关爱以及正确看待自己。其间，她运用了大量有趣的思维练习，来帮助读者学会解脱自我、舒缓自我、平衡自我，正视并接纳内心的每一种情绪，改变思维方式，挖掘人生真正重要的东西，依照自己的本心行事，从而建立稳固和谐的心理内核，提升心理灵活性，勇敢、积极、乐观地面对更加有意义的人生。人生海海，起起伏伏，任谁人都无法独善其身。但是，我们至少可以通过学习争取改变现状，在一次次的自愈中成就更加强大的自己，走向更加美好的未来。
人民币：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

学会更聪明地提问(如何提出催化创新的好问题)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(英)山姆·诺尔斯|责编:樊文睿|译者:翟洪霞出版社：新华
提问是一门实用的艺术，但是，很少有人能够精通这门艺术。好问题是好答案的奠基石，好答案是成功的方向标。在快节奏的信息化时代，我们越是能提出聪明的好问题，就越能快速获得深刻的洞见。如果能够做一个聪明的提问者，提出更聪明的问题，我们就可以让自己的团队、组织或机构减少冲突，增强合作，建立更有创造性的环境。本书作者山姆·诺尔斯在本书中解释了我们应如何提出以激发更为有用的答案为目标的问题。无论是对于企业和大学，还是对于慈善组织和政府机构，这都是一条能够提升效率、快速创新和组织成功的捷径。本书旨在激发读者的好奇心，帮助他们建立有价值的框架，以使他们提出的每个问题都能发挥作用。本书适合所有领域的企业和组织机构中的专业人士，包括负责市场研究、情报、洞见、分析、战略、营销、传播、计划、产品研发和创新的所有人士阅读。
人民币：RMB 79.00 元售价：NT$ 316.00 元

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