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  • 重量训练指南(全彩图解第3版)

  • 所属分类：文教体育>>体 育>>体育     作者：(美)托马斯·R.贝希勒//罗杰·W.厄尔|译者:巫泓丞//朱思昊     出版社：人民邮电
  •     托马斯·R.贝希勒、罗杰·W.厄尔著的《重量 训练指南（全彩图解第3版）》是重量训练的经典著 作，自第1版问世以来，累计销售超过12.5万册。第 3版作为升级版，为大家提供了更多新的训练选择。 全书分为三个部分：第一部分是为重量训练做准备 ，理解重量训练如何给身体带来益处，并确定练习 者的重量训练健身水平及使用什么重量训练器材； 第二部分是根据颜色分区进行训练，主要介绍了在 确定训练目标和适当的锻炼分区后，如何进行肌肉 张力、形体塑造和力量训练三大方面的锻炼；第三 部分是高级重量训练计划，旨在帮助练习者制订个 性化的重量训练计划。《重量训练指南（全彩图解 第3版）》是体能教练、运动员、健身教练和健身爱 好者不可多得的提升体能水平和运动表现的参考书 。
  • 人民币：RMB 98.00 元     售价：NT$ 392.00 元
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