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  • 离心训练精要(修订版)

  • 所属分类：文教体育>>体 育>>体育     作者：(英)伦恩·克拉维茨//亚伦·T.布比科|责编:刘日红|译者:王雄//黎涌明     出版社：人民邮电
  •     本书是一本用离心的抗 阻训练方式进行训练实践指 导的专著，这种训练方式可 以产生非同寻常的效果。凭 借基于实证的研究以及易于 结合到训练课程的方式，离 心训练所提供的较强的运动 强度有利于个人突破运动瓶 颈，提升肌肉力量、耐力和 爆发力。通过离心训练，体 能专业人士和健身教练可以 帮助客户改善新陈代谢、管 理体重，以及促进损伤的康 复。 本书阐述了肌肉收缩的 生理机制，介绍了离心训练 的练习方法以及案例模板， 并借此将离心训练引入到客 户的训练中。本书以全彩高 清照片展示了70种动作练习 的运动方法和详细技术指导 ，以便最大程度降低受伤风 险；24种训练计划模板以及 2个为期8周的系统训练方案 ，以便体能专业人士为客户 设计课程；7个大众运动项 目训练方案，以便使用者更 有针对性地训练。
  • 人民币：RMB 128.00 元     售价：NT$ 512.00 元
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