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最强身心
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)山田知生|责编:杨宁//吴志鹏|译者:李雨潺出版社：湖南教育
你可以想象，自己的身体和大脑中有两套系统，按下一个“按钮”就可以切换模式，分别是战斗模式和休息模式。当我们学会在这两个奖赏系统之间自如地切换，就可以自如调整身心状态，随时发挥蕞佳水平，并能让自己在满怀成就感和幸福感、可以发挥丰富想象力的状态下高效工作。本书的意义用一句话来表述，就是我们应当从脑科学的角度理解，“又想躺又焦虑”的状态很可能是由于血清素和多巴胺的不足导致的，因此我们需要做出一些行动，让自己的激素水平充盈起来，使自己更积极、更有动力地去生活。只要懂了这些科学知识，我们就不会轻易被情绪摆布，能更客观地审视自己的状态，更主动地掌控自己的身心。单纯的躺和单纯的卷，都无法让你获得幸福感，只有在努力发奋和好好休息之间找到平衡，才能自如调整身心状态、掌控自由人生。在你心情处于低谷的时候，光靠听激情的音乐，喊口号，是没有用的，你需要理解身体的构造，并且调节它，改造它。这本书会从生活中的细节出发，让你能更好地迎接挑战。带你重新认识自己的身体，了解血清素系统和多巴胺系统，理解如何科学地平衡休息和“战斗”，从而开启蕞强身心模式。许多人的疲劳长期无法缓解，本书教你如何激活血清素系统，让你的身心能好好休息，这是战斗的前提。许多人会觉得“我也想努力，但就是提不起劲头”，本书教你如何激活多巴胺系统，让你的发奋努力没有障碍。本书作者是斯坦福大学首席运动防护教练、畅销书《斯坦福抗疲劳法》作者山田知生，其理论基础来自斯坦福大学243块奥运会奖牌、151枚奥运会金牌的幕后推手、地表最强专家团，内容为众多运动防护教练、骨骼肌肉专家、整形外科专家、心理学和精神科专家、睡眠专家、营养专家、内分泌专家、脑科学专家及解剖学家20年一线研究及实践的智慧结晶，书中方法适用于所有人，特别是向往卓越的你。
人民幣：RMB 79.90 元售价：NT$ 319.60 元

最强大脑进阶课
所属分类：生活娱乐>>休闲读物>>棋牌、游戏、钓鱼作者：(英)杰基·格斯里//蒂姆·普瑞思顿|译者:李鸿元出版社：民主与建设
杰基·格斯里、蒂姆·普瑞思顿著的《最强大脑进阶课》是一堂乐趣非凡的脑力提升进阶课，全书分为4大模块，每个模块分为4级，难度逐级提升，以富有表现力和互动性的视觉形式呈现320个经典烧脑游戏，用富有启发性的题目开发大脑潜能、激活灵感，让你在轻松愉快的氛围中锻炼记忆力、空间思维能力、推理能力、逻辑思维能力，助你打造更强大脑。
人民幣：RMB 78.00 元售价：NT$ 312.00 元

HIIT高强度间歇训练法
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(英)史蒂夫·巴雷特|译者:张青出版社：人民邮电
史蒂夫·巴雷特著的《HIIT高强度间歇训练法》是一本系统全面讲解高强度间歇训练法（High- intensity Interval Training，HIIT）的完全指南。全书分为6个部分，第1部分从训练的基础讲起，介绍了开始训练需要掌握的各种综合知识和安全须知；第2部分详细讲解了训练所需的装备及饮食注意事项；第3部分和第4部分系统介绍了训练动作及方法；第 5部分则给出了训练的评估方法及两套不同难度的训练计划；第后一部分为训练的常见问题及解答。本书适合广大的健身爱好者，尤其适合那些正在用高强度间歇训练法减肥、健身的运动爱好者阅读。
人民幣：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

腰椎功能强化训练
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(德)加布里尔·德雷埃尔-埃德尔曼|责编:周珊//张真真|译者:张影出版社：北京科技
本书以腰椎训练为重点，尤其适用于那些深受背痛困扰的读者。全书分为A和 B两个部分。A部分的整个练习课程由相互关联的小练习组成。练习课程以30天为一个周期逐步展开。如果在进行某项练习时感到疼痛，应该立刻停止这项练习。每天的练习时长不要超过10分钟。读者可以自由安排30天练习的重复次数。本书B部分是拓展练习。第31章介绍了如何借助网球进行强化训练，作为肌肉训练的补充练习；第32章介绍了站立时可以进行的练习，从仰卧姿势转为俯卧姿势的转身练习，以及正确的站姿、弯腰姿势和坐姿；第33章总结了针对特定部位疼痛，尤其是针对职业生活中长期养成的坏习惯造成的疼痛的练习方法；第34章列举了正确的日常活动姿势，并给出了避免运动损伤的建议；第35章介绍了一些对身体有害的练习。全书的练习早已经过多年实践的证明，受到了很多患者、医生的一致好评。即使你是零基础，本书中简洁明了的语言和生动形象的演示也能让你一目了然。只要你逐步完成30天的练习，就一定能看到成效。不仅如此，所有教授脊柱健身操或体操的人，如理疗师、体育教师、健身教练、成人大学和体育俱乐部的任课教师，都可以从本书中找到一些有价值且高效的练习方案。
人民幣：RMB 89.00 元售价：NT$ 356.00 元

超强抗癌蔬菜汤
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)前田浩|责编:胡艳杰|译者:徐宜嘉出版社：天津科技
《超强抗癌蔬菜汤》的作者为享有世界声誉的癌症研究专家前田浩，他在癌症药物研究领域颇有成就。 2016年，他因发现高分子抗癌药物的高渗透长滞留效果，荣获汤森路透引文桂冠奖，并因此跻身当年诺贝尔化学奖的预测名单。作者在研究抗癌药的同时，也致力于防癌研究。经过大量研究和实验，他发现蔬菜中富含的抗氧化物质具有强大的防癌作用，而我们通过饮用蔬菜汤就能有效摄取蔬菜的抗氧化物质，从而达到预防癌症的目的。而且，蔬菜汤富含的抗氧化物质，除了能够有效防癌外，还能预防高血压、糖尿病等生活习惯病。本书向大众普及癌症的成因，并通过实验和原理，向大众分析蔬菜汤的防癌作用，然后通过案例来证明其效果。书中详细讲解了蔬菜汤的种类、功效以及制作、食用和保存方法，全方位利用根、茎、叶，将蔬菜的精华完整融入，轻松把健康美味端上桌。全书用通俗的语言将专业的医学知识介绍给大家，内容科学严谨，研究资料翔实，极具说服力。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

颈椎胸椎功能强化训练
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(德)加布里尔·德雷埃尔-埃德尔曼|责编:周珊//张真真|译者:张影出版社：北京科技
本书以颈椎和胸椎训练为重点，尤其适用于那些深受颈部、背部疼痛困扰的读者。全书分为A和B两个部分。A部分的整个练习课程由相互关联的小练习组成。练习课程以30天为一个周期逐步展开。如果在进行某项练习时感到疼痛，应该立刻停止这项练习。每天的练习时长不要超过10分钟。读者可以自由安排30天练习的重复次数。本书B部分是拓展练习。第31章介绍了如何通过自我按摩的方式加速紧张肌肉的血液循环，放松肌肉；第32章和第33章介绍了久坐人士如何放松颈椎、胸椎和相关肌群，还讲述了怎样用相同的方式缓解甚至避免背痛；第34章介绍了有助于肌肉训练的呼吸练习；第35章介绍了放松下颌肌和咀嚼肌的练习方法；第36章总结了针对特定部位疼痛，尤其是针对职业生活中长期养成的坏习惯造成的疼痛的练习方法。本书介绍的练习早已经过多年实践的证明，受到了很多患者、医生的一致好评。即使你是零基础，本书中简洁明了的语言和生动形象的演示也能让你一目了然。只要你逐步完成30天的练习，就一定能看到成效。不仅如此，所有教授脊柱健身操或体操的人，如理疗师、体育教师、健身教练、成人大学和体育俱乐部的任课教师，都可以从本书中找到一些有价值且高效的练习方案。
人民幣：RMB 89.00 元售价：NT$ 356.00 元

DK超强大脑思维训练手册(精)
所属分类：生活娱乐>>休闲读物>>棋牌、游戏、钓鱼作者：(英)乔尔·利维|责编:唐凌//蔡甜甜|译者:张宝元出版社：湖南少儿
这是一本青少年和成年人都可以读的思维训练图书，书中包含近300个思维游戏，分章节、针对性的科学化训练可以使读者的大脑在强化记忆、数学思维、逻辑推理等方面得到有效锻炼。各章节给出的建议能让读者对自己有一个更加客观、清晰的认知。本书通过生动有趣、形式多样的练习对大脑进行深度开发，有助于提升记忆力、逻辑思维能力、计算能力和创意能力等。此外，书中的计分评测系统还可以对读者的各方面能力做一个综合评价，让读者知道应该在哪些方面进行更深入的学习。
人民幣：RMB 98.00 元售价：NT$ 392.00 元

练就超强大脑(经典侦探推理游戏大全)
所属分类：生活娱乐>>休闲读物>>棋牌、游戏、钓鱼作者：编者:于雷|责编:林振英出版社：人民邮电
如何提高一个人思维的严密性和逻辑性呢？阅读侦探推理类故事是一个非常简单且有效的办法。在阅读这些妙趣横生的推理故事的同时，你可以运筹帷幄、抽茧剥丝、去伪存真，洞察一切。书中收编了300余个有趣的侦探推理游戏，包含的真相、疑案巧侦破、关注小细节、不可能案件、机智巧应对、真假大辩论、丰富的联想、智慧大推理八个主题的题目类型，帮助读者冲破思维定式，学会从不同的角度去思考问题，掌握更科学的思维方式和方法，逐步成为一个注重细节和逻辑的人。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

练就超强大脑(经典数学思维游戏大全)
所属分类：生活娱乐>>休闲读物>>棋牌、游戏、钓鱼作者：编者:于雷|责编:林振英出版社：人民邮电
数学思维游戏是自主性的思维训练，你可以在阅读游戏内容的过程中，锻炼自己的观察力和判断力；在绞尽脑汁寻求答案的过程中，锻炼自己的分析力和想象力；在一堆看似无用的信息中，找到关键的解题线索，得出答案。书中收录了350余个充满智慧和趣味的数学思维游戏，它们内容丰富，难易有度，让读者不仅能够享受解题通关的乐趣，还能逐步揭示题目背后隐藏的数学知识，帮助读者不断强化思维能力，越玩越聪明。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

头脑风暴(塑造超强大脑的想象力游戏)
所属分类：生活娱乐>>休闲读物>>棋牌、游戏、钓鱼作者：编者:石霖|责编:李佳出版社：中国法制
《头脑风暴(塑造超强大脑的想象力游戏)》甄选了大量具有代表性、趣味性、启发性的想象力游戏，又进行了合理的编排和设计，使得全书内容丰富、难度适宜。该书能够帮助读者在潜移默化中提升图形想象、空间想象能力。认真阅读该书，有助于充分挖掘自身潜力，找到提升想象力的基本方法，让您在今后的学习、工作和生活中，表现出非凡的想象能力。
人民幣：RMB 36.00 元售价：NT$ 144.00 元

最强大脑(挑战大脑的侦探推理游戏)
所属分类：生活娱乐>>休闲读物>>棋牌、游戏、钓鱼作者：编者:黄青翔出版社：中国华侨
侦探推理游戏是一种具有高度刺激性和挑战性的思维游戏，本书精选200多个世界经典侦探推理游戏，既有改编自大师的作品，也有来自美国FBI的推理题等；既有本格派、硬汉派，又有法庭派、惊悚派。游戏以短小的篇幅，设置了离奇的情节、扣人心弦的案情和出人意料的结局，从头到尾，充满了紧张、悬念和刺激，且涵盖面广，融知识性、趣味性于一体，让你轻松掌握推理方法，突破思维瓶颈，有效地培养观察能力、分析能力、运用常识的能力以及创造力和想象力等，从而能够轻松应对生活中的各种困难与挑战，成就辉煌人生。
人民幣：RMB 38.00 元售价：NT$ 152.00 元

头脑风暴(塑造超强大脑的破案游戏)
所属分类：生活娱乐>>休闲读物>>棋牌、游戏、钓鱼作者：编者:俞承幸|责编:李佳出版社：中国法制
破案游戏被称为“思维的体操”、“大脑的发动机”，它需要我们充分启动自己的观察能力、分析能力、判断能力、推理能力、思考能力，并要调用各方面的知识，才能成功地破解各种扑朔迷离的案情。在这个过程中，我们能够充分享受到脑力激荡带来的趣味和快感。本书就是一本集趣味性、逻辑性、知识性于一身的破案游戏类书籍，书中收录了大量经典有趣、引人入胜的破案游戏，每一则都篇幅短小、内容精湛，符合当代读者“碎片化阅读”的习惯，能够让读者在短短数分钟内轻松读完故事，并能够立刻展开“烧脑”的思维推理。
人民幣：RMB 36.00 元售价：NT$ 144.00 元

练就超强大脑(经典逻辑思维游戏大全)
所属分类：生活娱乐>>休闲读物>>棋牌、游戏、钓鱼作者：编者:于雷|责编:刘日红出版社：人民邮电
传统观念认为，逻辑思维能力强是智商高的表现。善于逻辑思维的人，会使看似复杂的内容变得简单，也会使看似枯燥的内容变得有趣。本书通过通俗易懂又趣味十足的小故事、小题目，向读者介绍逻辑基本知识及其应用，展现逻辑的魅力，培养广大读者学习逻辑的兴趣，帮助读者打开逻辑知识宝库的大门，锤炼读者驾驭逻辑工具的能力。本书采用理论和实践相结合的方式，讲述基本的逻辑知识，再配以大量的逻辑思维训练题目。这些练习题区分了难度，大家可以按照自己的情况循序渐进地去学习，能帮助读者学习和运用逻辑知识。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

关键营养(增强免疫力的3个元素)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)满尾正|责编:白林|译者:佟凡出版社：北京科技
体检报告中明明显示“没有异常”，为什么还会“突然 ”患上严重疾病呢？日本抗衰老医疗先驱、精通现代人饮食方式和生活习惯的满尾正博士告诉你：其实，普通体检不会检测的 3种微量营养素——维生素D 、锌和镁的水平低下很可能就是上述问题出现的原因。这3种微量营养素对免疫力而言至关重要，但它们偏偏是现代人最容易缺乏的营养素。本书详述了有关它们的最新研究成果、它们的功效，以及为了有效补充这些营养素，应该什么时候吃、吃什么、怎么吃。此外，作者提出了“3x10x5”极简饮食策略，让忙碌的现代人不必面面俱到，也能获得健康。
人民幣：RMB 52.00 元售价：NT$ 208.00 元

头脑风暴(塑造超强大脑的侦探游戏)
所属分类：生活娱乐>>休闲读物>>棋牌、游戏、钓鱼作者：编者:吴建新|责编:李佳出版社：中国法制
这是一本以训练逻辑思维为目的，讲述罪案侦破故事的益智类读物。本书从细节观察、归纳总结、推理演绎、心理剖析、发散思维、合理想象、知识迁移等多个角度讲述不同类型的破案故事，旨在让读者全方位地训练自身的逻辑思维能力。本书透过扑朔迷离的案情，分析隐藏在暗处的线索，用一番缜密的推理，揭开案情背后的真相。
人民幣：RMB 36.00 元售价：NT$ 144.00 元

毒品--成瘾与康复/强制隔离戒毒工作系列丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：贾东明出版社：浙江大学
丛书项：强制隔离戒毒工作系列丛书
人民幣：RMB 29.00 元售价：NT$ 130.50 元

最强大脑训练课(越玩越聪明的365个数独游戏畅销4版)
所属分类：生活娱乐>>休闲读物>>棋牌、游戏、钓鱼作者：诸葛文出版社：中国法制
多年来，数独以其独特的脑力训练作用和逻辑思维训练魅力备受全球各个年龄层玩家的青睐。这是目前国际上十分流行的、一种用来锻炼逻辑思维能力的游戏。本书从破解数独技巧入手到详解数独制作过程，从易到难地选取了365道经典数独题目供广大读者练习和提高能力，是一本入门数独、深入数独，锻炼脑力、提升逻辑思维能力的实用技巧训练手册。
人民幣：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

李爱科谈增强免疫力孩子少生病(中医育儿精要)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>优生育儿作者：编者:李爱科|责编:付佳出版社：轻工
为什么有的孩子，每逢天气变化，就会被感冒发热盯上？为什么身处同样的环境，二宝的身体就没有大宝好？为什么有的孩子没有同龄孩子个子高？面对突如其来的新型冠状病毒肺炎，为什么一些婴幼儿也会中招？其实，这都是免疫力决定的。免疫力强的孩子，身体就结实，不易受病菌的侵袭，不易受常见病的困扰；免疫力弱，体质差，孩子就容易生病。本书是“京城小儿王”刘弼臣嫡传弟子李爱科大夫 30余年的儿科经验分享，系统地介绍了中医的免疫力是什么，揭示了孩子免疫力低的小信号，告诉家长如何增强孩子的免疫力。书中方法包括日常生活保健、饮食调养、小儿推拿按摩、中医中药验方等，并针对小儿多发病给出合理有效的调治方案，旨在给家长朋友提供科学实用的育儿指南，助力孩子健康成长！
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

吃土(强健肠道提升免疫的整体健康革命)(精)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>烹饪食谱作者：(美)乔希·阿克斯|译者:王凌波//魏宁出版社：北京联合
肠道不但是消化器官，还是免疫力的首道防线，更是整个身体的健康中心。我们的肠道与居住在其中的数万亿微生物和谐共生，让我们保持良好的健康状态。但是过度清洁、充满毒素、滥用药物、压力过载的现代生活方式，让我们的肠壁产生许多极小的孔洞，让未消化的食物颗粒、细菌和毒素渗入到血流当中，导致免疫系统失常，进而产生各种疾病。这种情况被称为“肠漏症”。 80%的人都有肠漏症，但是大多数人根本不知道这种病的存在。肠漏症是众多疾病的根源，包括慢性炎症、过敏、肥胖、自身免疫疾病、甲状腺功能减退、慢性疲劳、糖尿病、关节炎，甚至癌症。在《吃土：强健肠道提升免疫的整体健康革命（精）》中，乔希·阿克斯博士利用真实患者案例和科学研究成果，生动诠释肠漏症为何发生、对全身的广泛影响以及如何治愈它。他提出了一个全新的健康理念：回归大地，过上“吃土”生活。阿克斯博士解释，为了扶助肠道细菌和防治肠漏症，在日常生活中有一点儿“脏”是必要的。土壤中那些让植物和动物茁壮生长的微生物，也是保持我们的肠道健康所需的。阿克斯博士提供了简单的方法，让我们可以获得那些必需的微生物，例如不再使用除菌洗手液、多吃本地产的食物、使用精油、喝骨头汤，甚至直接吃一点儿富含益生菌的黏土。阿克斯博士不但提供了简易测验，让读者很快掌握自己是否有肠漏症、属于哪种肠漏症类型，而且提供了步骤简单、花费不高、容易使用的解决方案，包括食谱、营养补剂、作息时间、自制清洁用品配方等，所有读者都可以即学即用，仅用30天就可以显著改善肠道健康，从源头防治百病。
人民幣：RMB 90.00 元售价：NT$ 360.00 元

孩子脾胃好免疫力更强身体棒/中医博士育儿经
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:陈青扬//蔡虎志|责编:孙雯出版社：黑龙江科技
丛书项：中医博士育儿经
本书通过调理孩子的脾胃对症调理孩子常见病症，把孩子发热、咳嗽、积食各个阶段的病因和症状讲得通俗、清晰，可以让家长及时发现孩子身体小信号，防患于未然。本书以通俗的语言为家长讲解中医育儿知识，介绍一些孩子常见脾胃病的家庭护理方法，内容涵盖经典食疗方、特效穴位推拿等。
人民幣：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

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