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头痛不痛了
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：吴建勋|责编:马远洋出版社：黑龙江科技
本书针对头痛病，提供了辨证理论、对症方剂、中药饮品、食疗妙方、按摩方法、运动方法及其他自然疗法，用简单的方式来解决困扰人们头痛的一大难题。
人民幣：RMB 42.00 元售价：NT$ 168.00 元

颈痛肩痛背痛防治超图解/家庭健康常识
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:(日)手冢正树|译者:王玉英//和文//李春玉出版社：中国纺织
丛书项：家庭健康常识
肩痛是颈肩、背部等部位出现的不适感、肌肉紧张感和疼痛，是生活中常见的症状。本书对肩痛的机制和引起肩痛的疾病进行了通俗易懂的解说，详细说明了简单易行并且行之有效的自我保健和生活中预防肩痛的方法，因此请受肩痛折磨的患者务必试一试。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

不痛才快乐(疼痛防治专家的建议)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:刘进德//杨娟丽//王孝文//郭艳汝//贾文平|责编:刘继娟//刘梦迪出版社：中国人口
本书通过一问一答、通俗易懂的文字系统介绍了疼痛的知识，包括对疼痛的基本认识、疼痛的诊断、疼痛的治疗与调护，让大家对疼痛有全面的、科学的认识。始终贯彻“科学、趣味、实用”的原则，有助于提高全民的医学知识和自我保健水平，可以作为疼痛疾病预防保健的家庭参考用书。对于疼痛科相关专业人员来说，可作为案头书和工具书。
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

痛经退散(痛经女孩自救攻略)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)杉山卓也|责编:魏栋伟|译者:范桑出版社：江西科技
痛经一直得不到缓解？来看看这本自救攻略吧！书中详细揭示月经真面目，解读月经周期带来的各种不适症状；并有痛经类型自测表，帮你根据经期的种种表现分辨自己的痛经类型，找到痛经的根本原因，针对性消除疼痛！书中还提供科学缓解痛经的妙方，助你改变不良生活习惯、重建体质；另有作者亲自问诊的真实诊疗案例，让你在Q&A中找到属于自己的“止痛”方案，从此和痛经再也不见！
人民幣：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

痛在你身(如何面对孩子的身心疼痛)(精)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)蕾切尔·R.皮奇曼//安娜·C.威尔森|责编:王微|译者:王宪强//董春娟//魏志萍出版社：科普
你听到孩子的求救信号了吗？当孩子说肚子疼或腿疼时，我们是不是遗漏了什么？童年创伤如何影响未来身体健康？在美国，有近两成儿童患有慢性疼痛，有三四成青少年，每周都会出现某种形式的疼痛但得到适当治疗的孩子占比很低，这大幅增加了孩子未来人生中面对疼痛的健康风险。资深科学记者蕾切尔和儿科心理学专家安娜，通过对大量相关案例的研究随访，发起呼吁：倾听孩子的疼痛信号，从幼儿时期就重视起来，能最大限度地减少“短痛”，并组织“长痛”的发展。无论你是父母、儿科医护还是教师，本书能指导你帮助孩子应对各种身心疼痛。从运动损伤、手术疼痛、心理创伤到疫苗接种、止痛药使用，话题全、实用，并给出缓解疼痛的专业指导意见。痛在你身，伤在我心。帮孩子应对疼痛，不仅是照护的核心，更是终生健康的基础。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

动起来无病痛
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：赵之心出版社：吉林科技
赵之心的《动起来无病痛》重点强调体质对于健康的决定性影响，介绍健身运动的四大重点、十大部位。并向读者重点推荐健骨操和八种健步走，如果朋友们有兴趣，还可以练练作者新编的五禽行和八段锦。在最后两章，对听众、观众和读者朋友所提的大量问题进行了大致归纳，从运动与饮食营养、运动伤害和运动误区等方面，向大家介绍一些基本的运动常识，希望对读者朋友有所启发。
人民幣：RMB 33.00 元售价：NT$ 148.50 元

酸痛拉筋解剖书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(澳)布拉德·沃克|译者:郭乃嘉//牟延晨出版社：北京联合
拉筋是最适合现代人的简易保健运动，不需要上健身房，更不用花钱请人推拿按摩，省事省力，随时随地都能进行锻炼。如果能够正确掌握拉筋的技巧与方法，每天坚持运动，不仅能精准地运动目标肌群，切实延展腰臀背肌肉，更能强化肌力、矫正体态，从而真正改善身体劳损、缓解肌肉酸痛。布拉德·沃克所著的《酸痛拉筋解剖书》以基础解剖学及人体生理学为基础，科学阐释了拉筋运动的原理与方法，结合身体柔软度训练方法，本书共设计了十一大类、一百三十五种拉筋伸展操。书中所涉及的拉筋方案适用于不同身体状况的练习者，读者可根据个人身体状况及需求选择相应的拉筋运动。本书在内容设计上更具特色，以每组拉筋动作为单元，不仅配有清楚的姿势图解，对每个动作所涉及的目标肌群都有清楚的挣线标示，同时包含具体的运动步骤、运动技巧和有助于修复的肌肉损伤等常见的问题和相关讯息。每个人的身体状况和柔软度都不相同，但相信参考本书所提供的练习方法，人人都能找到最适合自己的拉筋方案，告别酸痛劳损痼疚，疏通经络气血，拥有健康柔软好身材！
人民幣：RMB 60.00 元售价：NT$ 240.00 元

严控尿酸远离痛风
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:张文高//焦明耀|责编:潘博闻//国帅出版社：中国纺织
痛风之痛，从关节到各个器官组织，真的是触目惊心！那么，怎么办呢？本书将一一为您解惑：第一章从尿酸的生成开始，剖析尿酸与痛风的关系，分析痛风长期发展可能引发的后果，深入浅出讲解与尿酸、痛风有关的知识。第二章从生活细节入手，详解生活中那些让尿酸升高、痛风发作的“坑”，以期能帮助读者朋友们远离这些 “坑”，让尿酸水平稳稳的。第三、四章详解吃的方式、吃的食物对尿酸水平、痛风病情的影响，汇集了痛风各个时期及相关并发症的饮食调理原则、适合痛风患者吃的低嘌呤和中嘌呤食物，并配以营养美味的菜谱，以供读者朋友选择，希望读者朋友既能享受美食，又能远离痛风的困扰。第五章中医登场，从痛风形成的机制，到有助于控制尿酸的药食同源之物、常见中药、养生药茶及名方验方，尽可能多地为读者提供控制尿酸、预防痛风发作的方法。第六章为痛风患者“私人订制”运动方案，“管住嘴、迈开腿”是控制尿酸、远离痛风的不二法宝。第七章则开启我们人体自带的“药库”——经络穴位，用最古老的办法来调理痛风，间歇痛风之痛。
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

痛经防治100个小妙招
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：余应伟|责编:王捷出版社：中国中医药
本书用通俗易懂的文字介绍了痛经的基本知识，以及防治方法。全书分为八个部分，分别为“痛经是一种怎样的痛”“饮食止痛小偏方 ”“穴位止痛小偏方”“精油香薰止痛小偏方”“脐疗贴敷止痛小偏方”“艾灸、药饼灸止痛小偏方”“运动止痛小偏方 ”“生活起居止痛小偏方”。让读者了解痛经的原因、特点、治疗方法及注意事项等。还介绍了众多治疗痛经的小偏方，配操作演示图片，形象生动。
人民幣：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

颈腰背痛攻略
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:陈华江//张颖|责编:宛玲//孔泸晶//王君砚出版社：上海科技
颈腰背痛是世界卫生组织“全球疾病负担研究” 和“中国疾病负担报告”统计的重要致残原因。据估计，超过80％的人一生中有过颈腰背痛的经历，其中超过15％的人患病严重，需要住院治疗才能得以缓解。颈腰背痛从早期出现单纯疼痛症状，到发展成为严重的、需手术干预的脊柱疾病，其间可能有数年甚至数十年的病程。如能在这一阶段加以干预，大多数患者可以停留在不手术的阶段，60％的初发患者经过系统治疗后可以终身不复发。这个现实问题催生了本书的诞生。在2年的不懈努力下，海军军医大学第二附属医院（以下简称 “上海长征医院”）骨科科普团队从对“疼痛”一词的解释开始，从疾病原理、早期表现、生活习惯改善、支具护具，到怎么做检查、什么时候手术，再到手术怎么做、术后怎么康复，通过60余篇短文，配以生动有趣的插画，较为完整地介绍了从颈腰背痛开始，脊柱疾病自然发展，直到需要手术干预的全过程，旨在让颈腰背痛患者能够尽早对疾病建立科学认识，通过改善生活习惯、早期预防，减缓甚至阻断疾病进展，达到“治未病”和院前防治的目的。
人民幣：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

别把肩颈疼痛不当病
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)島田弘|译者:卢晟晔出版社：天津科技
一般来说，肩膀疼痛是因为包围“肩胛骨”的肌肉群的状况不佳。出现肩膀疼痛切忌按摩肩部附近的位置，让胸部、腹部和腕部的肌肉松弛并变强才是消除肩膀疼痛的捷径！由島田弘著的《别把肩颈疼痛不当病》将告诉你通过“锻炼肌肉”治愈肩膀疼痛的方法以及秘诀。只要实践本书介绍的方法，你的肩膀疼痛不再是问题！强烈推荐患有肩膀疼痛的读者阅读本书！
人民幣：RMB 32.00 元售价：NT$ 128.00 元

颈肩腰腿按摩零酸痛
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:任蒙强|责编:刘玉锋//黄翠香出版社：江苏科技
翻开本书，不仅可以了解颈、肩、腰、腿的结构，揭开造成颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝关节炎等常见疼痛的原因，而且能够跟着专业医师快速掌握按摩、药浴、药枕、熏蒸、保健操等多种调养方法，帮你和家人告别疼痛，重新找回活力和自信。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

痛风防治专家指导
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:孟庆良//谷慧敏//杜爱华|责编:仝广娜出版社：河南科技
痛风的中医病名是什么？中医如何以“治末病”原则进行预防性治疗？治疗痛风的外敷、外洗方有哪些？嘌呤是什么？它与尿酸有何关系？痛风有假吗？真假痛风如何鉴别？痛风可以除根吗？尿酸过多对人体有何损害？ …… 中西医结合，通过200多个问答彻底解读痛风防与治，让患者充分参与疾病自我管理。
人民幣：RMB 26.00 元售价：NT$ 104.00 元

疼痛腰背修复指南
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(法)贝娜黛·德·嘉斯奎|责编:唐玲//陈淑阳|译者:王炳坤出版社：浙江科技
我不相信，你的腰背没有痛过！在我们这个时代，肩颈、胸部、腰部等部位的慢性疼痛时常发生，这和生活方式息息相关，也可能由不恰当的运动练习引起。背部的疼痛真的可以治愈吗？如何将久坐带来的危害降至最低？如何通过针对性的运动强化我们的核心肌群？在这本书中，专注于核心肌群研究30年，法国孕产和核心康复第一人、资深瑜伽教师贝娜黛·德·嘉斯奎通过对脊柱生物力学的讲解、日常生活姿势的分析以及运动实践案例的解析，提供了背部疼痛的有效解决方案。非常简单，每个人都可以自己在家进行放松、修复、强化训练，预防腰背疼痛。读完书，你也会了解如何在生活中保持正确的姿态，维护脊柱健康；当存在背部伤痛时，如何在安全的情况下进行康复练习。并且理解脊柱运动原理，锻炼核心肌群，防止疼痛的复发。
人民幣：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

膝痛自愈手册
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：李树明|责编:郝喜娟出版社：电子工业
关于膝关节疼痛的最大误区，是人们普遍认为疼痛来源于关节本身的损伤。然而，最新的科学发现彻底颠覆了这一传统观念。实际上，疼痛并非具体的一个“东西”，而是大脑的主观判断。疼痛与膝关节损伤没有因果关系。疼痛是一种感觉，由认知决定。片子上看到的所谓“结构异常”，也经常存在于健康人群中。即使膝关节软骨磨损严重，也不一定会引起疼痛。人不是机器，而是一个复杂的生态系统，有极强的自我适应力，完全能够适应所谓的关节“缺陷”。合理的运动就能够改善疼痛，恢复关节功能。本书详细地介绍了膝关节疼痛的真相和解决疼痛的方法。简单几招，就能摆脱疼痛，重获行走的自由。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

腰痛与下肢痛居家康复指导/居家康复指导丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:马超|责编:崔宝莹|总主编:燕铁斌出版社：电子工业
丛书项：居家康复指导丛书
全书分为两篇，上篇主要介绍导致腰痛的常见疾病，下篇主要介绍引起下肢髋、膝、踝疼痛的常见问题。对于每一种疾病更是从解剖、发病机制、临床症状及治疗方法等各个方面进行解读。本书以“问题解答”的形式，采用通俗易懂的语言回答临床上患者“高频”的问题。在疾病的治疗方面不仅从传统的药物治疗、手术治疗提供方法，更是注重物理治疗，尤其是指导患者居家主动锻炼，力求从生物力学方面处理疾病带来的疼痛等问题，以求从“根”治病。
人民幣：RMB 72.00 元售价：NT$ 288.00 元

痛风饮食调养一本就够--降尿酸减疼痛不复发(修订本)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:张奉春出版社：化学工业
痛风是一种常见的慢性病，发作时有剧烈疼痛，让患者苦不堪言。单靠药物治疗痛风是不足以控制病情的，必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发。《痛风饮食调养一本就够--降尿酸减疼痛不复发( 修订本)》由协和医院风湿免疫科张奉春主任执笔，教给读者如何从一日三餐做起，掌握痛风饮食疗法，从而辅助治疗痛风及其并发症。在第一版图书的基础上，本书增加了最新的《高尿酸血症与痛风患者膳食指导》以及更多的医学专题知识、临床常见病例等。适合痛风患者及其家属参考使用。
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

对症拉伸(5分钟释放疼痛)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:杜江榕出版社：黑龙江科技
拉伸是舒缓疼痛的有效方式。本书是一本实用、有效的自我拉伸指导，针对具体的痛点进行介绍，哪里痛就动哪里，每天5分钟速度缓解疼痛。全书分为5 章。第一章带您认识身体的疼痛，了解疼痛的根本原因，具体包括运动不当导致的疼痛、脊椎原因导致的疼痛、关节老化以及体重增加导致的疼痛等，第二章解释了为什么拉筋伸展可以有效缓解疼痛。第三章分别介绍了身体的十大疼痛部位（腰部、背部、颈部、肩膀、手肘、手腕、骨盆、膝盖、脚踝、脚掌），首先教您进行疼痛自我检查，弄清哪些疼痛需要及时就医，接着针对每一疼痛部位推荐合适的拉筋伸展操。第四章从生活态度生活习惯改变缓解疼痛。第五章描写身体各部位疼痛的对症速疗法。本书配有清晰的示范图片和详细的文字解说，让读者一目了然。
人民幣：RMB 38.00 元售价：NT$ 152.00 元

疯狂的尿酸(不止是痛风)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)戴维·珀尔马特|责编:孙建|译者:王家宁出版社：北京科技
高尿酸和痛风是当下非常普遍的健康问题，很多患者为此备受折磨。传统的治疗方案往往只局限于限制高嘌呤食物的摄入，以及通过药物控制已经出现的症状，而没有从根源上解决问题。珀尔马特博士在书中全面揭示了尿酸如何影响我们的健康，并提出一整套实用方案来帮我们恢复至理想的健康状态。书中列举了大量研究证据，提醒大家：除了血糖、血脂、血压，尿酸也是一个值得高度关注的健康指标。
人民幣：RMB 89.00 元售价：NT$ 356.00 元

吃对食物轻松调理痛风
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:柴瑞震|责编:徐洋出版社：黑龙江科技
痛风是人体嘌呤代谢紊乱引起的疾病，与人们的生活方式和饮食习惯等密切相关。很多人的痛风都是“吃” 出来的，因此，科学合理地安排饮食，可以有效地降低痛风发病率，减轻痛风症状。本书介绍52种痛风患者宜吃的低嘌呤食物及健康吃法； 20道痛风患者宜吃药膳药茶推荐； 6种常见痛风并发症的对症食疗；痛风不同阶段调理要点。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

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