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  • 食物与执念(藏在饮食中的心理学治愈系心理学)

  • 所属分类：哲 学>>哲 学>>心理学     作者：(美)爱丽丝·穆塞尔斯|责编:黄海娜|译者:李林     出版社：人民邮电
  •     关于食物，每个人都有 一些特别的故事：对食物的 感受、思考；为了减肥节食 ，有时又暴饮暴食；渴望吃 某些特定的食物……这都源 于我们对食物的执念。如果 我们与食物之间的关系很紧 绷或者充满负面情绪，那么 它的影响往往会在不知不觉 中渗透到生活的各个方面。 我们的食物故事由许多 事情组成：我们的成长经历 ，家人等重要他人与媒体传 递给我们的信息，有关食物 或美好或痛苦的记忆等。所 有这些结合在一起会对我们 的思维和行为模式产生直接 的影响。在《食物与执念》 一书中，认证饮食心理学家 和健康培训师爱丽丝·穆塞 尔斯提供了一种方法，以帮 助我们找出对食物的执念， 改写混乱的食物故事，并引 导我们找到一种更快乐、更 放松的方式来饮食、思考和 生活。通过了解自己对食物 的执念、探寻自己的食物故 事及它们如何塑造和驱动我 们在饮食方面的选择，我们 将告别有关吃喝的内疚与羞 愧。从此，食物不再是难题 ，而是滋养身心的美好事物 。 书中没有硬性的行动计 划，而是充满了发人深省的 问题、启发性的练习和切实 可行的工具，此外还包含了 35个让人垂涎欲滴且能帮助 我们达到目标状态的食谱及 7个养成良好习惯的小仪式 。我们的最终目标不是控制 食物，而是让食物帮我们过 上更好的生活。
  • 人民幣：RMB 69.00 元     售价：NT$ 276.00 元
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