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  • 腰腹赘肉大作战(瘦肚子就这么简单)

  • 所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生     作者：编者:姜天赐|责编:裴倩     出版社：人民邮电
  •     《腰腹赘肉大作战(瘦肚 子就这么简单)》全书共分 为5部分，系统介绍了成功 进行腰腹部减脂所需的5个 关键步骤。第1步是要树立 关于瘦肚子的认知，明白全 身减脂比局部减脂更科学有 效。第2步是控制热量摄入 ，通过制造热量差来告别肥 胖。第3步是学会结合力量 训练和有氧运动，制订合理 的训练计划才能有效减掉赘 肉。第4步是监控并记录热 量的摄入与消耗。第5步是 掌握让减脂效果翻倍的小技 巧。此外，本书免费提供了 全部训练动作的演示视频， 旨在帮助读者降低理解难度 ，提高练习效果。因此，对 于任何希望进行腰腹塑形的 读者来说，本书不容错过。
  • 人民幣：RMB 39.80 元     售价：NT$ 159.20 元
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  • 每天10分钟燃脂瘦身让你腰臀腿完美零赘肉

  • 所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生     作者：编者:臧俊岐     出版社：甘肃科技
  •     臧俊岐编著的《每天10分钟燃脂瘦身让你腰臀腿 完美零赘肉》简要介绍了首先要了解清楚自己的体质 ，对症选择适合自己的方法来减肥，水桶腰、肥臀、 大象腿毁了身材曲线，埋下健康隐患；一套简单有效 的瘦腰瑜伽动作，让你简单上手并爱上它，教你翘臀 和美腿的方法，把美丽的曲线由翘臀和美腿勾勒出来 。另外根据自己的体质，自己的状况来对症瘦身，只 有学会健康的饮食原则，才能更有效的巩固美丽效果 。瘦身的意义不仅在于外表美丽的改变，更是对自我 健康管理的严格要求，对幸福生活的孜孜追求，拥有 美丽年轻的心态！
  • 人民幣：RMB 32.80 元     售价：NT$ 131.20 元
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