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生活百科
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个搜索结果
遵生八笺(上下)(精)
所属分类：
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者：
(明)高濂|
校注
:王大淳
出版社：
浙江古籍
高濂编著的《遵生八笺(上下)(精)》是一部内容 广博又切实用的养生专著，也是我国古代养生学的主 要文献之一，明代高濂撰。据说他幼时患眼疾等疾病 ，因多方搜寻奇药秘方，终得以康复，遂博览群书， 记录在案，汇成此书。刊于公元1591年。二十卷。全 书分为《清修妙论笺》、《四时调摄笺》、《却病延 年笺》、《起居安乐笺》、《饮馔服食笺》、《灵秘 丹药笺》、《燕闲清赏笺》、《尘外遐举笺》等八笺 ，很有参考价值。
售价：
72.00
性命圭旨校注/道教典籍选刊
所属分类：
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者：
责编:刘浜江|
校注
:汪登伟
出版社：
中华书局
丛书项：
道教典籍选刊
《性命圭旨》，不知撰 人，明中后期出现的一部对 后世有较大影响、极负盛名 的丹书，以道教为最终归一 ，立足道儒释三家，阐述性 命双修理论功法，有明显的 三教合一思想，也与当时重 要教派三一教存在着密切联 系，明显吸收了三一教的内 容。全书分元亨利贞四集， 元集总括修炼理论，后三集 叙述九大口诀。全书配图55 幅，直观明了，有助于理解 文本深义。 书稿采取校注的方式进 行整理，以中国国家图书馆 藏郑振铎原藏明万历乙卯本 为底本，校以国图藏程于廷 天启壬戌递修本、哈佛汉和 图书馆藏吴之鹤本（影刻本 ）、韩国国立中央图书馆藏 抄本、国图藏康熙乙酉年潘 水臣本、哈佛燕京图书馆藏 棣鄂堂本等。整理者深谙道 典，对本书校注用工甚勤、 用力甚深，采取解构的形式 ，将其他道典尤其是林兆恩 著作中，与《性命圭旨》相 近的内容一一罗列出注，力 求阐明思想来源及发展脉络 。
售价：
19.35
饭有十二合说(外五种)/中国饮食古籍丛书
所属分类：
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者：
(清)张英|责编:方晓|
校注
:何宏
出版社：
轻工
丛书项：
中国饮食古籍丛书
《饭有十二合》有《昭 代丛书》康熙本乙集第六帙 ，《昭代丛书》道光本乙集 第五帙。《笃素堂文集》康 熙本，四库全书本《文端集 》卷四十四。本次整理，以 《昭代丛书》康熙本乙集第 六帙为底本。 《饭有十二合说（外五 种）／中国饮食古籍丛书》 包含《饭有十二合说》《食 品佳味备览》《叚食良方》 等内容。
售价：
27.00
真诰(修订本)/道教典籍选刊
所属分类：
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者：
(梁)陶弘景|责编:朱立峰|
校注
:赵益
出版社：
中华书局
丛书项：
道教典籍选刊
《真诰》，包括《运题 象》、《甄命授》、《协昌 期》、《稽神枢》、《阐幽 微》、《握真辅》、《翼真 检》七篇，内容涉及四个方 面：一是较多记载了传道之 事；二是较常谈到修道养生 之术，包括数种存思法以及 服食丹药的方法；三是较详 尽地描述了修仙之地的来历 、地理位置、众神仙迹等； 四是介绍了上清经的传授历 程。《真诰》是中国古代道 教最重要的经典之一，也是 保存至今的东晋南北朝时期 重要的社会文化史料之一， 在中国宗教史、文化史上占 有独特地位。此次点校，以 明代《正统道藏》本为底本 ，以明万历三十二年俞安期 重校本、南京图书馆藏明嘉 靖二年韦兴刻本、日本京都 大学“六朝道教研究课题共 同研究班”《真诰校注》为 校本，并参校《无上秘要》 等魏晋南北朝隋唐时期一系 列重要道书整理而成。
售价：
26.55
遵生八笺/中华国学经典精粹
所属分类：
生活娱乐
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生活用书
>>
保健养生
作者：
(明)高濂|责编:丰雪飞|
校注
:申楠
出版社：
北京联合
丛书项：
中华国学经典精粹
《遵生八笺》是一部内 容广博又实用的养生专著。 本书由《四时调摄笺》《起 居安乐笺》《饮馔服食笺》 《延年却病笺》四个部分组 成，精选了其中的四季养生 、起居生活、日常保健、心 态调养、为人处世、除病养 生、食疗药疗等颇具实用性 的内容，对生活节奏迅速变 快，生活压力陡然上升的都 市人群来说，有极大的帮助 。
售价：
16.20
养性延命录校注/道教典籍选刊
所属分类：
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者：
(梁)陶弘景|责编:朱立峰|
校注
:王家葵
出版社：
中华书局
丛书项：
道教典籍选刊
本书共分上下两卷，上 卷叙教诫、食诫、杂诫、祈 禳等项；下卷述服气疗病、 导引按摩、房中术等项，主 体由本经、校勘、注释三部 分构成，并附录《太清道林 摄生论》、《太清经辑注》 两篇文献。
售价：
17.55
寿世秘典(精)
所属分类：
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者：
编者:(清)丁其誉|责编:张伏震//彭立娉|
校注
:宋志靖//殷世鹏
出版社：
中国中医药
《寿世秘典》是一部详 细论述养生知识的书，由清 代著名学者、中医药学家丁 其誉博采众籍而编成。本书 存世仅见清康熙十二年 (1673)颐吉堂刻本。中国中 医科学院图书馆藏本残存九 卷，甘肃中医药大学图书馆 藏本存十四卷，现特将两家 馆藏合璧，得正本十五卷， 首次以简体横排形式出版： 包括月览一卷、调摄一卷、 类物二卷、集方五卷、嗣育 一卷、种德一卷、训纪一卷 、佚考一卷、清赏一卷、琐 缀一卷。本书深受《黄帝内 经》的影响，对日常养生保 健提出了诸多独到见解，方 法简明而易行，理论朴实而 易懂，是一部贴近生活的具 有实用价值的养生书籍。此 外，本书还涉及大量风俗佚 考、名物典故、文人雅趣等 内容，为了解和考证古代文 化提供了丰富的资料。
售价：
107.10
老老恒言(精)/中华经典名著全本全注全译丛书
所属分类：
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者：
责编:宋凤娣|
校注
:黄作阵//祝世峰//田海萍//黄新月
出版社：
中华书局
丛书项：
中华经典名著全本全注全译丛书
《老老恒言》为老年养 生专著，被周作人推崇为老 人养生宝典。曹庭栋因自幼 羸弱多病，颇留意于养生之 学；七十五岁时，更是“薄 病缠绵”，因著《老老恒言 》，自记其养生之道。全书 共五卷。前二卷叙起居动定 之宜，卷一主要有安寝、晨 兴、盥洗、饮食、食物、散 步、昼卧、夜坐；卷二主要 有燕居、省心、见客、出门 、防疾、慎药、消遣、导引 。次二卷列居处备用之物， 卷三主要有书室、书几、坐 榻、杖、衣、帽、带、袜、 鞋、杂器；卷四主要有卧房 、床、帐、枕、席、被、褥 、便器。末附粥谱一卷，列 粥百种，借为调养治疾之需 ，包括粥谱说、择米第一、 择水第二、火候第三、食候 第四、上品三十六、中品二 十七、下品三十七。 本书秉承了《黄帝内经· 素问》的养生思想，并广泛 采纳历代养生家言，亲身实 践，形成了自己鲜明的养生 观点。
售价：
13.95
饮膳正要/中医经典文库
所属分类：
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者：
(元)忽思慧|责编:农艳|总主编:王国辰|
校注
:张工彧
出版社：
中国中医药
丛书项：
中医经典文库
《饮膳正要》为元代 营养学家兼医学家忽思慧 所撰。全书共分为三卷， 收载食物、饮物、料物和 禽类等。书中论述了蒙、 汉、回、藏等各族群众常 用的食物及其营养价值。 卷一载有三皇圣纪、养生 保健、饮食避忌、聚珍异 馔、妊娠食忌和乳母食忌 。卷二主要记载了诸般汤 煎、食物治病、食物相反 、食物中毒的救治等。卷 三分门别类选录了丰富的 食疗营养天然食品，如米 、谷、果、菜、鱼、禽、 兽以及料物等，详细叙述 了每种食品的性味、功能 、适应病症以及有无毒性 的内容。《饮膳正要》集 饮食学、药物学、养生学 、康复学以及心理学之大 成，具有浓郁的民族特色 ，有较高的实用价值和学 术价值。
售价：
7.20
性心理学/汉译世界学术名著丛书
所属分类：
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者：
(
英
)霭理士|译者:潘光旦
出版社：
商务印书馆
丛书项：
汉译世界学术名著丛书
霭理士是英国著名的性 学权威，他的七大本的《性 心理学研究录》对于医生、 心理学者和其他的学术专家 是相当重要的参考书。而霭 理士在这部巨著之外另有一 本比较尽人可读的《性心理 学》，一面把《研究录》的 内容则要再介绍一过一面把 《研究录》问世以后二十年 里这门学问所已获得的新进 步补叙进去。而译者潘光旦 先生以专家而翻译这部著作 ，在长达十万字的注释当中 ，潘先生旁征博引中国古代 性心理的事例，译笔之生动 ，征引之详尽，都足以成为 “信达雅”的翻译典范。 本书是性心理学方面的 里程牌式的著作，是霭理士 选材严格、文采秀丽的煌煌 巨著《研究录》的“普及本” ，是一本教科书性质的著作 。霭理士原本是将其目标读 者界定为普通的临床医生和 医学院学生的，但由于性这 个题目关系到每一个人，所 以它后来的实际读者远远超 出了医学界的范围。
售价：
38.25
这书能让你戒烟(图解版)
所属分类：
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者：
(
英
)亚伦·卡尔|译者:许青松|绘画:(
英
)贝弗·艾斯贝特
出版社：
北京联合
什么？看一本漫画书就可以戒烟？没错！这不是 开玩笑，而是无数烟民成功戒烟后的共同心声。 继《这书能让你戒烟》文字版掀起戒烟热潮之后 ，亚伦·卡尔又推出了他的戒烟新作《这书能让你戒 烟（图解版）》，给不喜欢看长篇累牍的文字的读者 带来了福音。 与纯文字版《这书能让你戒烟》相比，图解版的 内容更简单、更有趣、更有效，让你在大笑中，不知 不觉地把烟戒掉，从心底远离抽烟的迷局。 如果你之前饱受戒烟的痛苦，如果你戒烟总是半 途而废，如果你试过各种戒烟方法都没有成效，那么 就翻开这本书吧，它会让你明白，戒烟，确实轻松得 不算事儿。 还等什么？开始吧！
售价：
14.76
伴你一生的睡眠指导书
所属分类：
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者：
(
英
)爱丽丝·格雷戈里|译者:刘可澄
出版社：
中国友谊
这是一本贯穿你一生 的睡眠知识科普书。从呱 呱落地到垂垂暮年，睡眠 永远陪伴我们，它在人生 不同阶段始终扮演着至关 重要的角色，更与认知学 习、精神健康、身体机能 等方面密切相关。 作者爱丽丝根据自身 十余载的研究经验，就心 理学及行为认知方面，分 享各种真实案例以及与各 领域专家学者的启发性讨 论，阐述了不同年龄下人 的睡眠状态、睡眠问题、 影响因素和解决对策。此 外，书中不只分享了各种 助眠的小妙招，拯救逐渐 失去控制的自主睡眠，也 更让读者学会在清醒时同 样保持良好的精神状杰。
售价：
20.25
瑜伽精练(身心压力释放指南)
所属分类：
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者：
(
英
)克里斯汀·伯克|译者:邱爽
出版社：
人民邮电
随着生活节奏的加快，我们面对的工作压力和生 活压力也在不断升级，身体时常会出现各种预警。本 书作者为此精心挑选了一些可以缓解压力、减轻疼痛 的瑜伽体式，读者可以有针对性地根据自己的需求进 行选择。如果你有腰酸、头痛、胀气等身体不舒服的 情况，可以阅读本书第1章；如果你有焦虑、易怒、抑 郁等困扰，可以阅读本书第2章；第3章列出了一些可 以提升幸福感和创造力的体式；第4章是一些完整的迷 你序列，可以让你在短时间内恢复精神、释放压力。 瑜伽是一种很好的放松方式，感觉生活节奏快、 压力大的读者可以尝试练习，特别是久坐办公室、整 日里对着计算机的读者。
售价：
26.55
成就快乐的自己
所属分类：
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者：
(
英
)瑞克·诺里斯|译者:张歆彤
出版社：
山西人民
简单6步，打破消极思维循环，从内心开始改变， 成就快乐的自己。 第1步：明白你不是一个人——每个人都有自己的 麻烦 第2步：了解消极心态是如何运作的——知道原因 ，对症下药 第3步：理解人为什么要接纳自己——客观看待自 己才能保持心理健康 第4步：运用积极心态——质疑思维谬误，打破消 极思维循环 第5步：控制可以控制的，忽略不能控制的——学 会控制，学会放手 第6步：学习如何继续前进——勇于迈出第一步， 成就快乐的自己 真实案例+科学的认知行为方法+实用可行的练习 和技巧+浅显易懂的文字表述，本书将帮助我们反思自 己的思维方式，一步步认识自己，接纳自己，改变自 己，继续前进，最终，成就快乐的自己！
售价：
17.10
轻断食(完美瘦身的肠道革命)
所属分类：
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者：
(
英
)麦克尔·莫斯利|译者:傅临春
出版社：
北京联合
在这本书中，莫斯利博士带我们进行了一次启示 性的肠道旅程，告诉我们垃圾食物和滥用抗生素会清 除掉肠道里的“好细菌”，从而导致过敏、食物不耐 受以及肥胖之类的现代流行病。 在最新的研究成果基础上，莫斯利博士指导我们 通过喂食“好细菌”、饿死“坏细菌”来控制欲望、 改善情绪并减去体重，从而保持身体健康、身材苗条 。 莫斯利博士还分享了一份简单的两步骤健康计划 ，帮助我们有效地重建及补充菌群，减缓肠道问题。 他还带我们了探索，如：巧克力、红酒和乳酪一类的 食物如何组合成有益肠道健康的食谱？禁食为什么能 强化肠道并促进“好细菌”的生长？如何改变菌群来 解除悠悠球式节食对你造成的损害？…… 最值得一提的是，莫斯利博士亲自执行了一系列 的饮食计划，以确定它们对体型和血糖的影响，并以 实践告诉我们：只有肠道健康，才能又瘦又美！
售价：
18.90
泰式按摩(让你的身体实现能量的流动与平衡)
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保健养生
作者：
(
英
)玛利亚·梅尔卡蒂|译者:杜洪翠
出版社：
科技文献
这本书中的泰式按摩技术不仅糅合了泰国各个地 区的按摩手法，同时结合经络理论和穴位按摩技巧， 玛利亚·梅尔卡蒂女士称其为“泰式身体保健”。这 是一套细腻复杂、从容有序的流程，包含 150 多种手 法。按摩流程从脚部开始，遵循仰卧位→侧卧位→俯 卧位→坐位的顺序，施以按压、拉伸和扭转等动作， 满足我们的身体对触摸、倾听、安抚和健康的呼唤。 泰式身体保健主要用于预防和缓解疼痛，本书针 对每种常见疼痛都列出了最为有效的按摩手法。同时 ，本书设计了“初学者课程”，以便让初学者在学习 所有的高级手法之前能够掌握特定手法。总之，这本 极佳的自学教材与参考读本将帮助我们认识到：“追 求健康，应当是寻求生活中方方面面的平衡。”
售价：
22.41
12周科学骑行指南
所属分类：
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者：
(
英
)丹尼尔·福特|译者:叶芳
出版社：
河南科技
丹尼尔·福特著的《12周科学骑行指南》以周 为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包 括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容） ，在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、 消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得 的成绩，涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周 循序渐进地训练，最终达成目标，轻松骑行25公里 。
售价：
17.91
阿斯汤伽瑜伽(循序渐进练习动态瑜伽的指导要领新版)
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者：
(
英
)约翰·斯考特|译者:饶秋玉
出版社：
辽宁人民
瑜伽的奥秘在于呼吸和运动的同步性，约翰· 斯考特著的这本《阿斯汤伽瑜伽(循序渐进练习动态 瑜伽的指导要领新版)》循序渐进地把这种动感的瑜 伽练习序列和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨， 让初学者从简单的练习开始，逐步掌握练习要领， 为进一步提高瑜伽水平奠定了基础。阿斯汤伽瑜伽 会增进你的灵活度，也会提高你身体和精神的力量 ，提高你的专注能力，正确排列肌肉骨骼系统，清 洁和放松你的身体。 用动感的、精确的体位姿势清洁你的身体； 培养身体的力量，提高体力和灵活度； 特别适合爱好健身和体育活动的人群； 适合瑜伽初学者和想进一步提高的人群。
售价：
36.00
HIIT高强度间歇训练法
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生活娱乐
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保健养生
作者：
(
英
)史蒂夫·巴雷特|译者:张青
出版社：
人民邮电
史蒂夫·巴雷特著的《HIIT高强度间歇训练法》 是一本系统全面讲解高强度间歇训练法（High- intensity Interval Training，HIIT）的完全指南 。全书分为6个部分，第1部分从训练的基础讲起，介 绍了开始训练需要掌握的各种综合知识和安全须知； 第2部分详细讲解了训练所需的装备及饮食注意事项 ；第3部分和第4部分系统介绍了训练动作及方法；第 5部分则给出了训练的评估方法及两套不同难度的训 练计划；第后一部分为训练的常见问题及解答。 本书适合广大的健身爱好者，尤其适合那些正在 用高强度间歇训练法减肥、健身的运动爱好者阅读。
售价：
26.55
这书能让你永久戒烟(终极版)
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者：
(
英
)亚伦·卡尔|译者:聂传炎
出版社：
北京联合
戒烟究竟需要多长时间？1个月、1年，还是10年 呢？不，只需要你读完这本书的时间！ 是的，我没有开玩笑！你为什么觉得戒烟如此之 难呢？是你的心欺骗了你。 《这书能让你永久戒烟（终极版）》作者亚伦· 卡尔是一个有着30多年烟龄的“老烟枪”，一天要抽 100支烟，声称没有人比他烟瘾还大。在一次催眠治 疗后，他忽然领悟了戒烟的秘密，从此成功戒烟。让 他拨开你心头的重重迷雾，看清戒烟的真相： 吸烟不是习惯！ 吸烟既不能缓解压力，也不能助你集中注意力！ 吸烟让你感到不安和空虚！ 戒烟时身体没有痛苦！ 戒烟根本不需要意志力！ 戒烟的难题就是心理恐惧！ 如果你还没有戒烟的打算，可以边抽边读，不知 不觉中你将消除吸烟的欲望。 如果你已经戒烟多年，却还是按捺不住那偶尔涌 出的“再来一根”的渴望，本书将彻底解除你心中最 后的疑惑。 别犹豫，开始吧！
售价：
23.40
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