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越专注越安宁(瑜伽与冥想)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：牟木|责编:袁思远出版社：北京时代华文书局
生活中，我们总是慌乱地面对各种事情，常常三心二意、身心俱疲，甚至焦虑。如何在忙碌中保持坚定又放松的心态，或许《越专注，越安宁：瑜伽与冥想》一书能给我们提供一个途径。本书作者结合自身练习和教授瑜伽的经验，将各种不同流派的瑜伽、冥想，尤其是中国传统太极拳术和太极思维融合在一起，为不同水平的读者提供了一部详细的瑜伽练习指南。无论是想缓解焦虑、改善睡眠，还是想重新认识自己、靠近自己的内心，瑜伽和冥想都是可靠的帮手。跟随作者自创的九式瑜伽功坚持练习，化掉拙力，让身心回归中正。做好当下事，说好当下话，制心一处，便是归零。在本心处，在面对生活的勇气与淡然中，自觉自省，努力随缘，在专注中求得安宁，这就是瑜伽与冥想让人回归平和的道途。
售价：21.15