天龍文創圖書網

一日學舌診
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：熊旻利出版社：四川科技
舌像是中醫望診的一個重要內容。舌診因為容易客觀化和方便記錄入檔，而成為學習中醫診治一個簡單切入口。同時，舌診有一套「定位系統」——舌是人體的全息，舌頭可以視為軀幹部位的微縮圖，舌頭的不同部位可以代表身體不同部位的情況。熊旻利著的《一日學舌診》通過簡單明了的知識架構，深入淺出地介紹了舌診及其應用，還穿插了人體運行機理、疾病產生機理和判斷方法。經由這種精準的舌診技術和動態分析系統的訓練，你可以通過舌判斷身體哪個部位出了問題，甚至可以知道這些問題從何而來。
人民幣：RMB 38.00 元售价：NT$ 152.00 元

稍懂一點醫離病遠一點
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：趙順榮出版社：吉林科技
健康是家庭生活關注的焦點，無論是家庭用藥，還是生活保健，人們在生活中越來越追求科學、健康、安全、品質。稍懂一點醫藥方面的知識，讓人們離病痛遠一點，這是趙順榮藥師的職業訴求，也是本書的落腳點。《稍懂一點醫離病遠一點》從疾病預防的角度出發，秉持專業性的原則，為讀者解讀家庭生活中的用藥知識及養生保健之道，讓人們離病遠一點。
人民幣：RMB 49.90 元售价：NT$ 199.60 元

少食生活(少吃一點活久一點)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(日)石黑成治|責編:張建鋒|譯者:安憶出版社：天津科技
日本名醫親身實踐，從不健康的生活到少食生活，解讀暗藏在飲食生活中的健康密碼。控制進食的節奏、時間和次數，關注排毒與健康，從細胞層面對抗肥胖與炎症，延緩衰老，實現高質量的長壽生活！理論知識和實踐指導相結合，專業權威，內容科學且通俗易懂，讓你能看懂、易操作，立刻就能實踐健康且長壽的生活！
人民幣：RMB 52.00 元售价：NT$ 208.00 元

我有一個同事
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：黃愛東西出版社：廣東人民
《我有一個同事》是一本清新脫俗的性科普。作家黃愛東西以生物系畢業的專業背景，關注人的本性和本能，從好玩的動物實驗出發，把性的現象、性的知識、性帶給人的影響寫得酣暢淋漓又絕不低俗，讓你啞然失笑、忍俊不禁的同時漲姿勢，每一篇文章自帶傳播氣質，比段子科學，比科學有趣，是你茶餘飯後、酒桌八卦的絕好談資。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 179.10 元

急救比醫生快一步
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：賈大成出版社：天津科技
心梗發作口服救心丸真能救命嗎？為何有人中風后卻死於窒息？應對運動性猝死，最靠譜的院前急救措施是什麼？突然胸痛，保命要做哪四步？刀劍刺入身體立馬拔出會有啥後果？用哪兩種方法交替使用可將氣道異物取出？發生燒傷后，用牙膏、醬油塗抹還是立馬用涼水沖洗？被毒蛇咬傷后應如何迅速調整體位減緩血液流動？什麼樣的卧姿可以避免昏迷者因嘔吐而窒息？……關於急救，你知道的遠遠不夠。看看這本書，你會知道更多。
人民幣：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

圖解刮痧一看就會
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:賁越//趙鵬//董偉|責編:許晶剛//張延明出版社：吉林科技
中醫，千百年來流傳于華夏大地，是華夏子孫與病魔做鬥爭的神兵利器。其精妙的醫學理論，豐富的診療手段，使無數的中華兒女解除病痛，重獲健康。而中醫的外治療法，包括按摩、艾灸、刮痧、拔罐等等，因其療效顯著、操作方便、經濟實惠而受到老百姓的喜愛。很多人通過學習一些簡單的治療方法在家中進行自我保健治療而取得了一定的療效，既免去了往返醫院的奔波之苦，又節約了看病、吃藥的開銷，可謂一舉多得。本書讓讀者看圖學刮痧，讓你輕鬆找准穴、用好穴，是一本全家人的刮痧保健書。
人民幣：RMB 42.00 元售价：NT$ 168.00 元

骨質疏鬆症一本通
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:王衛國|責編:王建明//蔣朋美出版社：雲南科技
骨質疏鬆症是中老年人的常見病、多發病之一，本書以骨質疏鬆症的理論、實踐和防治措施為主線，較系統地闡述了骨質疏松症的基礎和防治措施，內容包括骨的結構和功能、骨質疏鬆症的病因、骨質疏鬆症的發病情況及危害、骨質疏鬆症的診斷、預防和治療，具有較強的實用性和新穎性。書中不僅介紹了目前診斷骨質疏松的新技術，強調了預防重於治療，且較全面地提出了骨質疏鬆症的預防和飲食治療的策略以及方案。全書重點突出，簡明扼要，查閱方便，對提高患者的防病意識，提高患者的生存質量具有普遍的指導意義。
人民幣：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

煥然一新的駐顏術
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：小酒窩伊森|責編:韓曉菲//劉萌出版社：科技文獻
本書是一本皮膚科醫生針對皮膚問題提出的解決方案。內容主要分為五個部分。第一部分對3.0 時代的醫美項目進行了科學介紹，並針對如痘痘肌、敏感肌、毛孔粗大、黑眼圈等皮膚問題提出解決方案。第二部分皮膚急救的方法，包括日常皮膚病、刷酸、祛痣等，給出了辨別和解決方案。第三部分介紹了除面部外其他身體部位的護理方法，包括脫髮、頸紋、妊娠紋等。第四部分主要針對忙碌的上班族群體，給出了內調的養生療案。第五部分介紹了護膚的九大誤區，從源頭避免無效護膚、錯誤護膚。
人民幣：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

養生祛病一碗粥
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:張明|責編:孟祥剛出版社：天津科技
中醫推崇「葯補不如食補」，食物不僅能飽腹，還能起到保健的效果。在食補中，粥膳無疑是首選。恰當地喝粥，可以在一定程度上起到滋補身體、增強體質、預防疾病的作用。粥不僅自身營養豐富，更是其他營養食物的絕佳載體。中國的粥不僅能飽腹，而且能治病防病，強身健體。本書精心挑選200餘款粥品，按開胃消食、提神健腦、保肝護腎、養心潤肺、降糖、降壓降脂、防癌抗癌、補血養顏、排毒瘦身、免疫力增強以及延年益壽等養生功效分別為你呈現五穀雜糧粥、清新可口的青菜粥，美味誘人的肉粥、鮮香無比的海味粥及造型多變的百果粥，讓你輕鬆依照功效製作自己喜歡的養生粥。書中所選的粥膳彙集各地經典，適於不同人群選擇，適合不同季節食用，每道粥均配有精美的圖片、詳細的製作過程，美觀的版式、豐富的內容，滿足你美味與營養的雙重需求，同一食材的不同口味，讓一碗粥變得有滋有味。
人民幣：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

一對啞鈴練全身
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:人郵體育編寫組|責編:林振英出版社：人民郵電
本書是一本啞鈴工具書。相較于健身房裡的多種大型健身器材，啞鈴非常實用，它能夠提供更強大、更精簡的運動模式，訓練者可以隨時隨地進行訓練。相較于自重健身，啞鈴的訓練效果更好，更節約時間。本書以一對啞鈴練全身為切入點，採用圖文結合的方式對啞鈴動作進行詳解，同時附贈了教學視頻，適用於啞鈴愛好者、健身愛好者和體能教練。
人民幣：RMB 35.00 元售价：NT$ 140.00 元

每一天愛自己
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(美)露易絲·海|責編:蔡晶晶|譯者:謝佳真出版社：太白文藝
露易絲·海是深刻的心靈實踐勇者，曾歷經受虐、貧苦、婚姻失敗、患癌等嚴苛、痛苦的生命考驗，一次次跌落谷底，又一次次浴火重生。她以親身經歷向世人證實，唯有用愛自我療愈、真實面對自己、相信每個出自內心的選擇、勇於嘗試各種可能性，才能創造生命的奇跡，化身為愛的存在，擁有愛自己和愛他人的力量。人生不論是好是壞，都是我們自己一手主導及促成的，因此改變人生的那把鑰匙也握在我們手上。我們每一天所說所想，絕對不是無足輕重的，而是會決定每一天的體驗和境遇。《每一天愛自己》集結了露易絲精彩作品中最發人深省、鼓舞人心的教導，是對她一生的致敬，通過366 篇治愈經典，讓讀者在每一天都能運用露易絲的智慧，建立對生命的愛與信任。
人民幣：RMB 65.00 元售价：NT$ 260.00 元

極簡艾灸一本通
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:范長偉|責編:鄭若韻出版社：北京
艾灸療法簡、便、驗、廉，是中醫古老的醫療保健方法之一。本書為作者多年實踐經驗的總結，為您傾情奉獻： 30種最常見疾病的灸療方法，75個常用穴位的功能主治和取穴方法，卓有成效的「四穴養生灸法」，讓您輕鬆「灸」出大效果。
人民幣：RMB 38.00 元售价：NT$ 152.00 元

你的最後一本減脂書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(日)澤田大作|責編:韓婧|譯者:陳靖文出版社：中國紡織
通過減肥變得更健康、更漂亮，通過減肥塑造全新的自我——幾乎是所有愛美人士的願望。科學、健康、有效是減肥的三大前提，所有背離前提的減肥方法都是偽科學！如何在忙碌的生活中安排不受場地限制、快速有效的運動計劃？如何做到既不挨餓，又能快速瘦身？如何提高睡眠質量，改善健康，在夢中燃燒多餘脂肪？都能從本書中找到答案。全書配上生動有趣的手繪插圖，由畢業於日本大學文理學院心理系和東京醫療專科學校的日本醫學碩士以生動有趣的形式介紹一目瞭然的瘦身方法，讓你掌握后自然而然去主動改變，掃清減肥路上的障礙，改善體型，擁有魅力線條。
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

一學就會頭耳按摩
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:陳艷|責編:胡怡出版社：科普
本書從頭耳按摩與身體健康的密切關係入手，介紹了頭耳部穴位的相關知識和頭耳按摩的實用方法，以及如何通過頭耳按摩來進行日常保健。本書內容豐富，編排合理，讀者通過閱讀圖文，可以學習安全、實用的頭耳按摩知識和按摩手法。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

一平米健身(硬派健身)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：斌卡|責編:薛健//劉詩哲出版社：湖南文藝
知乎大V、200萬粉絲跟練的國內熱門健身IP，豆瓣 8.0高分健身書。 1平米，60秒，在家就有健身房。1平米空間暴汗燃脂，塑造美胸、細腰、翹臀、長腿好身材。到底是什麼，阻礙了我們健身？ 69%的人說，我沒時間；37%的人說，花銷太大； 30%的人說，我沒有地方。我們，為什麼不健身？ 29%的人說，我不知該怎麼做；29%的人說，運動時有外人會讓我尷尬。然而，從此開始，一切阻礙全部被打破，一切困難通通被克服。你不再需要花幾千元辦一張只去洗澡的健身卡，你不再需要買下一台只能晾衣服的跑步機，你不再需要每天花費1小時出去吸著霧霾跑步，你也不再需要因為節食而損害自己的生活質量和身體健康。這本書，教會你如何在只有1平米的空間內塑造出大胸、細腰、翹臀、長腿。教會你在最短只有1分鐘的運動時間里，打造坐著消耗脂肪的「躺瘦」好身材！花費百余元，在家擁有小型健身房。從此開始，與更好的自己，在未來重逢。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

知行合一健康之道
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:鄔驚雷|責編:龐靜//李元宏出版社：人民衛生
本書圍繞健康生活方式和健康素養主題，將內容分為兩大版塊，分別為「健康生活方式」和「基本健康技能」；其中，健康生活方式版塊包含合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理健康、文明健康、綠色環保六個章節，基本健康技能版塊包含個人防護、自我管理、合理用葯、傷害預防、應急自救互救五個章節。
人民幣：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

血糖控制一本就夠
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:李寧//李乃適出版社：江蘇科技
每100個國人中就有11個是糖尿病！然而，比這更可怕的是，一半中國人是糖尿病的後備軍！管住嘴、邁開腿，是防治高血糖的基礎。在這裡，協和營養師李寧將告訴你：什麼食物適合糖尿病患者吃；如何健康吃主食和水果；如何挑選飲品；什麼食物要少吃或不吃；怎樣運動，才能讓血糖穩定地降下來。讓你吃得放心，動得安全！早監測、早診斷、早治療是治療糖尿病的有效手段。協和內分泌科專家李乃適教你輕鬆看懂化驗單，給廣大「糖友」提供專業的用藥指導和日常監測方法。只要用心並且努力，糖尿病是完全可以預防和控制的。血糖穩定是阻止併發症發生的關鍵。糖尿病的慢性併發症往往是悄悄到來，不會引起廣大「糖友」的重視，一旦表現出臨床癥狀，病變已經不可逆或只有部分可逆。那麼，我們如何做才能預防慢性併發症的發生；如果發生了，我們該如何控制，家人該如何護理，在這裡都可以找到答案。照著本書做，不僅能讓你的血糖降下來，更能穩下來。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

中醫養生治病一本通
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:國醫養生堂|責編:李少華出版社：化學工業
這本內容豐富而實用的健康長壽學大全，集經絡導引、穴位按摩、生機食療，告訴你如何運用簡易、特效的經絡穴位與生機食療，全方位幫助讀者從根本做起，增強體質，提高免疫力，益壽延年，力行最健康、自然的養生之道，真正實現未病先防、既病防變、長命百歲不生病。全書深入淺出，圖文並茂，一看就懂，一學就會，適合於居家療養、自我保健。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

伴你一生的睡眠指導書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(英)愛麗絲·格雷戈里|譯者:劉可澄出版社：中國友誼
這是一本貫穿你一生的睡眠知識科普書。從呱呱落地到垂垂暮年，睡眠永遠陪伴我們，它在人生不同階段始終扮演著至關重要的角色，更與認知學習、精神健康、身體機能等方面密切相關。作者愛麗絲根據自身十余載的研究經驗，就心理學及行為認知方面，分享各種真實案例以及與各領域專家學者的啟發性討論，闡述了不同年齡下人的睡眠狀態、睡眠問題、影響因素和解決對策。此外，書中不只分享了各種助眠的小妙招，拯救逐漸失去控制的自主睡眠，也更讓讀者學會在清醒時同樣保持良好的精神狀傑。
人民幣：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

腫瘤病飲食調養一本通
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:辛寶出版社：化學工業
辛寶主編的《腫瘤病飲食調養一本通》在帶領讀者認識腫瘤病的基礎上，詳細介紹了該病的基本知識、膳食要點、食物搭配等營養原則和運動、中藥、食療等中醫調養方法，將現代營養學知識和傳統中醫調養理論結合在一起。本書內容豐富實用，文字通俗易懂，方法簡便可行，是腫瘤病患者的必備用書，也可供基層醫務工作者和營養師閱讀參考。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

最近浏覽的商品