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  • 我的情绪为何总被他人左右(百年诞辰纪念版心理学大师埃利斯经典作品)

  • 所属分类：哲 学>>哲 学>>心理学     作者：(美)阿尔伯特·埃利斯//阿瑟·兰格|责编:卜龙祥|译者:张蕾芳     出版社：机械工业
  •     “我喜欢这份工作，但 我的老板真是让我抓狂！ ” “你们这几个孩子要把 我逼疯了！” “他老是这样！我真恨 得牙痒痒！” 一个惹人讨厌的同事 ，一个过分挑剔的上司， 一个吃不得一点亏的下属 ，一个漠不关心的配偶， 一个不听话的小孩，一个 牢骚满腹的朋友，一个服 务不到位的服务生，一个 老跟你过不去的亲戚…… 有时候，这些人是有 意操纵我们的情绪，有时 候，他们是无心的，但我 们还是不高兴，感到受了 伤害或气得发疯。 除了人，有些事也会 让我们情绪失控。比如， 买房子、换工作、相亲、 公共演讲、无聊的会议、 电脑故障。又比如，你买 好电影票了，照顾孩子的 保姆却没来。 生活中，我们经常遇 到使我们倍感愤怒、焦虑 、抑郁、内疚的人或事。 这时，我们该如何避免自 己产生过激的负面反应呢 ？我们又该如何在碎片化 的生活中保持积极、健康 、阳光、有为呢？ 理性情绪行为疗法创 始人阿尔伯特·埃利斯在 《我的情绪为何总被他人 左右》一书中将教你如何 避免别人引起你的情绪爆 发，教你成为自己情绪的 主人，以成功赢得生活的 主导权。该书没有高深晦 涩的理论，也不教你肤浅 的“积极思维”，而是提供 了一套非常具体的技巧， 教你在他人或某件事操纵 你的情绪时，你应该如何 应对。 这些技巧，作者已在 全球讲了一万多场次，对 工作和生活都同等适用。 你可能遇到的情景和局面 多种多样，但这些技巧能 以不变应万变。使用这些 简单而有效的技巧，你能 大幅度降低你的压力水平 ，既能享受生活，又能颇 有成效地工作，因为你情 绪的主人再也不是你的上 司、同事、下属、配偶、 孩子、父母、邻居、朋友 、恋人和其他日常生活中 需要打交道的人，而是你 自己。
  • 人民幣：RMB 59.00 元     售价：NT$ 236.00 元
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