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ACSM体能指导手册(第2版)
所属分类:
文教体育
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体 育
>>
体育
作者:
编者:(
英
)芭芭拉·
A
.布什曼|责编:王若璇|译者:李丹阳//邓士琳//毛永
出版社:
人民邮电
本书是美国运动医学会 (ACSM)的新版体力活动 与营养指南。本书的每一章 均由相关领域的专业人员编 写,他们基于多年的研究和 实践,为我们提供了兼具科 学性和实用性的体能提升指 导。本书共分为4个部分。 第1部分对什么是健康的生 活方式及如何打造它进行概 述。第2部分详细介绍有氧 适能、肌肉适能、柔韧性和 功能性适能这4个与个体健 康息息相关的体能要素及对 每个要素进行评估和训练的 方法。第3和第4部分分别针 对处于特定年龄段的人群和 具有特殊需求的人群提出具 体的体力活动与营养建议并 提供示例方案。任何想要优 化体力活动与营养选择,进 而提升体能水平的个体,都 将从本书中受益。
人民幣:
RMB 208.00
元 售价:
NT$ 832.00
元
ACSM体能指导手册(第2版)
所属分类:
文教体育
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体 育
>>
体育
作者:
编者:(
英
)芭芭拉·
A
.布什曼|责编:王若璇|译者:李丹阳//邓士琳//毛永
出版社:
人民邮电
本书是美国运动医学会 (ACSM)的新版体力活动 与营养指南。本书的每一章 均由相关领域的专业人员编 写,他们基于多年的研究和 实践,为我们提供了兼具科 学性和实用性的体能提升指 导。本书共分为4个部分。 第1部分对什么是健康的生 活方式及如何打造它进行概 述。第2部分详细介绍有氧 适能、肌肉适能、柔韧性和 功能性适能这4个与个体健 康息息相关的体能要素及对 每个要素进行评估和训练的 方法。第3和第4部分分别针 对处于特定年龄段的人群和 具有特殊需求的人群提出具 体的体力活动与营养建议并 提供示例方案。任何想要优 化体力活动与营养选择,进 而提升体能水平的个体,都 将从本书中受益。
人民幣:
RMB 208.00
元 售价:
NT$ 832.00
元
普拉提指导手册
所属分类:
文教体育
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体 育
>>
体育
作者:
(
英
)理查德·
A
.布朗|责编:裴倩|译者:陈慧霞//田园园//江菲菲//金肖燕
出版社:
人民邮电
本书是一本为普拉提教 练编写的实用手册,对于普 拉提初学者和高阶练习者也 有一定的参考价值。本书首 先以简洁明快的方式介绍了 普拉提的基本知识—从介绍 普拉提的历史开始,然后作 者回答了读者关于减肥、锻 炼频率和康复练习的重要问 题。此外,书中还深入探讨 了普拉提与功能性训练的关 系,并讲解了丰富的运动解 剖基础知识。在“练习的方 法”一章中,读者将了解动 作术语、骨性标记定位和教 学提示技巧。最后,书中提 供了丰富的练习示例,从呼 吸练习到垫上练习,逐步引 导读者进行普拉提实践。本 书可作为普拉提教练的指南 ,有助于他们改善教学技巧 ,并带领学员感受普拉提的 魅力,使其保持身心健康。
人民幣:
RMB 168.00
元 售价:
NT$ 672.00
元
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