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90天学会超级存钱术
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>家政作者：(日)横山光昭|责编:周扬|译者:王媛出版社：北京联合
本书就是悉心分享作者的专业、经验、心得、做法、细节流程，让每一个赤字家庭和个人都能够学会正确记账、正确花钱、合理存钱，在任何情况下都能沉着应对，做一个坚强而进退有度的现代人。
售价：19.20

40周完美孕产期/90后做妈妈
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>优生育儿作者：编者:马良坤|责编:由蕾出版社：轻工
丛书项：90后做妈妈
这是一本针对90后年轻人群的孕产书，是一本提供实操建议的指南书。从备孕开始，整个家庭结构就会发生变化，个人的未来发展、有孩子之后的夫妻关系都是值得思考和提前做好应对措施的大事，但往往被忽略。针对年轻孕妈妈的焦虑情绪，本书给予有针对性的缓解方案，从心理上疏导，有效避免产后抑郁的发生。并从基因开始讲解胎儿的发育历程，紧扣新手父母的关注点，科学孕育。
售价：19.20

辅食宝贝这样吃/90后做妈妈
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>优生育儿作者：编者:周忠蜀|责编:由蕾出版社：轻工
丛书项：90后做妈妈
本书中引入了日本著名养生学家提出的食育观点，从小对宝宝进行饮食教育，培养宝宝良好的饮食习惯，自发做到膳食平衡，并了解基本的食品安全问题及饮食文化。通过从小向宝宝灌输食品的营养价值，让宝宝认识到挑食的危害，养成健康的饮食习惯。食育还有助于培养宝宝正确的价值观。通过了解食物的来源和制作，可以让宝宝慢慢了解到付出才会有收获、做事要集中注意力，以及不可以浪费等道理。
售价：19.20

新生儿与婴儿护理指南/90后做妈妈
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>优生育儿作者：编者:周忠蜀|责编:由蕾出版社：轻工
丛书项：90后做妈妈
本书以宝宝的月龄为成长单位，详细地描述了宝宝每一步的成长与变化，辅导爸爸妈妈以符合现代科学的正确方式陪伴宝宝一点一滴地进步。书中包含了宝宝。到1岁这12个月中可能会发生的种种问题，也提供了实用的解决方法与建议。随着人们思想的改变与进步，越来越多的家庭面临着相对复杂的环境与关系。书中对于单亲家庭与二胎家庭的特殊情况也进行了详细的分析与解答，为更多特殊的家庭保驾护航，让每一个家庭都能和和睦睦，每一个宝宝都能健康成长。
售价：19.20

你的皮肤屏障90%可以靠营养修复
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>美容美发作者：(美)惠特尼·鲍威|责编:白林|译者:王家宁出版社：北京科技
欢迎进入皮肤学新时代。《你的皮肤屏障90%可以靠营养修复》内容基于皮肤学领域近12年的新研究，将彻底改变你对皮肤的认知和理解。在书中，世界皮肤学专家鲍威博士用通俗易懂的语言解说了：“肠道—大脑— 皮肤轴”是怎么回事，为什么说健康的皮肤屏障与微生物密不可分，以及为什么面霜、精华液和皮肤科手术的作用有限，改善肠道状态才是改善皮肤屏障的关键。通过该书，你还将了解修复皮肤屏障的3大基本原则，以及如何在21天内逐步修复皮肤屏障。不用担心，你不用完全放弃巧克力、甜点、酒精和咖啡，《你的皮肤屏障90%可以靠营养修复》将帮助你在享受生活乐趣的同时，使肌肤由内而外重焕健康的光彩。在书中，你可以找到以下答案：为什么过多的糖、奶制品和精制碳水化合物会促使痤疮产生？有哪些食物应避免食用？又有哪些食物应增加摄入量？有哪5种方法可以为皮肤减压？为什么说护肤时重要的是“不要过度清洁”？怎样避免“过度清洁”？精华液、防晒霜、去角质、A醇的使用法则是什么？哪4种维生素是对皮肤有益、可以每天补充的？如何正确补充益生菌？如何在3周内快速启动修复？
售价：31.60

带娃是个技术活(90后辣妈育儿经)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>优生育儿作者：林妙铃|责编:张立红出版社：清华大学
本书主要帮助解决0～3 岁宝宝养育的问题，以及在这个过程中妈妈的自我成长。内容以实用育儿方法为主，包括作者和宝宝的日常互动及个性化的养育心得。本书文风轻松，读起来毫不费力，让人感到温暖有趣，且有收状。本书分为7章。所谓“育儿先育己”，第1章主要谈论妈妈的自我成长，包括作者自己从产后抑郁到成为育儿博主的成长经验、育儿心态的调整等。第2章主要站在宝宝的角度，分享如何培养宝宝独立性、保护宝宝好奇心、分享幼儿园入园经验等实用育儿知识。第3章提出“培养孩子仪式感”的重要性，分享如何有趣、有爱、有仪式感地培养孩子的阅读习惯、睡前习惯，如何有仪式感地陪伴宝宝、给宝宝过生日、给宝宝爱和安全感。第4 章分享0～3岁宝宝成长中常有的行为问题和应对方法，比如不吃饭、喜欢打人、爱发脾气等。第5章分享如何有智慧地培养孩子的生活习惯，比如戒奶嘴、喝水、刷牙等。第6章主要分享经营家庭的经验，给宝宝一个温暖有爱的家，比如，要不要婆婆带娃、要做全职妈妈还是职场妈妈。第7章分享成为妈妈之后的一些日常有爱的育儿、婚姻小故事，内容温暖、朴实、感人。作者在育儿和家庭经营、妈妈的个人成长感悟方面理念比较新潮，非常适合年轻一代的爸爸妈妈学习参考。对于家有0～3岁宝宝的爸爸妈妈，还有老师、早教机构的从业人员等，本书都值得一读。
售价：19.60

桥本甲状腺炎90天营养方案
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)伊莎贝拉·温兹|责编:孙东燕|译者:李淼出版社：北京科技
《桥本甲状腺炎90天治疗方案》作者为您带来改变一生的饮食指南！和药物中的物质一样，食物中的物质也会对身体产生影响。食物分子每天会向人体发送成千上万条信息。 “正确”的食物可以发出积极、有益的信息，给人体提供能量，让头发有光泽、皮肤光滑无瑕，能保证机体像一台高性能的机器一样运转。 “错误”的食物则会发出不利的信息，引发炎症、疼痛和其他症状。如果您正受到桥本甲状腺炎的困扰，本书中系统的营养学建议和细致的饮食指南将成为您治疗过程中的最佳盟友。就像服药的目的是使身体恢复健康一样，您也可以通过调整饮食走向康复。你能在书中找到：与桥本甲状腺炎患者紧密相关的营养学知识；营养状况自我评估测试，量身定制的营养素补充指导；精心设计的综合营养方案，以及超过120道美味食谱。
售价：31.60

孩子的自控力(90%可以靠食物提高)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)藤川德美|责编:白林|译者:佟凡出版社：北京科技
在本书中，藤川德美从另一个方面实践了他的理论基础。用于改善儿童问题行为：多动、抑郁、易怒等家长最头疼的问题。通过“不依赖药物的营养疗法”—— 补充蛋白质（大脑神经传递物质）、铁、脂质，提倡“ 不依赖药物的营养疗法”，帮助有问题行为的孩子获得改善。读者都是患儿家长，表示跟着书中的方法实践有了效果。
售价：20.80

你的抑郁90%可以靠食物改善
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)藤川德美|责编:白林//韩芳|译者:米淳华出版社：北京科技
你会抑郁，也许是因为吃错了！如果你总感到无力、郁结、焦躁、不安…… 可能不是因为身体虚弱，或者情绪敏感，而是你的大脑缺少了制造开心的材料 ——神经递质。补充对的营养、重造神经递质，就可以赶走抑郁。本书介绍了一套通过改变饮食来改善抑郁的营养疗法，这套方法通过改善“质性营养失调”帮助患者重塑自身“抑郁免疫力”。只要你搞清神经递质产生过程中的问题，知道缺乏特定元素的危害，了解需要增加摄入和控制摄入的食物种类，就能自己制订具体饮食方案。该方法适合家用，简单易操作，可避免患者对药物治疗的抵触情绪。书中还有真实治愈案例可作有效的治疗参考。
售价：19.60

陪老婆一起怀孕/90后做妈妈
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>优生育儿作者：编者:马良坤|责编:罗雅琼出版社：轻工
丛书项：90后做妈妈
本书是写给准爸爸的一本百科书，从备孕开始一直到准妈妈生产，详细地介绍了前期的准备与整个过程，让准爸爸充分意识到父亲这个角色在宝宝成长中的重要作用，成为这个新家庭的主心骨。从丈夫到父亲的身份变化意味着要为这个家庭付出更多，但在这个过程中准爸爸的心理健康同样很重要。本书包含了对于准爸爸的心理疏导内容，让准爸爸的不稳定情绪也可以被照顾到。身为父亲不仅仅要照顾好家里人的生活，更要做好调节家里所有人的心理状态的工作，尽量维护家庭关系的和睦。准爸爸自己也要做好扛起责任的准备，为家庭的未来做好打算。
售价：19.20

实用图解时尚男童装裁剪90例
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>服饰纺织作者：袁惠芬//王竹君//顾春华|责编:朱彤出版社：化学工业
本书精心挑选了90例经典、时尚男童装款式，每个款式均提供了款式说明、正背面款式图、面辅料介绍、规格尺寸表、裁剪图及部分工艺示意图等。全书结构图清晰、规范，涵盖男童装的T恤、衬衫、背心及马甲、夹克、卫衣、西装及外套、棉服及羽绒服和各类裤装、连身装及套装等类别，加入大量男童装成品裁剪实例，方便读者阅读和参考。本书是一本易学易懂的实用工具书，也是广大童装制作、设计人员的专业书籍，还可作为服装企业相关技术人员及服装院校师生工作和学习的参考书。
售价：15.20

坐月子这样更轻松/90后做妈妈
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>优生育儿作者：编者:马良坤|责编:由蕾出版社：轻工
丛书项：90后做妈妈
本书讲述了新手妈妈分娩后会碰到的从心理上到生理上大大小小的问题以及解决方法，教会新手妈妈用最正确最科学的方式调养恢复，保持乐观的心态以及良好的家庭关系与氛围。书中还包含了分娩后适合新手妈妈的饮食以及瑜伽指南，让产妇在补充足够营养的同时慢慢恢复体形，以及应对分娩后身体可能会产生的种种不适。心理健康是决定一个家庭是否能平稳度过这一敏感时期的重要因素。本书中有针对分娩后情绪不稳定妈妈的心理疏导，让妈妈迅速进入状态，为宝宝的健康成长做好充足的准备，让新的家庭和睦而又温馨。
售价：19.20

女性90%的病是憋出来的(罗博士教你不憋屈不上火不生病)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：罗大伦|责编:孟祥刚//刘丽燕出版社：天津科技
憋屈会对女性的身体造成全面的损害，具体表现为“六郁”：气郁。简单来说，就是人受了气，想不通，憋屈在心中，没有排解出去，让身体承受压力的一种状态。血郁。长期生气，会导致气郁，而长期气郁，则会阻碍血的运行，导致气滞血瘀。火郁。想法太多，实现不了，人就会郁闷、生气；而太多的气憋屈在身体中，就会积热化火，出现火郁。湿郁。气运行不畅，除了导致气滞血瘀外，还会导致水湿代谢不出去，淤积在身体内，出现湿郁。湿郁就像身体中的水牢，困在其中，必然导致诸多问题。痰郁。湿郁产生后，身体里湿气变重，会凝聚成痰，而痰多了，不能及时化掉并排出，就会形成痰郁，导致很多大病和怪病。食郁。情绪不好，会直接影响肠胃，肠胃能消化食物，却无法消化忧愁、怨恨和愤怒，当这些情绪太多，憋屈在身体中，就会卡住吃下去的食物，导致食郁。由此我们可以看到疾病的形成就像连环锁一样，一环套着一环—— 憋屈→气郁→血郁→火郁→湿郁→痰郁→食郁而憋屈的原因则在于，遇事想不开，患上了认知上的“比较病”“应该病”“受害病”和“嫌弃病” 。本书不仅介绍了身体内的六种郁结，告诉大家如何诊断，如何用相应的方子和方法及时进行调理，避免酿成重病、大病。还有一点，就是希望通过帮助大家改变认知，来调整内心情绪。当认知改变后，情绪就会变好，而情绪变好后，就能做到不憋屈，不上火，不生病。
售价：19.20

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