导语

  

    《人格养成》为“人格三部曲”（人格养成、人格解析、人格疗愈）之一。
    本书汇集了作者多年的心理咨询经验和反思，以精神分析理论为基础，以人格养成为主线，结合丰富生动的案例，从人格观察、自体发育、客体养育、母婴互动、心理创伤等方面层层展开论述，系统性地提出了健康人格的养育理念，深入地探讨了人格养成的路径和意义，有利于父母把握育儿规律，养育人格健康的孩子，有利于个人成长和自我疗愈。

内容提要

  

    本书汇集了作者多年的心理咨询经验，以生动平实的语言和丰富的案例，细致入微地剖析了各种心理问题的成因，深入浅出地揭示了亲子关系和婚姻问题的症结，深刻地阐述了原生家庭对每个人一生的影响，帮助读者一步步追根溯源，从个人成长经历中照见真正的自己。
    同时，本书以精神分析理论为导向，在对无数案例深刻反思的基础上，系统性地提出健康人格的养育理念，对家庭育儿、个人成长以及自我疗愈有重要的指导意义。本书还从心理创伤的形成机理和传承原理出发，为心理疾病的预防和治疗指出了具体而清晰的方向。
    作者致力于普及精神分析的理论和知识，具有鲜明的实践指向。本书可供父母、青年读者、专业人士等阅读。

引言一  “种娃”方程式
引言二  原生家庭之伤
第1章  人格总论
  第1节  人格是什么
  1  人格是智力的底层逻辑
  2  人格代表你曾经走过的路、见过的人
  第2节  人格观察
  1  情绪情感观察
  2  行为观察
  3  观点信念
  4  躯体化
  5  人际关系
  第3节  人格养成模型
  1  人格养成模型的构成
  2  人格养成模型的意义
  3  人格养成模型的运用
第2章  自体发育
  第1节  胎儿的心理特点
  l  胎儿的感知
  2  胎儿的记忆
  3  出生创伤
  第2节  婴儿的心理发育(O～3岁)
  1  婴儿的感觉
  2  婴儿获取信息的效应：镜像效应、海绵效应
  3  婴儿的认知方式：投射
  4  婴儿的记忆方式：人格水池、人格树轮
  5  婴儿的需要：安全需要、关系需要、自恋需要
  6  对婴儿共情的意义
  7  无条件的爱和有条件的爱
  第3节  儿童的心理发育(3～12岁)
  1  儿童感知觉的发展
  2  儿童心智化
  3  儿童需求的发展和延伸
  4  儿童自恋的发展：从“可爱”到“有用”
  5  儿童人际关系的发展：从二元到三元再到多元
  6  儿童公平、自主及规则体系的建立
  第4节  青春期的心理发展(12～18岁)
  1  青春期心理发展的任务
  2  青春期“反叛”的意义
  3  青春期心理问题的原因
  4  青春期心理问题的应对
  第5节  人格评估
  1  心智化
  2  社会化
第3章  客体养育
  第1节  父母
  1  父母的水池和容器功能
  2  内在父母脚本
  3  母亲和父亲的功能
  4  父母的成长责任
  第2节  同伴
  1  补偿父母功能的不足
  2  疗愈心理创伤
  3  社会化的引领力
  第3节  教师
  1  师生关系的意义
  2  教师与学生成绩
  3  教师的成长责任
  第4节  祖父母及其他人
  1  祖父母的影响
  2  其他人的意义
第4章  母婴观察
  第1节  分离个体化
  1  第一阶段：孤独期(0～1个月)
  2  第二阶段：共生期(1～6个月)
  3  第三阶段：分离个体化(6个月～3岁)
  4  “情感客体恒定感”的意义
  第2节  足够好的妈妈
  1  绝对依赖期(6个月内)
  2  相对依赖期(6个月～2岁)
  3  朝向独立(2岁以后)
  4  “真实自体”与“虚假自体”
  5  足够好的妈妈
  第3节  依恋类型
  1  依恋关系的建立
  2  依恋类型
  3  依恋关系的延伸
  4  依恋类型与心理自愈能力
  5  依恋类型与孤独能力
  6  依恋对人一生的意义
  第4节  发展心位
  1  发展心位的概念
  2  发展心位的移动
  3  发展心位的社会文化意义
第5章  心理创伤
  第1节  心理创伤的引发
  1  家庭氛围
  2  家庭秘密
  3  替代性创伤
  4  其他引发心理创伤的事件
  第2节  心理创伤的分类
  1  I型创伤和Ⅱ型创伤
  2  家庭创伤和社会性创伤
  第3节  心理创伤的代际传承
  1  跨越时空的阴霾——代际创伤
  2  超越祖先的桎梏
  第4节  心理创伤的预防及治疗
  1  创造孩子的“美丽人生”
  2  从家庭中学习，从创伤中感悟
  3  结束语

前言

  

    我从事心理咨询和治疗工作将近二十年，我的工作方向是婚姻家庭关系、青少年心理问题、职场心理问题及心理咨询专业人士的个人体验。作为一个动力取向的心理咨询师，我的咨询风格和特点是以精神分析理论为基础，整合各种治疗流派的技术来开展工作。经过多年临床实践，我得出这样的结论：不管是什么心理问题或心理疾病，它们都有以下两个共同点。
    第一，任何人的情绪和行为深处，都有着自己意识不到的心理动机，也就是潜意识的驱动力。所有心理问题和心理疾病，都是潜意识的情绪和欲望的表达。
    例如有一个高中男生，一向健康的他，突然因为一点身体小病，而害怕自己会猝死，每天惶惶不可终日。但怕死这个问题治疗好以后，他又情绪低落，觉得人生没有希望，被医院诊断为抑郁症，天天赖在家不去上学。于是我问他：其实你不想病好得太快吧?他生气地说：我怎么不想好，我的课落了两个月，高考就要毁了。我说：嗯，这是一方面，但另一方面，病好了以后，有什么麻烦就会来?或者有什么好处就没有了呢?他瞪着我，不耐烦地说：病了有什么好处，上不了学，又花家里那么多钱!我父母小本生意，家里还有两个弟妹呢。于是我只好提示：比如你病好了，全家就不会像现在这样照顾你的心情，你就得重新回到以前没人重视的状态了。而且最重要的是，你父亲又故态复萌，粗暴霸道，全家人又得重新战战兢兢地看他脸色了。你不觉得自从你病了后，无论是对你们兄妹还是母亲，父亲比以前温和很多了吗?听到这里，男孩惊呆了，不住地频频点头。
    第二，几乎所有心理问题和心理疾病的原因，都要从原生家庭的关系中寻求答案，不管他是七岁还是七十岁。我们相信，那些捋不顺与父母关系的人，就是心理疾病的高危人群，他们即使懂得很多道理，也很难过好这一生。
    就以上这个案例，多年来，家庭中母子等四人的力量，远远不足以抗衡父亲专制的霸王行径。心理疾病就像在四人的天平这边新增了一个砝码，从此一举翻转父亲的态度和行为。什么才能让父亲改变呢?无他，唯有疾病。男孩恍然大悟：我自己都不知道原来我的病有这个作用。所有的心理疾病都是有意义的，而所谓症状，就是为了诠释内心无法表达的情感和欲求。
    每天面对各种匪夷所思的心理疾病，我的工作如同在人性的黑洞里探索，并试图找到一条通向希望的治愈之路。经过不断假设，验证，再假设，再验证，这么多年来，我越来越清晰地感觉到自己已经走在这条路上了。
    然而仅仅作为一名心理咨询师，我的力量太小了，我的时间太少了。懵懂无知的父母们还在不停地制造心理疾病患者。怎样才能帮助到更多在心理疾病中绝望挣扎的求助者呢?于是我尝试把一些案例和理论，向家长和心理学爱好者进行科普性质的试讲，得到了学员们热烈的回应。案例所揭示的心理疾病原因，让学员震惊反省之余，也激发了他们更旺盛的求知欲。怎样才能把这些宝贵的经验传递给更多的人呢?于是在学员们强烈的要求下，写书吧。
    在陆诗伟先生的帮助下，我根据自己将近二十年工作的理论和实践积累，写成了这本《人格养成》。这是一本精神分析的科普读物，可作为育儿指导提供给父母们，也可作为每个人探索自我的导引图，还可作为心理学专业学生的入门教材。精神分析在很多人眼里，只是弗洛伊德著作中神秘和晦涩的代名词，是高深莫测的“梦的解析”。其实，这是对精神分析的极大误解。
    精神分析是一切心理治疗的理论基础。心理治疗有很多流派，但任何流派的治疗都应该在了解基本人性的基础上展开。就像在医学体系中，不管是外科、内科、妇产科还是眼科医生，都要先学习解剖学、生理学、病理学等基础理论。精神分析的作用在心理治疗方面，等同于医学的解剖学和病理学，它可以帮助我们透过人的外显行为，探究问题内在的深层原因。
    所以，精神分析有三大功能：指导育儿、分析人格和心理治疗。它既是父母的育儿宝典，也深刻诠释了每个人终其一生的使命——了解自己。《人格养成》是对一个人性格形成和心理疾病的成因进行探究。这些理论知识，不但是心理咨询师、心理医生的专业基础，也是每一个普通人应有的基本常识。
    在弗洛伊德之后，现代精神分析不断发展，在无数心理学前辈披荆斩棘的努力下，对人性的了解已经比较清楚了。于是今天，我们得以站在巨人的肩膀上，把这些深奥的理论转换成浅显易懂的知识，科普给大众，以见证这些卓越成就带给我们的领悟和震撼。
    为了系统完整地解释精神分析的理论和观点，我计划出版三本系列读本，《人格养成》只是其中的第一部，另外两部《人格解析》和《人格疗愈》正在筹划中，我称之为“人格三部曲”，敬请期待。
    虽然这些观点在多年的咨询实践中早已形成，但是变成文字并系统总结下来，还是相当有挑战性和艰辛的，幸好有陆诗伟先生的辅助。我原以为半年就可以写成，却足足用了将近两年的时间。因为本人文字表达功底薄弱，写作的过程相当艰辛。而且，由于精神分析理论博大精深，一本书的诠释远远不够。开弓没有回头箭，为了相对完整地把精神分析理论科普给大众，提前宣布另外两本书，是怕自己畏难止步，也是为了不给自己留退路。
    谨以此书，献给关注身心健康、渴望生活幸福的读者们!
    陆艳清
    2020年10月30日
    于广西柳州