导语

  

内容提要

  

    本书以遵循大学生心理发展规律为基础，以大学生自我成长和心理自助为主线，把心理学理论转化为心理教育方法，在心理育人背景下指导学生在生活和学习中进行实践，提升学生的心理健康水平。全书共分十章，分别从心理健康导论、新生心理适应、自我意识、人格发展、情绪情感、人际交往、学习心理、恋爱与性、心理障碍与心理咨询、生命教育方面展开叙述，内容中包含大量相关的心理咨询和日常心理问题案例。学生通过阅读本书，并结合课堂教学内容，能够从不同角度更好地进行自我思考、自我学习、自我探索、自我成长，本教材适用对象为在校大学生。

    钟歆，副教授，西南大学发展与教育心理学博士，昆士兰大学（澳大利亚）翻译学硕士，迪肯大学（澳大利亚）访问学者，国家二级心理咨询师，现任重庆工商大学心理健康教育与咨询中心专职教师，心理健康教育教研室主任。自2004年起，系统学习了心理学，并师从国内著名心理学家朱建军教授，接受了意象对话、家庭治疗、沙游治疗、绘画治疗、团体辅导等心理疗法相关培训；出版心理学专著《大学生人际交往》、心理类科普图书《我的情绪我做主》《好性格成就好人生》，译著《沙发上的心理学》《行为惯性》《人性能达到的境界》等。

第一章  探秘心灵，健康同行——心理健康概述
  第一节  走进心理
  第二节  健康与心理健康
  第三节  走向心理健康
第二章  新变化，心启航——大学生心理适应
  第一节  大学生活的新变化
  第二节  我们为何会出现适应问题
  第三节  大学生心理适应攻略
第三章  悦纳自我——大学生自我意识与自我完善
  第一节  自我意识的界定
  第二节  大学生的自我意识及其特点
  第三节  大学生自我意识的完善
第四章  美丽的面具——大学生人格发展与心理健康
  第一节  人格概述
  第二节  人格发展的影响因素与人格评估
  第三节  大学生人格培养
第五章  掌控内心的风帆——大学生情绪调节
  第一节  情绪知多少
  第二节  大学生常见的情绪困扰和调节
第六章  探寻人际的密码——大学生人际关系与交往
  第一节  人际交往概述
  第二节  大学里的人际关系
  第三节  人际交往的密码
第七章  学霸的秘密——大学生学习心理
  第一节  你真的了解学习么
  第二节  学习与认知
  第三节  学习策略
第八章  爱在心里口难开——大学生恋爱与性
  第一节  什么是爱情
  第二节  爱情中的自由与依赖
  第三节  恋人间的沟通桥梁
  第三节  建立健康的性观念
第九章  倾听内心的声音——心理问题与心理咨询
  第一节  心理问题的界定
  第二节  心理障碍的识别
  第三节  心理咨询知多少
第十章  追寻人生的意义——大学生生命教育
  第一节  生命的意义
  第二节  大学生心理危机概述
  第三节  大学生心理危机的识别与干预