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  • 消防救援人员体能训练每天90分钟

  • 所属分类：政治法律>>政 治>>中国政治     作者：编者:黑龙江省森林消防总队|责编:郭玉娟     出版社：应急管理
  •     本书针对消防救援队 伍“全灾种、大应急”理念 ，结合近年来遂行救援任 务需要，坚持专业训练、 伤病预防、运动康复并重 。在时间安排上，消防体 能训练原则上每天安排90 分钟，区分准备、组训、 整理渐进科学把控。准备 活动部分以达到预热身体 、调动心肺、润滑关节、 激活神经和肌肉的目的为 要求，按照动作标准进行 充分有效的运动准备。组 训部分遵循“没有疲劳就 没有训练”的原则，根据 受训者的身体条件合理确 定训练时间和训练强度。 整理活动部分遵循“没有 放松就没有提高”的原则 ，充分放松身体，以使机 体得到良好的积极恢复为 目的。在内容上，涵盖体 能训练准备活动、组训法 、防伤训练、整理活动、 运动损伤的处理及康复训 练等章节，更加科学系统 ；形式上图文并茂、通俗 易懂，全程配套视频动作 示范，读者可以通过扫描 书中二维码进行学习，更 加直观生动；在标准上， 突出适合消防救援工作所 需的耐力、力量、速度、 灵敏和柔韧等体能素质要 求，进一步增强教材的专 业性、实用性和科学性， 实现训练伤预防和战斗力 提升双促进。
  • 人民幣：RMB 50.00 元     售价：NT$ 200.00 元
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